ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

出産という体験をとおして、ありありと感じた「生」
それによって、死についても意識するようになった。

生きているということは、いつか死ぬということ。
産まれてきたこの子も、わたしも、みんなも、いつかは死ぬ。
それだけは決まっています。

大切な存在をいつかは失うんだってことがときどきふと怖くなる。
でも、だからこそ「今」が大切なんだよね。
後悔のないように今を一生懸命生きたいなあとしみじみ感じる。

赤ちゃんは「今」を生きてる師匠です。
これからもこの子がたくさんたくさんいろんなことを教えてくれるのだろう。
師匠、わたしも今を楽しみますヽ(´ー｀)ﾉ

＊生後54日＊

















産後からきてくれていた母が、昨日、鹿児島へ帰っていきました。
最後の日は、だんなさんと母と3人で糸島へ遊びに行って、
夜は、母に感謝の気持ちを込めてマッサージをしました。
母の好きな曲を集めた音楽ＣＤをつくったので、それをＢＧＭにして、キャンドルを灯し、ラベンダーのアロマオイルで、ヘッドとフェイスをマッサージ。

途中、となりで寝ていたあかりちゃんがぐずりだしたので、
わたしのひざもとにおいて、そのまま、母の顔のマッサージを続けていたら、

「ビビビ、ブリブリブリ・・・・・」

母の頭上に、あかりちゃんのウ〇チの音が響きわたり、、、大爆笑。
これもまたいいＢＧＭになりました。笑
きっとこれで、母のウンがＵＰすることでしょう。



母が帰ってからは、当然ながらやることが増え、自由時間がぐっと減りました（笑）

授乳の間は、身動きがとれないので、携帯とかテレビを見る時間が増えてしまいがち。
こうやって、主婦向けの昼ドラや、ワイドショーってできたんだなあと納得。

最近はぐずる回数も増え抱っこをしてほしがるので、日常の家事も、なかなかすすまないし計画通りにはいきません。よし、寝たからあれをやろう！とか思ってもすぐ泣き出したり（笑）

こんな感じで自分の思うようにはいかないので、あせらずあわてず、のんびり子育てしていこうと思いますヽ(* ‘ー’)ﾉ



＜変化メモ＞
＊ぐずる回数が増える
＊立ってだっこすると泣き止む
＊はじめてよだれが垂れる、おめでとう！笑
＊うんちの量が増えた気がする、たまにおむつからはみだすことも
＊いろんなものをジーッと見つめる。光を見ることも多い
＊まゆげがよりはっきりしてきた

ちーちゃく丸まったダンゴムシみたい（笑）

＊生後50日＊

最近はちょこちょことお出かけしています。
先日は赤ちゃんをスリングで抱っこして、母と太宰府天満宮へ行ってきました。
梅が咲いていてきれいだった～。
建築家・隈研吾さん設計のスタバにも行ってきたけど、すっごくおしゃれでした！
母も感激していました。










産後から2か月近くいてくれた母がもうすぐ鹿児島へ帰ります。

赤ちゃんと離れるのが名残惜しいらしく、
「おっぱいさえ出れば連れて帰りたい」って（笑）
今も携帯でバシャバシャ写真を撮っています。
とにかくうれしそう（笑）

赤ちゃんのパワーってすごいなあ。
そこにいるだけでたくさんの元気と希望をあたえてくれる。
孫を抱く母は、本当にしあわせそうで、見ているほうもうれしくなります。

わたしは母になり、母はばあちゃんになり。
子供を産んでみてはじめてわかる母の想い。
今回こうして、母と過ごせてほんとよかったなあと思いました。
とっても貴重な時間でした。

母には今までたくさん心配かけてきたから、これからはもっと親孝行していきたいなあ。
いつもありがとう！
赤ちゃんの成長を一緒に見守っていこうねヽ(* ‘ー’)ﾉ

＊生後49日＊





産後10日くらいして、気持ちも身体もすこし落ち着いた頃から、布おむつにしてみました。
布おむつ、とってもいいです。

新生児は、おしっこの頻度が多い（量は少ないが回数が多い）ので、何度もおむつを替えないといけないんだけど、そうやって赤ちゃんをよく観察しているうちにいろんなことが見えてきました。

どんなときにおしっこやうんちをするのか、
するときや、した後には、どんなサインをくれるのか、
1日どれくらいの頻度でするのか。

たとえば、あかりちゃんの場合、
もぞもぞと身体を動かしてたり、ほぎゃあと1回だけ泣いたときは、だいたい排泄したサイン。（はずれることもあるけどね）
おしっこをしてるかどうかは、おむつカバーの脇から指をいれてみておむつが湿ってるかどうかでチェックします。
おしっこかな？という予想が当たるとすごくうれしいものです。
不思議なのは、おむつを替えた途端、すぐにまたおしっこやうんちをすること。
どうせなら替える前にしてくれたらなあとか思うけど（笑）、替えたあとのほうが気持ちよく排泄できるのかな。
ときには大人顔負けのおならをしたり、すごい音をたててうんちをしたりするので、こんなかわいい顔して！とびっくりします（笑）

最初は布おむつのみでやっていたんだけど、夜、おむつを替えるのが眠くて大変だったので、寝るときと外出するときは紙おむつにしています。




おむつカバーは評判が良さそうだったエンゼルの新生児用を3枚購入しました。
ポリエステルなんだけど使い心地がとってもいいです。枚数は3枚あれば十分という感じ。
洗濯が間に合わないときは紙おむつをおむつカバー代わりに使えば大丈夫です。

布おむつは全部で40枚ありますが、毎日洗濯機をまわしてちょうど足りるくらいです。これも足りなくなったら（そんなことはほとんどないけど）、紙おむつを使えばＯＫ。

おしりふきは、水にごく少量の重曹を混ぜたものをおしりに直接スプレーして、ティッシュでふきとっています。これで十分にきれいになるし、かぶれないので、いい感じです。

おむつのつけ置きは、野田琺瑯のたらいを使っています。
これは妊娠中に足湯をするために買ったんだけど、つけ置きするのにちょうどいいサイズでした。
重曹を少々と、消臭のためにティーツリーの精油を1滴たらして、一晩くらいつけておくとだいたいの汚れは落ちます。





こんな感じの布おむつライフ。
以上はわたしの適当なやり方なので、これから布おむつをはじめようという方は布おむつ育児応援サイトなどを参考にしてみてくださいね！
最初はぶかぶかだったおむつも、だんだんとちょうどいいサイズになってきました。手足もぷくぷくしてきて、日々、成長してるんだな～と実感しています(o＾―＾o)





＜変化メモ＞

わたし
＊体重は変化なし（産後6か月くらいかけて戻すのがいいみたいです。悪露もなくなってきたので、そろそろ本格的にヨガを再開しよう）
＊便秘が解消

赤ちゃん
＊つばがでてくるようになる
＊まゆげが少しずつ生えてきたので顔がしっかりしてきた感じ
＊肌のぶつぶつが減ってきれいになってきた
＊ニコッと笑う回数が増えた（何かに反応して笑うわけではない）
＊目線がしっかりしてきた。いろんなものをじーっと見つめている。

＊生後46日＊





いい湯だな～ハハン♪


スイマーバで入浴中。
神妙なお顔で、ぷかぷか浮かんでいます。

＊＊＊＊＊＊

そこに悲しそうな顔があったら

抱きしめるだけでいい。

そこにきらきらの瞳があったら

微笑みを返すだけでいい。

言葉で何とかしようなどと思わないほうがいい。

そばに来たら、そばにいてあげる。

それだけでいい。

それでも何か言いたいときは

「大丈夫だよ」とか「良かったね」とか

短くて、素直な言葉がいい。

そして、何を言っていいかわからないときは

「あなたのこと、大好きだから」

それだけを言えばいい。

それだけで、温もりもやさしさも伝わっていく。

笑顔には笑顔が返ってくる。

幸いな気持ちには、幸いが広がってくる。

＊＊＊＊＊＊



雛人形に入っていたこの言葉（；＿；）
こんな大きな愛でこの子の成長を見守っていけたらいいなあ。

＊生後40日目＊




おっぱいをあげるだんなさんの図。


自宅出産のサポートをしている助産師田中みちえさんのお話によると、
赤ちゃんがうまれたら、できるだけ母親の匂いや菌をいっぱい赤ちゃんにつけてあげることが大切なんだそうだけど、これは母親だけでなく、父親もやるといいんだって。
お父さんも裸になって抱っこしてお乳を吸わせてみる。
それによって”お父さんスイッチ”が入るらしいです。

だんなさんは今もときどきこうやっておっぱいをあげては・・・・・赤ちゃんに嫌がられています。笑


おっぱいって本当に不思議！
おっぱいをあげようと”思った”だけで、ぽたぽたとお乳が出てきます。
右のおっぱいをあげているときは、左の乳首がギューッとしてきて左からもお乳がでてくるんです。
母体ってすごいなあ。
おっぱいを吸う赤ちゃんの姿がなんとも愛おしくてたまりません。

ここまでおっぱいトラブルはほとんどなく順調にきています。
一時期、おっぱいの一部が固くなってしまい触れるとすごく痛かったんだけど、そこに滞っているお乳を赤ちゃんに吸ってもらうといいと助産師さんにアドバイスをもらいました。
赤ちゃんの吸うタイミングにあわせて固い部分をじんわり押してあげたらすぐに改善しました。

赤ちゃんはおっぱいを吸うことで、免疫力もＵＰし、あごも発達する。
母体は子宮が収縮し、分泌されるホルモンが母性を高め、プロラクチンというホルモンのおかげで短時間睡眠でも熟睡できるようになる。
母体と赤ちゃんってほんとよくできてるなあ。


食事で気を付けてることは、乳製品や油ものを控えるくらいかな。
基本的には和食で、飲み物はハーブティーを飲んでいます。
でも完璧にはできない性格なので、食べたいものは食べてます。スイーツとかも。
なぜだか塩っけのあるおやつより、甘いものを欲します。


赤ちゃんは、産まれたときはスズメみたいな足だったのに（笑）、今はもうムチムチになってきました。
抱っこしてほしいと泣くようになり、唾液と、涙が、ほんのり出るようになってきました。
ちょっとした変化を感じるのが楽しい日々です。







＊変化メモ＊

◎悪露がほとんどでなくなる
◎産後の便秘が解消されてきた

＊生後34日目＊


先日、おでかけ用にスリングを買いました。
北極しろくま堂のものです。




購入したデパートで使い方を教えてもらいました。
なかなか難しかったけど、慣れると20秒くらいで装着できるそうです。
これだと両手もあくし、赤ちゃんが身体にフィットしてそんなに重みを感じません。
スリングをつけたまま授乳もできるそうです。
お下がりにいただいたエルゴはもうすこししてからかな。
スリングとエルゴと併用していこうかなーと思っています。

スリングに赤ちゃんを入れて、そのままデパートをうろうろしたり夕食を食べたりしたんだけど、赤ちゃんはずっとすやすや眠っていました。
スリングの中でまーるくなって安心するみたい。
スリングの中の体勢は羊水の中にいるときみたいななんじゃないかな。
わたしが歩く振動も赤ちゃんには心地よさそうです。



今日はスリングに赤ちゃんを入れて、近所のお気に入りカフェに母と行ってきました。
おっぱいを飲ませてから、いざ出発。
スリングに入れるとすぐにぐーぐー寝てくれました。

カフェでゆっくりランチしてスイーツまで食べて、2時間くらい滞在したかな。
その間ずっとスリングで抱っこしてるので、多少、肩が疲れてくるけど、赤ちゃんはずっと寝ててくれました。
産後にカフェに行くのはしばらく無理だろうと思っていたので、気分転換になってよかった。


カフェの帰りに行きつけの八百屋さんに寄ったら、店員さんが覚えていてくれておめでとうと言ってくれました。
赤ちゃんを見ている人の表情ってほんとに素敵(≧∇≦)
「わあーちっちゃーい！」と言ってニコニコしながら赤ちゃんをのぞきこむ定員さんたちの顔を見て、わたしまでうれしくなりました。

今後は外も少しずつあたたかくなってくるので、お出かけが楽しくなりそうです。




写真：　お祝いの花輪が届きました（作：弟だいすけ）




＜身体の変化メモ＞

＊体重変化なし（妊娠前11kg増→産後すぐ7kg減→現在もそのまま）
＊産後はずっと便秘気味。おっぱいをあげているので水分量がうばわれるらしい。
＊お腹もすくし、のどもすごく渇く
＊産後、はじめて湯船につかる。うれしい！
＊悪露はほぼ透明に。量もだいぶ少ない。
＊産後すぐに入らなかったジーンズ（骨盤まわりがきつかった）。今日着てみたら、入るようになってました。

＊生後30日目＊


出産から約1か月経ちました。
たくさんの人におめでとうと祝ってもらえて、本当にありがたいなあ(´∀｀〃)
ひとつの命が生まれるってすごいことだなあと改めて感じる日々です。

写真は、母とあかりと甥っ子のじょーくん。
ふたりのまごを抱っこして、母、至福の瞬間ですｗ





1歳8か月の甥っ子と比べると、こんなに違う。
子供の成長って早いなあ～。







あかりはまだまだ小さいけど全体的にぷっくりしてきました。
ほっぺがぷくぷくしていて、思わずかぶりつきたくなっちゃう。
おっぱいをたくさん飲んで、たくさん排泄して、よく寝てくれます。
赤ちゃんってこれで一日が終わっちゃうんだからすごいよねｗ
助産院での1か月検診で体重を測ってもらったら800グラム増えていました～。よかった！

最近は抱っこしてほしいと泣くようにもなり、
動くものを目で追うようになり、
ニコッと笑うようになりました。
こうしてできることがすこしずつ増えていくんだねー。

わたしも体調は普段通りになってきました。
おっぱいは妊娠中よりもさらに大きくなって迫力がすごい。
悪露はだんだんと透明っぽくなり量も減ってきました。

母は居心地がいいようで、もうしばらくいていいかなって。笑
母がいてくれてほんとに助かってます。
わたしが眠くてどうしようもないときとかも、おむつを替えてくれたり、抱っこしてくれたり、ちょっと人手があるだけでかなり違う。
食事も毎食作ってもらってるので、母が帰ったあと、ごはんの作り方を忘れてないといいけどｗ
助産師さんいわく、母がやってくれる家事を少しずつ手伝うスタンスで、体力を回復させていったらいいそうです。
体力はかなり落ちている感じ。。。汗
ヨガもすこしずつやりながらぼちぼち体力を回復させていこうと思います。