ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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7月のヨガレッスンスケジュール。大橋でのヨガ再開します

こんにちは。福岡で身体と心にやさしく向きあうヨガを伝えています。クリパルヨガ教師の鈴木陽子です。

毎日蒸し暑い日々が続いていますね。7月のテーマは「初夏を心地よく過ごすためのからだづくり」。呼吸法やヨガのポーズを通して、暑さとうまくつきあっていきましょう。

また、コロナでずっとおやすみしていた大橋でのヨガを7月から月1回のペースで再開することになりました。今後は、対面でのヨガ、オンラインヨガ、寺ヨガ、プライベートレッスンを開催していきます。どうぞよろしくお願いいたします^^



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クリパルヨガ@大橋(対面)
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・運動量の目安 ☆★★ 中くらい(ジワっと汗をかく程度)




クリパルとは慈悲という意味。身体と心にやさしく向き合うヨガを開催しています。まずは月1回の開催からはじめます。どんな方でも安心して、そのままの自分を受け入れていけるようなレッスンをめざしています。

【日程】 7/10(日)9:00-10:00

【参加費】 2,500円/回  
現金またはPayPayにて承ります

【場所】 ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)

・詳細・ヨガレッスンの流れはこちら
・はじめての方はこちら


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 クリパルヨガ(オンライン)
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・妊婦さん(安定期〜)参加可能
・運動量の目安☆★★ 中くらい(ジワっと汗をかく程度)




木曜隔週で行っているオンライヨガ。ご自宅からヨガレッスンを受けられます。リアルタイムでも録画でも参加可能。録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画での参加です。ちいさなお子様がいてなかなかヨガを受けられないという方にも好評です。


【日程】
7/14(木)10:00-10:45
7/28(木)10:00-10:45

【参加費】
1,000円/回
現金または銀行振込かPayPay
※録画視聴つき

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガについて使い方などわからないことはサポートいたします。お気軽にお知らせください。こちらも参考にされてください。
・オンラインヨガレッスンのよくある質問



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寺ヨガ@福岡市南区 光行寺
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・妊婦さん(安定期〜)、ちいさなお子様連れOKです
・運動量の目安 ☆☆★ 少なめ


月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガ。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガと、瞑想をすこしします。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。


【日程】7/12日(火)10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺(コウギョウジ)
福岡市南区野間1−26−26
西鉄高宮駅から徒歩8分
駐車場あり

【参加費】1,000円
現金またはPayPay

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル(なくても構いません)
・動きやすい服装(着替えスペースあり)、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの



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  プライベートレッスン@高宮
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オーダーメイドのヨガレッスンです。周りを気にせず自分のペースでヨガをしたい、じっくりと教えてほしい、ヨガをもっと深めたい。そんな方におすすめのレッスンです。カウンセリングを行い、あなたのニーズに合わせた呼吸法やヨガや瞑想を提供しています。現在、おひとりのみお受けできます。


【時間】60分〜

【参加費】
8,500円/回
回数券32,000円/4回 





ご不明な点などあればお気軽にお問い合わせください^^
すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒にヨガと、そして人生を楽しみましょう。

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【初心者向け】6月のオンラインヨガと寺ヨガ開催のお知らせ

こんにちは。福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
もうすでに夏のような日差しが続いている福岡ですが、風が心地いい季節です。春がきたかと思えばあっという間に梅雨の時期がやってきますね。梅雨は憂鬱だなと思う一方、雨音を聞きながらのヨガは意識が内側へ向くからなのか、なかなかいいものです^^6月もオンラインヨガと寺ヨガを行います。




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   オンラインヨガ
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今月のテーマは「梅雨の体調を整えよう」。からだの重さ、むくみ、頭痛、だるさ、などの症状がでやすいこの時期。ヨガでからだを動かすことで、からだだけでなくこころまですっきりするから不思議です。鬱々とした気分をすこしでも解消してもらえたらと思います。初心者向けですので、からだが硬い方も初めての方も安心してご参加ください。妊婦さん(安定期〜)や小さなお子様がいる方へもおすすめのレッスンです。

【日程】
6/9(木)10:00-10:45
6/23(木)10:00-10:45

【参加費】
1,000円/回
現金または銀行振込かPayPay
※録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画視聴での参加です。

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガについて使い方などわからないことはサポートいたします。お気軽にお知らせください。こちらも参考にされてください。
・オンラインヨガレッスンのよくある質問


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  寺ヨガ@福岡市南区 光行寺
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月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガです。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガをします。一般の方はもちろん(年齢不問)、ちいさなお子様連れの方や妊婦さん(安定期〜)もご参加可能です。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。からだのいろんな声に気づく時間にしてもらえたらと思います。からだが硬い方、ヨガが未経験の方なども大歓迎です。※先着順となりますのでご予約はお早めにどうぞ

【日程】2022年6月14日(火)10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺(コウギョウジ)
福岡市南区野間1−26−26
西鉄高宮駅から徒歩8分
駐車場あり

【当日の内容】
・呼吸のきほん
・かんたんなヨガ
・すこし瞑想

【参加費】1,000円
現金(おつりのないようにお願いします)、またはPayPay

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル(なくても構いません)
・動きやすい服装(着替えスペースあり)、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの


すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒に楽しみましょう。

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【初心者向け】5月のオンラインヨガと寺ヨガ開催のお知らせ

みなさん、こんにちは。福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
気がつけばオンラインヨガをはじめて1年が経ちました。手探りで始めたオンラインヨガでしたが、こうして続けてこれたのもご参加くださった方々のおかげです。本当にありがとうございます。オンラインヨガのほか、今後は寺ヨガも月1回のペースで継続的に行っていく予定です。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。


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   オンラインヨガ
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5月は心地いい季節ですが、新年度の環境や気候の変化により疲れの出やすい時期でもあります。やる気が出なかったり、気分がすぐれなかったり、からだが重かったりしませんか? テーマを「気持ちの落ち込み解消、自律神経を整えるヨガ」とし、鬱々とした気分を解消してもらえたらと思います。からだが硬い方も初めての方も安心してご参加ください。

【日程】
5/12(木)10:00-10:45
5/26(木)10:00-10:45

【参加費】
1,000円/回
現金または銀行振込かPayPay
※録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画視聴での参加です。

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガについて使い方などわからないことはサポートいたします。お気軽にお知らせください。こちらも参考にされてください。
・オンラインヨガレッスンのよくある質問


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  寺ヨガ@福岡市南区 光行寺
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月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガです。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガをします。一般の方はもちろん(年齢不問)、ちいさなお子様連れの方や妊婦さん(安定期〜)もご参加可能です。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。からだのいろんな声に気づく時間にしてもらえたらと思います。からだが硬い方、ヨガが未経験の方なども大歓迎です。※先着順となりますのでご予約はお早めにどうぞ

【日程】2022年5月10日(水)10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺(コウギョウジ)
福岡市南区野間1−26−26
西鉄高宮駅から徒歩8分
駐車場あり

【当日の内容】
・呼吸のきほん
・かんたんなヨガ
・すこし瞑想

【参加費】1,000円
現金のみ(おつりのないようにお願いします)

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル(なくても構いません)
・動きやすい服装(着替えスペースあり)、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの


すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒に楽しみましょう。

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【初心者向け】4月のオンラインヨガ



みなさん、こんにちは。福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。桜が綺麗ですね。まだ朝晩は冷えますが、からだを動かしやすい時期になってきました。

3月から引き続き、4月のヨガのテーマは『浄化』です。冬から春にかけて、カラダもココロもゆるんでいくこの時期。浄化の呼吸法や股関節を開いていくポーズを中心に行い、冬にためこんだ不要なものを手放し解放していきます。からだが硬い方も初めての方も安心してご参加ください。

今月はオンラインヨガの他、久しぶりの寺ヨガも行います。こちらはお子様連れ、妊婦さんもご参加可能です。一つ前の案内をご覧ください。


■オンラインヨガ日程
4/14(木)10:00-10:45
4/28(木)10:00-10:45

■参加費
1,000円/回
銀行振込かPayPay

■録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画視聴での参加です。

■ひだまりのオンラインヨガはこんな方におすすめ

◉運動不足を解消したい
◉からだとこころをリラックスさせたい
◉セルフケアをしたい
◉自分とやさしく向き合う時間をとりたい
◉自宅でヨガしたい
◉レッスン録画を利用して好きな時間にヨガしたい

■オンラインヨガ参加者の声
「参加者の声」

■必要なもの
パソコンかスマホ
インターネット環境
動きやすい服装
ヨガマット一枚分のスペース
ヨガマット(なければバスタオル)

■オンラインヨガがはじめての方へ
使い方などわからないことはサポートいたします
お気軽にお知らせください。
こちらも参考にされてください
「Zoomを初めて使う方へ」

■オンラインヨガレッスンのよくある質問
「オンラインヨガレッスンよくある質問」

すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒に楽しみましょう。

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【初心者向け】4/13(水)お寺ヨガ開催のお知らせ



こんにちは。クリパルヨガ教師の鈴木陽子です。
福岡で身体と心にやさしく向き合うヨガを伝えています。

福岡市南区にある光行寺にて
久しぶりにお寺ヨガを開催することになりました。

ヨガ初心者を対象にした
かんたんでやさしいヨガをします。
一般の方はもちろん(年齢不問)、
ちいさなお子様連れの方や妊婦さん(安定期〜)もご参加可能です。

お寺の神聖な空間で
たっぷり伸びて
気持ちよく呼吸をして・・・
からだのいろんな声に気づく時間にしてもらえたらと思います。

からだが硬い方、ヨガが未経験の方なども大歓迎です。
みなさまのご参加お待ちしております^^
※先着順となりますのでご予約はお早めにどうぞ



【日程】2022年4月13日(水)10:30-11:30(開場10:20)


【場所】光行寺(コウギョウジ)
福岡市南区野間1−26−26
西鉄高宮駅から徒歩8分
駐車場あり


【当日の内容】
・呼吸のきほん
・かんたんなヨガ
・すこし瞑想


【参加費】1,000円
現金のみ(おつりのないようにお願いします)


【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル(なくても構いません)
・動きやすい服装(着替えスペースあり)、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの





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【初心者向け】3月のオンラインヨガレッスンスケジュール



みなさん、こんにちは。
福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
日差しがすこしずつあたたかくなってきました。

3月からのヨガのテーマは『浄化』
冬から春にかけて、カラダもココロもゆるんでいくこの時期。浄化の呼吸法や股関節を開いていくポーズを中心に行い、冬にためこんだ不要なものを手放し解放していきます。
からだが硬い方も初めての方も安心してご参加ください。


■日程
3/10(木)10:00-10:45
3/24(木)10:00-10:45

■参加費
1,000円/回
銀行振込かPayPay

■録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。
現在は半数以上の方が録画視聴での参加です。

すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。
一緒に楽しみましょう。



■ひだまりのオンラインヨガはこんな方におすすめ

◉運動不足を解消したい
◉からだとこころをリラックスさせたい
◉セルフケアをしたい
◉自分とやさしく向き合う時間をとりたい
◉自宅でヨガしたい
◉レッスン録画を利用して好きな時間にヨガしたい




■オンラインヨガ参加者の声
「参加者の声」


■必要なもの
パソコンかスマホ
インターネット環境
動きやすい服装
ヨガマット一枚分のスペース
ヨガマット(なければバスタオル)

■オンラインヨガがはじめての方へ
使い方などわからないことはサポートいたします
お気軽にお知らせください。
こちらも参考にされてください
「Zoomを初めて使う方へ」

■オンラインヨガレッスンのよくある質問
「オンラインヨガレッスンよくある質問」

■お申し込み

Line 友だち追加

TEL: 090-5294-5799

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【初心者向け】2月のオンラインヨガレッスンスケジュール




みなさん、こんにちは。
福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。

今月のオンラインヨガは”からだのめぐりをよくする冬のヨガ”
たくさんからだを動かしてあたためます。
内容は初心者向けですのでどなたでもご参加いただけます。


■日程■
2/10(木)10:00-10:45
2/24(木)10:00-10:45

■参加費
1,000円/回
銀行振込かPayPay


録画視聴もありますのでいつでも好きなときに視聴できます。
半数以上の方が録画視聴での参加です。
平日は参加できないので週末に録画でヨガを楽しんでいますという方も。

すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。
寒い時期もあとのこりわずか。
一緒に楽しみましょう。



■ひだまりのオンラインヨガはこんな方におすすめ■

◉運動不足を解消したい
◉からだとこころをリラックスさせたい
◉セルフケアをしたい
◉自分とやさしく向き合う時間をとりたい
◉自宅でヨガしたい
◉レッスン録画を利用して好きな時間にヨガしたい




■オンラインヨガ参加者の声■
「参加者の声」





■必要なもの■
パソコンかスマホ
インターネット環境
動きやすい服装
ヨガマット一枚分のスペース
ヨガマット(なければバスタオル)

■Zoomを使うのがはじめての方へ■
使い方などわからないことはサポートいたします
お気軽にお知らせください。
こちらも参考にされてください
「Zoomを初めて使う方へ」

■オンラインヨガレッスンのよくある質問■
「オンラインヨガレッスンよくある質問」

【お申し込み】

■Lineからどうぞ 友だち追加
■TEL: 090-5294-5799

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【初心者向け】1月のオンラインヨガレッスンスケジュール




みなさん、こんにちは。
福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。


※現在は60分間のオンラインヨガ(木曜隔週10:00-)とプライベートレッスンのみ行っています。


オンラインヨガレッスンのご案内です。
今月のテーマは”からだ全体をほぐしてあたためる”

内容は初心者向けですので
どなたでもご参加いただけます。

日程
1/13(木)10:00-11:00
1/27(木)10:00-11:00

※録画配信もありますのでリアルタイムで参加できなくても大丈夫です(現在はリアンタイム参加、録画での参加が半々くらいです)


■参加費
1,000円/回
銀行振込かPayPay


\ひだまりのオンラインヨガはこんな方におすすめです/

◉からだとこころをリラックスさせたい
◉セルフケアをしたい
◉自分とやさしく向き合う時間をとりたい
◉人とのつながりを感じたい
◉周りの人を気にせずヨガしたい
◉レッスン録画を利用して好きな時間にヨガしたい
◉都度払いで気軽にヨガしたい



■オンラインヨガ参加者の声
「参加者の声」





■必要なもの
パソコンかスマホ
インターネット環境
動きやすい服装
ヨガマット一枚分のスペース
ヨガマット(なければバスタオル)

■Zoomを使うのがはじめての方へ
使い方などわからないことはサポートいたします
お気軽にお知らせください。
こちらも参考にされてください
「Zoomを初めて使う方へ」

■オンラインヨガレッスンのよくある質問
「オンラインヨガレッスンよくある質問」

【お申し込み】

■Lineからが便利です 友だち追加
■TEL: 090-5294-5799

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【初心者向け】12月のオンラインヨガレッスンスケジュール


みなさん、こんにちは。
福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
※現在は45分間のオンラインヨガ(木曜隔週10:00-)と
プライベートレッスンのみ行っています。

気づけばもう12月。
一年が本当にあっという間に過ぎていくことに驚きます。

12月のオンラインヨガは
この一年間の感謝を込めて、
無料にて開催いたします。

この一年、
コロナもあり大変なこともあったかと思いますが
共に頑張ったこのカラダを
慈しむ時間になったらいいなと思います。

内容は初心者向けですので
どなたでもご参加いただけます。

日程
12/9(木)10:00-11:00
12/23(木)10:00-11:00

※当初お知らせしていた予定が上記日程へ変更となりました
※通常のヨガレッスンより15分長い60分のクラスです
※録画配信もありますのでリアルタイムで参加できなくても大丈夫です

テーマは
冬のカラダとココロをいたわる
やさしいヨガ

ココロもカラダもすっきりさせて新年を迎えましょう。皆様のご参加お待ちしております☺️

お読みいただきありがとうございました🙏


\ひだまりのオンラインヨガはこんな方におすすめです/

◉からだとこころをリラックスさせたい
◉セルフケアをしたい
◉自分とやさしく向き合う時間をとりたい
◉人とのつながりを感じたい
◉周りの人を気にせずヨガしたい
◉レッスン録画を利用して好きな時間にヨガしたい
◉都度払いで気軽にヨガしたい



■オンラインヨガ参加者の声
「参加者の声」




■必要なもの
パソコンかスマホ
インターネット環境
動きやすい服装
ヨガマット一枚分のスペース
ヨガマット(なければバスタオル)

■Zoomを使うのがはじめての方へ
使い方などわからないことはサポートいたします
お気軽にお知らせください。
こちらも参考にされてください
「Zoomを初めて使う方へ」

■オンラインヨガレッスンのよくある質問
「オンラインヨガレッスンよくある質問」

【お申し込み】
以下のいずれかの方法でお申し込みください

■Line 友だち追加
■予約フォームhttp://www.hidamariyoga.com/form.php
■Mail: info@hidamariyoga.com
■TEL: 090-5294-5799

■ヨガスペースひだまりのinstagramはこちらをクリック
\体と心を整えるヒントを発信していきます、応援よろしくお願いします/

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【初心者向け】11月のオンラインヨガレッスンスケジュール


こんにちは。
福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
現在は対面でのクラスはおやすみし
45分間のオンラインヨガ(木曜隔週10:00-)と
プライベートレッスンのみ行っています。


秋は身体を動かすにも心地いい季節ですね。
11月のオンラインヨガは
『身体をあたため、自律神経を整える』
をテーマに行います。

はじめての方でもどうぞお気軽にご参加ください
皆さんのからだとこころのサポートをさせていただけたら嬉しく思います^^


\ひだまりのオンラインヨガはこんな方におすすめです/

◉からだとこころをリラックスさせたい
◉セルフケアをしたい
◉自分とやさしく向き合う時間をとりたい
◉人とのつながりを感じたい
◉周りの人を気にせずヨガしたい
◉レッスン録画を利用して好きな時間にヨガしたい
◉都度払いで気軽にヨガしたい



■オンラインヨガ参加者の声
「参加者の声」



■日程
11/4(木)10:00-10:45
11/18(木)10:00-10:45
※録画参加可能です。レッスン動画をお送りしますので2週間いつでもご覧いただけます。

■参加費
1,000円/回
銀行振込かPayPay

■必要なもの
パソコンかスマホ
インターネット環境
動きやすい服装
ヨガマット一枚分のスペース
ヨガマット(なければバスタオル)

■Zoomを使うのがはじめての方へ
使い方などわからないことはサポートいたします
お気軽にお知らせください。
こちらも参考にされてください
「Zoomを初めて使う方へ」

■オンラインヨガレッスンのよくある質問
「オンラインヨガレッスンよくある質問」

【お申し込み】
以下のいずれかの方法でお申し込みください

■Line 友だち追加
■予約フォームhttp://www.hidamariyoga.com/form.php
■Mail: info@hidamariyoga.com
■TEL: 090-5294-5799

■ヨガスペースひだまりのinstagramはこちらをクリック
\体と心を整えるヒントを発信していきます、応援よろしくお願いします/

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