ヒーラーの友人Hikagexにいろいろ教えてもらい、
初めて、精油を買った。
タイムメリディアンというところの商品で、
香りはラベンダーとグレープフルーツにした。
マカダミアナッツオイルに数滴の精油をたらしてマッサージオイルを作る。
そのオイルでからだをマッサージ。
や、やばい、、、
いい香りに包まれて、気持ちよすぎて
すでにやみつき。。。

からだにオイルがどんどん染み込んでいく。
オイルはからだの毒素を排出してくれるそうだ。
由美さんも言ってたけど、
インド人は汚れを油で取ってるんだって。
化粧水も乳液もいらないって聞いてたけど、本当にそうだ。

Hikagexがたくさんの精油を持っているので、
香りを嗅がせてもらった。
ほんといろんな香りがあるな～。。。

香りはブレンドすると、効果が高まるんだって。
彼女は、そのときの直感でブレンドするらしく、
ブレンドしてるときの顔はとっても楽しそうだった。
わたしもちょっとずつ揃えていこう。。。

わたしの住んでるゲストハウスの
フリーペーパー「シェアスタイル」が発行された。

都内のハウス情報や、
住人インタビューなどの中に
わたしのヨガ講座がちょこっと載った。
今回の号は「木のポーズ」
決められた文字数で
ポーズを説明するのって難しい。。。

行ってきました。
目白の「志むら」

甘いもの通のKOさんのお勧めということもあり、
これは行っておかなければ！と思い
駆け込んだ。
かき氷は今月いっぱいということで
ぎりぎりセーフ。ほっ

友達と１個ずつ頼んで半分こ♪

氷キャラメル６５０円

氷がふわふわ。
キャラメルのほろ苦い感じと
練乳の甘さが絶妙。
お、おいしい。。。
欲をいえばもっと練乳がほしかったかな。

氷生いちご７５０円

こんなかき氷初めてみたよ。
いちごの雪崩が。。。
惜しげもなくかけられたいちごたち。
とっても甘くて、幸せ。。。

夏の締めくくりができて満足、満足。

今日は大好きなUAのライブ。
久しぶりにUAの歌声が聴けると思うと
本当に楽しみだった。
去年、鹿児島でUAのライブがあったときは
彼女の歌声に感動して涙がでた。
それに運良く１列目だったので、感動も倍増。
今回のライブでも、早めに行ったので１列目。
UAがすぐ目の前に。。。
ち、近い。。

今日のUAは、
コンビニに行くような？ラフな格好で
ガムランや、ベースやドラム、コントラバスの楽器の音にあわせて
自由に、楽しそうに即興で歌う。
声が楽器になる。
これが自然なUAなんだなぁと思った。
引き込まれる、優しく力強い歌声。
歌うために生まれてきた人だ。
もつれていたこころが
どんどんほぐれていくようなそんな感覚。。。
素敵な歌をありがとう。

　「水色」　作詞/UA

　想いは水色の雫の中で揺れてる
　三日月が手のひらに浮かぶこの夜に
　今ひとたびの 言葉だけ 貴方に伝えましょう

　溶けては染みわたるほのかな夜の吐息よ
　愛しい涙色の声で泣く虫と
　闇夜を照らす星達の 心に憧れて

　悪戯な花びら
　遥か 遠い 雲の便り

　わたしは水色の翼 大空に広げ
　疲れて飛べない日は大きな木に止まり
　愛の言葉と風の唄 貴方にうたいましょう

　季節は限りなく回り続けてるけど
　わたしのこの心に　光る水色は
　いついつまでも 変わらない 空と海の色
　思い出よありがとう

　白い波が頬を濡らす
　青い地球がまぶしすぎて

ヨガフェスタが開催された。
場所は赤坂プリンスホテル。
ホテルには、ヨガマットを持った人がたっくさん。
ひゃー、すごい。。。

わたしは６コマ受けた。
日頃、受けてみたいと思っていたクラスを受けるには
いい機会かなぁと思って。

* アートオブリビング呼吸法（シュミッツ千栄子）
* ヨギックアート（ダンカンウォン）
* アイアンガーヨガ（柳生直子）
* アロマを使った自律神経リズムを調えるブリージング（高橋佳璃奈）
* インド文明の中でのヨーガ思想（福田洋一）
* ヨーガの呼吸法の科学的研究‐脳血流を調節するヨーガの呼吸法（上馬場和夫）

アートオブリビング呼吸法
呼吸法の練習があまり好きじゃないわたし。
生まれてから最初にするのも呼吸、
死ぬときに最後にするのも呼吸。
身体とこころを結びつけるのも呼吸。
ウジャイ呼吸、３段階呼吸、バストリカなど練習した。
呼吸の大切さを改めて知る。

ヨギックアート
会場にはすごい人数。１５０人！？２００人！？
ミーハーごころで参加したわたし。
いやー、ダンカンの肉体も動きもすごい。。。かっちょいい。。。
レゲエ？のＢＧＭだったり、
武道とタイ式マッサージを組み合わせたヨガだったり、
私の中で、今までにないヨガで新鮮だった。
ダンカンのショーを見せてもらったという感じ。

アイアンガーヨガ
イメージすることの大切さを教えてもらう。
例えば、戦士２のポーズで、
両手をサイドに広げるときに、
翼を広げるようにして、指先から光線がでているのをイメージするだけで、
からだの内側が微妙に変化するのがおもしろい。
教えるのも、イメージさせることが大切だなぁと思った。
柳生先生があみだした「携帯のアーサナ」がおもしろかった(笑)

アロマを使ったブリージング
とにかく高橋先生の話が楽しい。
香りを嗅ぐということは脳に刺激を与えること。
アロマを嗅ぐことで、脳や、こころや、身体に対して
いろいろな影響があることを知る。
そして、アロマを使っての呼吸では、
心拍数にも変化が現れておもしろかった。

インド文明の中でのヨーガ思想
舞台の上の存在と、それを見ている観客（自分）。
舞台の上の存在が自己だと思い込むことから苦しみが生まれる。
それが違うものだということを、
まず「知る」「気づく」ことが大切なんだって。
うーん、ちょっと難しいけど、
何事も最初の段階って、気づきだよなぁ。
輪廻転生というけど、わたしは、何度生まれ変われば、
悟りの境地にいけるのでしょう。。。？

ヨーガの呼吸法の科学的研究
この講義の中で興味深かったこと。
「３つ子の魂１００まで」という言葉があるけど、
魂のレベルに愛情を与えることで、
それが後々の人格を形成していく基盤になるということ。
それには、ベビーマッサージやベビーヨガが効果的だそうで、
子供だけでなく、母親にとっても効果的で、
虐待とかもなくなるそうだ。
そうそう、この講義でも言ってた。
こころが宇宙とひとつに「なる」のではなく
ひとつであったことに「気づく」ことが大切だと。

それから・・・
「月夜の宴」に行った。
ＩＹＣのヨガインストラクター麻矢鈴さんが踊る写真を見て、
いつか観に行きたいな～と思っていた。
演奏、照明、歌、踊り、衣装、、、
どれも素敵～！！
楽器の演奏に合わせての舞が本当に美しくて、
音楽と踊りとヨガを組み合わせると
こんな世界が作りだせるのかぁと感動。
麻矢さんのヨギックダンスはまってしまいました。
かっこよすぎです。。。

帰り、空を見上げると、ものすごく美しい満月。。。
今日はお月見なのね。
楽しい３日間だった。