福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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7月のヨガレッスンスケジュール

こんにちは!
福岡で身体と心にやさしく向きあうヨガを伝えています、
クリパルヨガ教師の鈴木陽子です。
ヨガスペースひだまりのブログをご覧いただきありがとうございます。

この時期は適度に身体を動かすことが大切です。
深い呼吸をしながら
ゆっくり身体を動かしていくので
どなたでも安心して行っていただけます。
じんわりと汗ばむ程度の運動量です。
たっぷりと胸を開き、全身に酸素を取り入れましょう。

参加者からの声です。
ありがとうございます♡

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無理せず楽しむ感じがよかった。
初めてのヨガでしたが自分にはすごく合っていました。
運動としてもですが、すごく心地いい時間でした。

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足腰を動かすことができて良い運動になった。
身体の心地よいだるさを感じて、心なしか
背筋も伸びたように思います。
これからも続けていきたい。

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  クリパルヨガ
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クリパルとは慈悲という意味。木曜と日曜に、身体と心にやさしく向き合うヨガを開催しています。どんな方でも安心して、そのままの自分を受け入れていけるようなレッスンをめざしています。

木曜 10:30〜11:45
7/4、7/11、7/18、7/25

日曜 10:30〜11:45
7/7、7/14、7/21、7/28

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
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  夏のマインドフルネス瞑想会@光行寺
   きほんの座り方・呼吸法
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福岡市南区にある光行寺の本堂にて
初めての方を対象とした
マインドフルネス瞑想会を定期的に行なっています。

今回のテーマはきほんの座り方・呼吸法
質疑応答やシェアを交えながら
瞑想についての基本を学び、体験していきます。

<日時>2019年7月17日(水)10:00-12:00
詳細・お申し込みはこちらをご覧ください→ マンドフルネス瞑想会




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マタニティヨガ・産後ヨガ
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福岡市南区にある助産院マミータにて産前産後のヨガクラスを行っています。身体の不快な症状を和らげ心を整えます。お母さん同士の交流も楽しんでいただけます。

◎マタニティヨガ (安定期〜出産まで)
毎月第4月曜10:30〜
7/29(月)

◎産後ヨガ(0〜1歳くらいまでのお子さんとお母さん) 毎月第3月曜10:30〜
7/22(月)

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら

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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1−8−8 ジャストダンススタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

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http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

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