福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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お弟子さん、募集中

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瞑想。。。

お弟子さん、募集中。 

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絵本の時間

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寝る前の”絵本の時間”がとってもしあわせ♡

絵本もこんなに増えた。
どれもこれもお気に入り。


昨日買った『よるくま』
これもすごくおすすめです☆

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子供の騒音問題

下に住んでる方と和解できましたー*\(^o^)/*
ほんとにほんとに嬉しい。


数ヶ月前、
下の人からうるさいと苦情をもらったときは、
かなりショックでした。
しかも一度ならまだしも二回も、です。

苦情を言われてみてはじめて、気づく事がいっぱい。
子供の足音がそんなにうるさいなんてことも初めて知った。
(子供の足音って思ってるより響くんだって!)

まさか自分たちが苦情を言われる立場になるなんて
夢にも思っていなかったです。 
家にいても居心地が悪いし、
子供が騒ぐたびにヒヤヒヤ。
リラックスできない・・・。
 

本気で引越しを考えました(笑)
 

周りの人にその話をすると、
小さい子供がいるお母さんは
みんな同じような経験があることにびっくり!

騒音問題ってほんと難しい。
騒音の感じ方も人それぞれだしね。

同じ経験がある方に、
「引越しても、そこでまた苦情を言われないとも限らないから、今のところでベストをつくしてみたほうがいいですよ^^」というアドバイスをもらい、なんとかここでがんばってみようということに。



下の方によると、
うるさいのは声じゃなくて
走る足音だそう。
たしかにうちの2歳児、よく走っていました。

どんな対策をしたかというと、
まずはタイルカーペットを追加注文。


【期間限定!】【送料無料!】★人気ランキング獲得!洗えるタイルカーペット【防音】【洗える】【床暖対応】 東リ ファブリックフロア スマイフィールアタック350シリーズ パネルカーペット AK350AK3501-AK3554RS
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これすごくいいです。
カラーはぞうげにしました。
リビングに敷き詰めるエリアを広げました。

廊下部分はドアの開閉をするため敷けない・・・。
どうしよう。

これはあかり本人に言うしかない!と思い、
ろうかでは走らないように説明。
そしたら意外とすんなり走らなくなった!


そして苦情を言われてから約1ヶ月。
今日改めて菓子折りを持ってあいさつに伺ったのです。
ドキドキ・・・。

「あれからどうでしょうか?」と聞くと
もう大丈夫だって言ってくださって、ほっと一安心(*^^*)

こちらの気持ちもわかってくださっていて、
こっちこそごめんねーと言ってくれました。
 

ちゃんとお話ししてみるとサバサバしたとてもいい方で、
和やかに会話できました。
「もしうるさかったら言ってね、わたしも言うからね」
そんなはなしもできました。
ほんとによかった!

苦情を言う方も勇気がいっただろうけど、
直接言ってもらえてよかったなあって思います。
その方の事情も聞いて納得する部分もあったり。。。

お互い我慢するより
ちょっと静かにしてねーとか
思ってることを言いあえるほうが健全だなあと。

コミュニケーションって大事だなあって
改めて思ったのでした。 

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泣きたいときは

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わたしの帽子がなぜかぴったり(笑)

子供が転んだり注射されたときに、
泣かなかったとき、
だいたいほとんどの大人が

『泣かなかったね、えらいねー』

と褒めるけど、あれって不思議^^
無意識にそう思ってるところもあると思う。

外国でもそうなのかなあ?

日本人ならではの、
我慢=いいこと、偉いこと
みたいな風潮なのかなーと思ったり。

痛いんだったら泣いてもいいと思うんだけどなー^ ^
(そりゃ泣かれて大変なときもあるけども)

泣くことはちょっと恥ずかしいけど、
大人だってもっと泣いてもいいはず♡

*****

カメラ買いました♡
Lumix GM

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広告って面白い

Yoga space ひだまりのチラシができました。

このイラストはクリパルヨガ教師仲間の美安さんが書いたもの。
美安さんありがとう!
大好きなイラストです♡

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それに加えて今、
グラフィックデザイナーの友人に
自分のホームページ制作を依頼しています。

何を伝えたいのか、とか
どの情報を入れて、
どの情報を省くのか、とか
もういろいろ考えることがいっぱいで、
ほんとに難しい!!!!!

内容を考えるのがこんなに大変だとは。

そしてプロのノウハウを聞くたびに、
へーーー!!!ってことがいっぱいあって、
広告って面白いなあと、しみじみ感じています。
こういう世界好きなのかも。
ものすごくわくわくするんです。
 
 

世の中にはたくさんのHPがある。
これまではそれらを何気なく見てきたけど、
見やすいHPと、
見にくいHPがあって、
そこにはどんな違いがあるのか???

HPを作る視点で
そういうのを見ていくのがまた楽しいのです。

見やすいHPをよく観察してみると、
たくさんの工夫があることを発見します。



この間、カンブリア宮殿で、
ヤフージャパンの特集をやっていたんだけど、
検索の枠の太さをほんのちょっとだけ太くしたら、
検索率が2%増えて、
そのおかげで収益が5億円増えたんだって。

ほんのちょっとしたことが、
そんな大きな変化を生み出すんだってびっくり!!


知らなかった世界を知るのって楽しい。
そして、プロってすごいなってしみじみ思います。



まだ先になると思うけどホームページの完成が楽しみです。
 

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マクロビガトーショコラ

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外は寒すぎるので
あかりとお菓子作りました。

はるさんレシピの
簡単マクロビガトーショコラ♡
クリームは豆腐で。

これ作るの3回目くらいかな?
相変わらずの美味しさでした。あかりも大喜び!
簡単、美味しい、ヘルシーなのでぜひ!

【レシピ】

http://odayakaya.blog84.fc2.com/blog-entry-301.html 

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あかり2歳10ヶ月

子供の成長って本当に早いですねー。しみじみ。。。

まだたったの3年しか生きてないっていうのに
もうしっかり会話できるし
こちらがびっくりするくらい
いろんなことを理解してる。

保育園のお弁当を持たせた日、
うちに戻ってきてから何が入ってた?と聞くと
「えーっと、卵焼きと、トマトと・・・」
ってちゃんと覚えてるのにびっくり。

このごろは一段と可愛くて可愛くて。(ずっとそう言い続けてる気もするけど)
たまらんのです♡
ずっと眺めていたいくらい。

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カメラを向けたらなぜかこのポーズ。
昭和!?
わたしの叔母が30年くらい前に編んだセーターが

お下がりでめぐりめぐってあかりにまわってきた。
嬉しいなー♡

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この間、もうすぐごはんってときに、
寝そうになっちゃったので、
あかり!と起こすと
かろうじて目を開けるも
すごい顔になっちゃってるあかりさんw
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アンパンマンがいるよ!
エルサがいるよ!

声をかけるたびに一生懸命目をあけるんだけど、
白目になっちゃってる・・・
夫とふたりで大爆笑。


この1分後に到着したので、
車から下ろすと無事に目を覚ましました。笑

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お手伝いが大好き。


ままごとの延長なんだと思うけど、
卵の殻をむいてくれたり、
買い物してきたものを冷蔵庫に入れてくれたり、
ドアをあけてくれたり、
ゴミを捨ててくれたり、
とっても助かってます。

ごはんは好き嫌いなくひとりでぱくぱく食べてくれます。
着替えとかもそうだけど、自分のことは自分でできるように。

もともと手がかからない子だったけど、
ますます楽になってきた^^

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最近のわたしのお気に入りは、
あかりの胸に顔をうずめて抱きしめてもらうこと。笑
「あかりー抱っこしてー」と言うと、
ぎゅっと抱きしめてくれる。
疲れがすーっととれていくのでおすすめ♡
ひざまくらみたいな感じで
あかりのひざもとに寝転んで、
下から見上げるのも好き。
わたしのほうが甘えちゃっています。

この間、カフェに行ったら寝ちゃったの図。
このほっぺ、、、、笑
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数字を数えると4が抜けるのは相変わらず。
かわいいのであえて訂正していません。

クリスマスのこと、
あかりにはちょっと早いかなーと思いつつも、
「もうすぐサンタさんがくるんだよー。プレゼントを持ってきてくれるんだよ。あかりはプレゼント何がいい?」と聞くと、
「うーんと、、、プレゼントがいい」だって^^;

子供の頃、
朝起きて頭のところに
プレゼントが置いてあったのって
ものすごくわくわくしたなあ。

あかりの喜ぶ顔がみたいので
どんなプレゼントにしようか、
なぜかわたしのほうがわくわくしているのでした。

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テニスとカフェ

ひさしぶりの夫の休日。

ランチは大好きなひるねこ食堂へ。
久しぶりだったけど、相変わらず美味しすぎる!!

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それから、テニスに行ってきました。
まだまだ下手くそだけど
テニスってほんとに楽しいーーー!


元テニス部の夫にきたえられ、
コートで打ち合いできるくらいにはなりました。
球技は大好きでバレーやバスケはやってきたけど、テニスだけはあんまりやったことなかったんです。
だから、自分がこんなにテニスが好きになるなんて思ってもみなかった。

気持ちは錦織圭!
あかりもボール拾いがんばってました。

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 その後、カフェへ。 
姪の浜にとっても素敵なカフェを見つけました。
「オオカミの口」
どれもこれもツボ♡
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スコーンとチャイ。美味しい!
持ち帰り用も買ってしまったほど。
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キッズスペースもあるよ♡
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クリストフ先生の合氣ワークショップ

ちょっと前のことだけど、
クリストフ先生の合氣のワークショップに参加してきました。

はじめての合氣はすごく興味深くて、面白くて。

とあるペアで行ったワークでは感動して泣いてしまったほど。

どんなワークだったかというと、、、
まずペアになり正座で向き合って座ります。
わたしが両手をひざの上に乗せます。
相手は、わたしの両手を上からぐーっと押さえつけます。
わたしのほうは、力一杯、両手を持ち上げようとしても上がらない。

ここからがすごい。

まず力を抜くんです。リラックスする。
そしてね、どんどん意識を広げていって、押さえつけてる相手をつつんでいくの。
ひかりをイメージして、そのひかりが優しく相手をつつむ感じ。
そうしてから、ふっと両手をあげると上がってしまうのです。
不思議!!
なぜだかわからないけど
すごくあたたかい気持ちになって涙がぼろぼろ。。。

このとめどなくあふれてくる涙はなんだろう?って
すぐにはわからなかったんだけど、
先生が「合氣は愛なんです」って言葉を聞いたときに、
ああ、そうだ。ってわかった。

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まさに”愛”をからだで体験した、みたいなそんな感じでした。
言葉にするととってもチープになっちゃうけど、
頭で理解しているのと、体験するのとでは全然ちがう。
愛を体験するってすごかった。。。

おすすめです、クリストフ先生の合氣。
スケジュールはここで確認できます。

大和むすびの会
http://musubikai.exblog.jp

わたしもまた受けたいな。 

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シュタイナー講座@糸島・伊都安蔵里

糸島でのシュタイナー講座に参加してきました。
苦手な運転ですが、だんだん慣れてきた!
糸島までもスムーズに行けました。

講師は豊田先生。
シュタイナーについてのお話を聞くのははじめてだったのですが、いいお話が聞けてよかった。


今回、印象に残った言葉。

*子供に物を与えすぎている。
*いろいろやらせすぎている。
*大人が、いい、悪いという判断をしすぎている。
*子供に具体的なものを求めすぎている。
*ただそこにいるだけでいいんだと認めてあげること。

今の時代は、情報も過剰だし、なんでもトゥーマッチ。
こどもになにか身につけさせようとするのではなくて、引き算。
よりシンプルに。
そうすることでこどもの創造力が引き出される。
クリパルヨガで学んでることとも通じてるなあ。

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その後は、紅葉を見に千如寺へ。
ずっとこの楓の紅葉をみたいと思っていたので、念願叶いました!
平日だったこともありすいてて、ゆっくり見れました。
見頃を迎えていて綺麗だったー♡

それから久しぶりの、
大好きなsumi cafeへ。
つい、フレンチトーストがあると頼んじゃう。

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シュタイナー講座で手作りした、みつろうキャンドル。
癒されます。

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いくらパーティー

ヨガ友達がいくらをたくさんもらったからと、
いくらパーティーをひらいてくれました。

美味しい手料理の数々。
お嫁にきてほしいわ、まじで。笑

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あかりも、いくらが美味しいみたいで
もりもり食べていました。
こんなにいくらが食べられるなんて、なんて贅沢なんだ!


そしてみんなで、
わたしの誕生日ケーキまで用意してくれてた♡
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あかりと一緒にフーッ
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まゆちゃん、いずみちゃん、ひろみちゃん、
いつもありがとうー♡ 

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クッキーつくり

今日はあかりと一緒にクッキー作り。
酒粕でつくるチェダーチーズクッキーをつくってみました。

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酒粕がまるでチーズ味なのです♡
やめられない止まらない!

あかりもまぜまぜ。

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なかしましほさんの手びねりクッキー(ピーナッツバター&チョコ)もついでにつくってみた。
こちらも相変わらずの美味しさでした♡

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妊婦さんにおすすめのあれこれ

今、マタニティヨガのレッスンをしていますが、
妊婦さんと一緒にヨガするのってほんとうに癒されます。

もはや恒例になりつつある、
マタニティヨガのクラスのあとのカフェ。
妊婦さん同士ってすぐ打ち解けてしまうから不思議♥️

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ヨガよりカフェのほうが楽しみ?みたいな。笑
でも女子にとってはおしゃべりって大事!
赤ちゃんが生まれてくることへの喜びや期待、不安や恐れ、いろんな思いをかかえている妊婦さん同士、はなすことですごく解放されます。

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今回はわたしが妊娠中、これやっててよかった!というものを紹介したいと思います。


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マタニティヨガ
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妊娠したことでヨガを始める方も多いですが、
マタニティヨガは本当におすすめです。
おなかが大きくても意外と動けるものです。
私自身、産む直前までふつうにヨガクラスをやっていました。
妊娠中のトラブルもほとんどなく、
かなりアクティブに動いていました。

こんな効果があります
*妊娠中の不快な症状(肩こりや腰痛)の改善
*呼吸が深まる
*お産に必要な筋肉を鍛える
*不安な気持ちの解消
*リラックスできる
*リラックスがうまくなることで、陣痛中、体力を温存できる
*自然の力に身を委ねられるようになる
*自分の感じていることがわかってくる
*赤ちゃんとのつながりを感じられる
*友達ができる




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無料メルマガ『そのママ』
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赤ちゃんの様子が毎日届くのですごく楽しみでした。
サイトはこちら
わたしは毎日届くメールを夫や親にも転送して、
一緒にあれこれ想像したり、
わくわくして過ごしていました。




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トッポンチーノ
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トッポンチーノ











※手作りしたトッポンチーノに寝るあかり
トッポンチーノとは、モンテッソーリ教育で赤ちゃんの環境に最適と言われている小さなおふとんのこと。授乳するとき、抱っこするとき、寝かせるとき、移動するとき。トッポンチーノに寝かせてあげていれば、赤ちゃんはいつでも安心して過ごすことができます。

これは本当に大活躍でした!
わたしは妊娠中、このトッポンチーノの手作りワークショップに参加しました。
ネットでの注文もできるようです。
時間があればぜひ手作りしてみてくださいね。
トッポンチーノのほかに、よだれかけもたくさん作りました。
そのときの日記はこちら
トッポンチーノのサイトはこちら




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映画「かみさまとのやくそく」
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かみさまとのやくそく















体内記憶を語るこどもたちの映画です。
全国で上映されているのでぜひ。上映スケジュール





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田中みちえ先生のお話会
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福岡に限定されてしまうのですが、
機会があればぜひ聞いてみてもらいたい!
お産は「怖い・痛い」というイメージが、
がらりと変わります。
そのときの日記はこちら
福岡の大丸などでお話会が開催されているようです→こちら
田中みちえ先生は自宅出産のサポートをしています。
わたしもまた授かることがあればお願いしてみたいなあ。



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福岡の産褥シッター彩香さん 
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わたしが出産した春日助産院で、
おいしい料理をつくってくれていた彩香さん。
今、産褥シッターというお仕事をしています。
そのほか、お料理教室もされていらっしゃいます。
産後、赤ちゃんをみながら家のことをあれこれするのは本当に大変!
こういうサービスがあると知っているだけで安心しますね。
機会があればぜひ利用してみてくださいね。

<産褥シッター>

助産院にてお食事作りや食事指導をしていた経験を生かし、
産後の体に優しいお食事を、ご自宅に伺いご提供します。
おっぱいのため・ママの体のためにご利用ください。
また、育児中のママのご依頼もお受けします。
あひる3時間・・・8
000円(交通費込)
四つ葉延長1時間・・・2000円
*オプションは延長の1時間でご利用ください。
ひらめき電球オプションとは・・・洗濯物干し、簡単な掃除など

ホームページはこちら





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妊娠するといろんな人がアドバイスをくれたり、
たくさんの情報が入ってきます。
でも一番大切なのは、
わたしはどうしたいのか?
わたしは何が心地いいのか?
わたしはどう感じているのか?
ということ。
自分がいいと思うものを取り入れて、
自分が心地いいと思うことをやって、
たのしく過ごしていれば、
赤ちゃんもきっとうれしいはず♡

☆わたしの「妊娠~お産の日記一覧」→こちら


生徒さんたちからこんな素敵なプレゼントもいただきました。
可愛い!!!
お部屋が一気にクリスマスっぽくなりました♥️
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 最新情報
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 ☆2015年1月17日(土)
  感じてわかる!ヨガの解剖学入門ワークショップ@福岡
   カラダで実際に確かめたり、動かしながらヨガに役立つ解剖学を楽しく学んでいきます。
  詳細・お申し込み→こちら


 ☆福岡南区大橋の少人数制ヨガ教室Yoga*spaceひだまり
  11月のレッスンスケジュール→こちら
 

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バルーンフェスタと武雄観光

3連休の最終日。
たまたま夫の仕事が休みだったので、
朝4時起きして
念願の佐賀バルーンフェスタへ。

5時に出発して、
6時45分スタートの競技時間に、
ぎりぎりセーフで間に合った!

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色とりどりのバルーン。

すごくきれいでしたーーー!
コスモスもきれい!

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ものすごくたくさんの人、人、人!

出店もいーっぱい出ていたので、
たこ焼きを食べて腹ごしらえ。

かかしもいっぱいいて、記念撮影。

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9時くらいには退散して、武雄観光へ。
緑がいっぱいで空気がおいしいーーー!

ずっと行ってみたかった話題の武雄市図書館
いやあ、すごい建物。
TSUTAYAと図書館とスタバのコラボ。
素敵すぎる。。。
近くだったら毎日通いたい!!

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ストウブのレシピ本と、
あかりの絵本を購入。

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それから武雄温泉へ。
お湯がとっても気持ちよくて大満足!
むかしからある古い温泉って大好き。

紅葉まであとすこしという感じだったので、
いつか紅葉の頃にまた来てみたい♥️ 

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誕生日と、あかりの幼稚園

昨日は38歳の誕生日でした。
朝起きてすぐに、
あかりにバースデーソングをリクエストしました。

「ハッピバースデーディアあかりちゃーん♩」
としか歌えなかったあかりでしたが、
「ハッピバースデーディアおかあちゃーん♩」
と歌ってくれて感動、、、(T . T)
実は夫が練習させていたそうです。

憧れの南部鉄器は
お義母さんからのプレゼント!
素敵~✨

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夜は家族で外食。

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とにかく、こうしてみんな元気に過ごせてることにしみじみ感謝です♡
38歳も楽しんでいこう。


そして、来年からの幼稚園。
以前見学して親子とも、すごく気に入った、
桧原こひつじ幼稚園に決まりました♥️

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わたしがヨガの仕事のときは、
あかりを一時保育で預けているんですが、
(現在は2カ所の託児所を利用)
ほんとに託児所が大好き。
泣いたこともないし、
はじめてのところでも全然平気です。

そんな感じなので、
ここもきっとすぐなじみそう。

今回、願書を提出しにこひつじ幼稚園に行ってきたけど、
やっぱりすごく素敵!!
あかりも早くここで遊びたそう。

来年の入園式が待ち遠しい。
運動会で走ってる姿を想像するだけで感動。笑
ここでどんな経験するのかなあ。
わくわくです☺︎

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