福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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8月のヨガレッスンスケジュール




心身一如(しんしんいちにょ)という言葉があります。これは”心と身体はひとつである”という意味です。

たとえば心に不安を抱えているとき、身体は緊張して呼吸が浅くなります。不安を手放そうとしても気づくとそのことばかり考えてしまい、さらに不安になる。眠りは浅くなり、疲れがとれない。。。

そんなときはまず、身体にアプローチしてみることをおすすめします。心と身体はひとつなので、身体をゆるめていくと心もゆるんでいきます。

呼吸を意識的に深めてみたり、身体を気持ちよく動かし身体の感覚に意識を向けてみたりしていくと、あれだけ不安に囚われていた心が、不思議と静まっていることに気づきます。

ヨガはつなぐという意味。
バラバラだった心と身体がひとつになったとき、あなたの内側にある本来の力が蘇ってくるのです。



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クリパルヨガ
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カラダとココロに優しく向き合うヨガを
毎週木曜と日曜に開催しています。
木曜は妊婦さんも受講可能です

木曜 10:30〜11:45
8/2、8/9、8/16、8/23、8/30
(※8/30は代行で緒方みち先生が担当します)

日曜 10:30〜11:45
8/5、8/19、8/26
(※8/12はお休み)

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方はこちら

 
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マタニティヨガ・産後ヨガ
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助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です。
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

◎マタニティヨガ
8/27(月)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ
8/5(月) 11:45〜12:45
8/20(月) 11:45〜12:45

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら



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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1−8−8 ジャストダンススタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

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