福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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福岡市の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガをスタートします

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< 幸せなお産のための マタニティヨガと瞑想 >

やさしいヨガと瞑想を通して、自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。お産に必要な呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん
日時 : 2017年10月30日(月)10:00-11:15
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。妊活中の方へもおすすめです。
facebook:イベントページ



< 産後のママのための やさしいヨガと瞑想 >

産後、自分のことは後回しになりがちですが、ヨガと瞑想をしてカラダとココロを整えましょう。自分自身をケアしてあげることは、赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながります。
ヨガがはじめての方も大歓迎です。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと1歳くらいまでの赤ちゃん。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。
日時 : 2017年10月30日(月)12:00-13:00
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、赤ちゃん用のバスタオル、音の出ないおもちゃなど
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。
facebook:イベントページ



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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車
お申込み : 要予約です。電話かメールにて氏名・携帯番号をお知らせ下さい。
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com (24時間OK)
     
定員 : どちらも各8名

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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえさんのサポートにより自宅出産する。

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こどもの喧嘩に大人がどう関わるのか

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今日はみゆきさんのシュタイナー保育園『ちいさなおうち』の子どもたちにまぜてもらって公園で泥んこ遊びをしてきました。
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みゆきさんの子供への接し方や遊ばせ方をみているといつもハッとさせられますが、今日も深い気づきをもらいました。
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泥んこ遊びをしていた子供2人が喧嘩をはじめました。しばらくすると、ひとりの子供が相手の子を何回かグーで叩いて、叩かれた子どもは泣いてしまい。。。
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そんなとき大人が仲裁に入って、喧嘩をやめさせようとしたり、どちらが悪いのかつきとめたり、叩いた子供に謝らせたり、というのはよく見る光景です。
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でも、その様子をみていたみゆきさん。何も言わずただじーっと見守っていて、叩いた子のお母さんもお友達を叩いている我が子を見ながらも何も言わず見ているだけ。
そんな光景を初めて見たので『え!?何も言わないんだ!!叩いたりしてるのに』と、衝撃を受けてしまいました。
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みゆきさんは、叩かれて泣いてる子供をしばらく優しくハグしてあげて落ち着いたら、今度は叩いた子供にも痛いところはないか聞いて叩いた手を優しく触ってあげていました。叩いた子のお母さんも、我が子を怒るわけでもなく優しくケアしてあげていました。
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あとでそのお母さんに話を聞いたら、基本的に子供の喧嘩には大人は口を出さないし、無理に謝らせたりはしないんだそうです。どちらの子供がいいとか悪いとかは関係なく、もし物を取り合っていたらその物をみゆきさんが取りあげる、もし叩いた子がいたら叩いたその手をケアする、と、そんな感じなんだそうです。
叩いた子も叩かれた子も傷ついてるのは同じで、どちらもあたたかく包み込む。子どもはそうしていけば自然といろんなことに気づいていく。それを信じて、見守って、待つという、みゆきさんの大きな愛を感じて、なんだか胸が熱くなりました。
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そのお母さんが言ってました。みゆきさんと子供たちが遊んでる光景ってなんだか神々しいんだよねって。
子供の世界を邪魔せずに見守ること、簡単なようでほんとうに難しい。
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#子供の世界#子供の喧嘩#シュタイナー教育

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間違える力

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小沢健二のsongs、すごく良かった!
彼の紡ぐ優しくて力強い言葉もぐっと胸に響きました。間違える力を、わたしも持ちたい。

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英語のテスト
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よく「日本人は学校で6年以上も英語を習うのに、なぜか英語がしゃべれない」と、言われる。

僕はよく、人が英語で妻に話しかけるのを聞くが、大学まで英語の教育を受けた人が、全然妻と話せなかったりする。それを見ていて、気がついた。

おそらく「日本人は何年も学校で英語を習うのに、英語がしゃべれない」という言い方は正しくない。

本当はたぶん「日本人は何年も学校で英語を習うからこそ、英語がしゃべれない」のだと思う。

多くの人にとって英語は、人と話すための道具ではなくて、テストの科目になってしまっている。

だから、英語を喋る状況になると、自分の学力を問われている気がして、ガチガチに緊張して、ビクビクしてしまうのだと思う。

見ていると、気のせいかもしれないが、大学に行かなかった友人たちには「英語の成績なんて悪かったから、間違えても全然平気」という気楽さを感じる。

一方で、いわゆる「高学歴組」には、「ここで発音や文法を間違えたら、みんなの前で大恥をかくことになる」みたいな緊張感を感じる。

学校のテストは、間違えるたびに、百点満点から減点されていく、減点法。テストで点を取るには、間違えない力が必要。

ところが、外国語を喋るには、実は、間違える力が必要なのだ。

外国語は、間違えながら、トライするもの。そして、意味が一つ通じるたびに、1点1点、加点法で心が通じていく。

ところが、「英語の成績良かったです」組は、間違えてはダメ、と思っているから、正しい言い方を探しているうちに、話すタイミングを逃したり、間違いが怖くて、人に話しかけられなかったりする。

彼らは、間違える力を、失ってしまったのだ。

学校のテストでついた、間違えてはいけない、という恐怖。
その恐怖から、自由になりたい。

英語だけの話ではない。
この世は結構、減点法ではなくて、加点法で動いている。

小さな子どものような、間違える力を、持ちたい。と、僕自身についても、いつも思う。

#小沢健二#songs#ソングス#間違える力

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瞑想とは

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『移り変わる心の流れを、ただ、あるがままに観る…
それが瞑想である』
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#ヨガ#クリパルヨガ#瞑想

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300時間クリパルヨガ教師トレーニング「瞑想とアドバンス・アーサナ」が無事に修了しました。

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300時間クリパルヨガ教師トレーニング「瞑想とアドバンス・アーサナ」が無事に修了しました。
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クリパルヨガに出会いクリパルヨガ教師になって10年。ここまで続けてきて本当に本当によかった。今回のトレーニングは、驚きと新鮮さと感動に満ち溢れていて、新たなステージにきたんだなあと感慨深いものがありました。
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毎朝2時間くらいヨガと呼吸法をして、上級者向けのヨガポーズを練習して、瞑想もたくさん体験して、それらをどうやって指導するか20人の仲間と共に学びあった9日間。その中で、本当にたくさんの気づきがありました。
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クリパルヨガと瞑想を通して、理想の自分になっていくのではなく、今のリアルな自分とつながっていく。どんな自分も肯定していく。そのことに気づけたことは、わたしの人生にとって最大のギフトかもしれません。
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うまく言えませんが、なんだか生まれ変わったみたいに、こころもからだもクリアです。
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日常生活に戻るのが楽しみ。
今回の素晴らしい学びを、わたしなりに伝えていけたらと思います。瞑想のクラスも開催したいです。
楽しみにしててくださいね♡
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#ヨガ#クリパルヨガ#瞑想#300時間クリパルヨガ教師トレーニング#瞑想とアドバンスアーサナ

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10月のヨガレッスンスケジュールとご予約状況

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10月のレッスンスケジュールをUPしました。
ヨガスペースひだまりはカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを木曜と日曜に行っている少人数制のヨガ教室です。

からだがかたい方も
ヨガが初めてという方も
どうぞ安心してご参加ください☺︎

※10月はお休みが多く申し訳ありません。10月1日と、10月22日(日)〜29日(日)はお休みさせていただきます。

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠14週〜出産まで)。
お産に必要なからだづくりをしていきましょう。
参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってくださいね。


10月のスケジュールとご予約状況 


木曜 10:30〜11:45
10月5日 ◯
10月12日 ◯
10月19日◯
10月26日 お休み

 日曜 10:30〜11:45
10月1日 お休み
10月8日 ◯
10月15日 ◯
10月22日 お休み
10月29日 お休み


※ご予約はラインからもできるようになりました
友だち追加


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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新たなステージへ

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久しぶりの東京です!
明日から、クリパルヨガ教師300時間トレーニング『瞑想とアドバンスアーサナ』がはじまります。

カードをひくと、このメッセージ。
ワクワクドキドキ、楽しみます。

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evamevaオリジナルCDゆくさき

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evameva × haruka nakamura
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evam eva オリジナルCD『ゆくさき』
1000枚限定で発売されると知り、早速購入してみました。
evam eva の世界観がとても好きなのですが、こちらの音楽もとてもすてきでした。気に入ったので、ずーっと聴いています。
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今日のヨガレッスンでは、この音楽をBGMにしてみました。haruka nakamura さんの美しい歌声、ピアノの優しい音色、、、とてもよかったです♡
リラックスのクラスにおすすめです。
※画像はHPよりお借りしました
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evam evaのホームページにゆくさきの音楽動画がありますので気になった方はぜひ見てみてくださいね!動画もとてもすてきです。
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– ゆくさき –
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■14曲収録
■オリジナル特殊仕様パッケージ
■特典音源 ゆくさき Live ver. 視聴pass 封入
■限定1000枚
■\3.200(+tax)
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【参加アーティスト】
haruka nakamura : acoustic piano & harmonica
青木 隼人 : guitar & E.guitar
内田 輝 : soprano saxophone
森 ゆに : chorus
田辺 玄 : recording / mixed & mastered at.Studio Camel House
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haruka nakamura (ハルカ ナカムラ)
音楽家 / 青森県出身
ピアノ、ギターなどを弾く。
evam evaとはこれまで、山梨gallery traxで展示に合わせた演奏会を数年に渡り行ってきた。
最新作「光」は教会や重要文化財などで音楽を奏でてきたPIANO ENSEMBLEの記録。
ソロ活動と並行して、青木隼人、内田輝との「FOLKLORE」による旅を続けている。 .
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#ヨガ
#yoga
#ヨガにおすすめの音楽
#harukanakamura
#evameva
#ゆくさき

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*秋の青空ヨガ*福岡・春日公園

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  *秋の青空ヨガ*福岡・春日公園
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大人気の青空ヨガを
9/9(土)と9/16(土)に開催します。
こころとからだと優しく向き合うクリパルヨガを
緑いっぱいの中で体験してみませんか?

自分のペースで
たっぷり呼吸して
気持ちよくからだを伸ばしましょう。
身体がかたくても大丈夫。
ヨガが初めての方もお子様連れも大歓迎です。
自然の中でヨガをするその心地よさや開放感を
わたしたちと一緒に味わいましょう。


【日時】2017年9月9日(土)9:00〜10:30
2017年9月16日(土)9:00〜10:30


【場所】
春日公園 芝生広場(福岡県春日市原町3-1-4)
・西鉄春日原駅より徒歩15分
・JR春日駅より徒歩10分

【参加費】1000円(お子様無料)

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、飲み物やタオル
ヨガマットレンタル200円(要予約)

【講師】
鈴木陽子
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

【連絡事項】
*雨天中止
*公園は広いですので、お時間には余裕をもっておこしください
*芝生広場へは第5駐車場が近いです。公園の駐車場のほかにも近隣にコインパーキングあります。


【申込み】
info@hidamariyoga.com
090-5294-5799

ラインからもご予約可能です
友だち追加


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  福岡市南区大橋の小さなヨガ教室
     ヨガスペース ひだまり
  
 福岡市南区大橋1-8-8 ジャストダンススタジオ5階
 HP:http://www.hidamariyoga.com/
 ✉ info@hidamariyoga.com
☎️090-5294-5799
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9月のヨガレッスンスケジュールとご予約状況

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9月のレッスンスケジュールをUPしました。
ヨガスペースひだまりは
カラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを
木曜と日曜に行っている少人数制のヨガ教室です。

からだがかたい方も
ヨガが初めてという方も
どうぞ安心してご参加ください☺︎
9月は青空ヨガも開催したいと思います。
日程決まり次第お知らせしますね。

※9月24日(日)と28日(木)はヨガの研修のためお休みさせていただきます。

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠14週〜出産まで)。
お産に必要なからだづくりをしていきましょう。
参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってくださいね。


9月のスケジュールとご予約状況 

毎週木曜 10:30〜11:45
 9月7日 ◯
 9月14日 ◯
 9月21日 ◯
 9月28日 お休み

毎週日曜 10:30〜11:45
 9月3日 ◯
 9月10日 ◯
 9月17日 ◯
 9月24日 お休み


※ご予約はラインからもできるようになりました
友だち追加


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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やさしいヨガとキールタン、終了しました

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『こころとからだ、じぶんとつながるーやさしいヨガとキールタン(歌うヨガ)』のイベントが無事に終わりました。

つむぎさんのすてきなお花たち、育子さんがこのイベントのためにブレンドしてくれたオイルの深い香りとキャンドルの中で、山口春奈さんの美しい歌声を聴きながらヨガや瞑想をして、キールタンをみんなで歌うというイベント。
ああ、なんて贅沢な組み合わせだろう!
と我ながら思いました^ ^

じぶんとつながり
すべてとつながる。

すべてのバイブレーションが相まって
とてもあたたかな時間となりました。
ご参加いただいた皆さん、
イベントのためにご協力いただいた皆さん、
本当にありがとうございました。


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とても優しくて、美しい時間をありがとうございました。皆さんとてもあたたかくてホッとしました。自分に制限をかけることが増え、だけど本当はもっと大丈夫なんじゃないかと思えました。愛と優しさの波紋がふわっと広がっていけたらいいなと思いました。呼吸と美しい音楽を溶け込ませていけた気がします。皆さんの歌声で、手を繋いでいるような気持ちになりました。本当にありがとうございました。陽子さんと春奈さんの声も雰囲気もとても癒されます。

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最初は心も体もガチガチだなあと思っていました。陽子さんの優しいヨガから春奈さんの驚くほど綺麗な透き通った歌声がとっても心に響きました。キールタンを歌うとき、涙が止まらなかったです。子供の時は歌ったり踊ったりするのが大好きだったな、そんなことを思い出しました。今も表現したいと思っているんだなあと感じました。それを少しづつ表現していくこと、それが自分にとっての喜びや癒しになると感じます。また機会があれば参加したいです。今日はありがとうございました。

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とってもとっても美しい気持ちいい時間でした。陽子さんのヨガと春奈さんの歌声が重なり合って、身体に振動が心地よく広がる不思議な感覚を感じました。力の入りやすい私の肩が取れそうなくらいでした。この感覚を大事にしてお産でも生かしたい!ある方からアメージンググレースの歌の事を聞いていて、聞けたらいいなと思っていたので、最後に聞けたのも感動でした。また陽子さんと春奈さんのコラボに参加したいです。

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初めての参加でしたが、終わってみると楽しい気持ちで満たされていました。今日は本当にありがとうございました。自分とつながっていくための声かけ、動く瞑想などから、明日の道しるべのようなものを得ることができました。また、過去とつながり、ほどかれていく感覚もありました。歌もとてもすてきでした。春奈さんの歌声に癒され、しかも生演奏!!みんなと一緒に歌えたこと。すべてが心地よかったです。香りやお花や導きや音楽、全てが相まって、最後は私の笑顔につながりました。またぜひ開催してください。よろしくお願いします。

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ありのままの自分とつながれた時間でした。とてもすてきな歌声を聴きながらヨガをしているととても無になれて、自分の体と心の思うがままに動けました。良いも悪いも判断せず、ただ心地よい自分とつながれた時間でした。フラットでいる自分、とても好きだな!日常でもこうありたいなと思います。歌うことがこんなに楽しいなんて!またぜひ開催してください。春奈さんの天使の歌声、初めて聴いたのですがどこかとても懐かしかった。ずっと聴いていたいと思いました。

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陽子さん、春奈さん、今日は本当にありがとうございました。まずスタジオに入った時に目に入った花、そして香りに癒されました。そしてお二人の笑顔。耳から聴こえる春奈さんのピアノと声、陽子さんの落ち着いたあたたかい声。全て五感を感じました。見えない空気や参加された方たちのエネルギーにも触れることができた気がします。ソーハムの呼吸、自分以外全てを受け入れ、自分の全てを出しきる・・・そうすることではじめて全てが美しく循環していくのだろうなと思いました。

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”自分の可能性を広げる”この言葉が体を動かしている間、ずっと自分の中にありました。無になろうと思っていたのに言葉がずっと自分の中にありました。みんなとのシェアリングの時、この言葉は深い自分からのメッセージなんだと気づきました。深い気づきでした。ありがとう。また次回もコラボイベント待っています。

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春奈さんの歌声がすごく美しくて心が洗われるように感じました。聴きながらヨガできることがすごく贅沢だなあと思いました。心に浮かぶ雑念もいつもはそのままにしていますが、今日だけはこの時間がもったいないから考えるのをやめようと振りはらいました。ヨガにも集中できました。本当に心がスッキリして、いつもこのスッキリした心がいられたらいいなと思いました。またぜひ開催してください。楽しみにしています。今日はありがとうございました!

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陽子先生と春奈さんのイベントは2回目でした。前回もとても感動したので、今回も楽しみにしていました。今回は、生花やキャンドルを見ながら、そして陽子先生の声と春奈さんの透き通った歌声がひとつになり、とても贅沢な時間を過ごしました。そしてキールタンをみんなで歌ってみて、初めは少し緊張しましたが、途中から体に響いて感動して胸が熱くなりました。ぜひまたイベントお願いします。

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今日はありがとうございました。とっても気持ちの良い環境と音(声)香りに囲まれて、心の奥から久々にゆっくりできたように思います。今日感じた自分と日頃も少し繋げて毎日を暮らし、私なりのヨガの心地よさを伝えていこうと思いました。月ヨガ&キールタンもして欲しい♡陽子さん春奈さんありがとう。

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お花に惹かれて来たのですが、今自分が全力で取り組んでいる”自分とつながる”がテーマだったのがシンクロしました。昔、三浦先生のヨガを受けた時を思い出しました。久しぶりのヨガで心配だったのですが、また立ち戻りたいと思います。目先に花があるのは幸せです。音の振動が体に与える影響は絶大だ。すてきなイベントありがとうございます。

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満員御礼【8/20】こころとからだ、じぶんとつながる。やさしいヨガとキールタン

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<このイベントは終了しました>

シンガーソングライターの山口春奈と
クリパルヨガ教師 鈴木陽子による
うた✕ヨガ のコラボワークショップ第2段。

春奈さんの歌声にのせて
ゆったりとヨガをしたり、
歌うヨガ「キールタン」を楽しみましょう。
みなさんと一緒に楽しく緩やかなひとときを過ごせたらと思います。


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日々の忙しさの中でつい置いてきぼりになってしまいがちな、
わたしたちの「こころ」と「からだ」。

ゆったりしたクリパルヨガの動きを通して自分の身体に意識を向け、
祈りの言葉をメロディに乗せて歌う「キールタン」を生演奏に合わせて口ずさみ、

リラックスしながら「こころ」と「からだ」、自分自身とつがりましょう。

ヨガがはじめての方も大歓迎です。
また、歌が苦手と言う方も、とても簡単なメロディーの短いフレーズをみんなで何度も繰り返し歌うだけなので、安心してご参加くださいね。

日時 2017年8月20日(日)10:00〜12:00

参加費:3500円
持ち物:動きやすい服装

会場:ヨガスペースひだまり
福岡市南区大橋1-8-8
ジャストダンススタジオ5F バレエスタジオ
・西鉄大橋駅西口から徒歩1分
・ジャストダンススタジオの紫色の看板が目印です。
・近隣に多数コインパーキングあり

お申し込み方法:
参加される方の氏名(複数の方は全員)、ご連絡先を明記の上、
件名を「8.20イベント申し込み」として
info@hidamariyoga.comまでメールにてお申込みください。

facebookでのイベントページはこちら



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【主催者プロフィール】

ヨガ担当 鈴木陽子
ヨガスペース ひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
1976年鹿児島生まれ。2004年ヨガと出会う。
ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを終了。2010年福岡にてヨガスペースひだまりをスタートさせる。

ヨガスペースひだまりウェブページ
http://www.hidamariyoga.com/index.php



キールタン担当 山口春奈
シンガーソングライター、ヒーラー。
1985年生まれ。兵庫県出身。
2006年から2016年まではピアノ&ボーカルユニットDewのピアノボーカルとして活動。
(現在休止中)2017年から本格的にソロ活動を開始。
2017年現在、家族の転勤に付き添い活動拠点を富山に置く。
親子向けの音楽イベントを企画開催するほか、2016年にインドへ渡り、現地での音楽に刺激を受け、祈りの言葉にメロディをつけた「キールタン」の制作なども行っている。

オフィシャルウェブページ
https://harunayamaguchi.jimdo.com/

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断乳の記録3日目

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しおり1歳2ヶ月断乳の記録です。


今朝起きてみると、おっぱいがかなりガッチガチです。
でも絞らずになんとかのりきりました。
午前中はフィンガードール作りにあかりと参加。
かなり楽しくておっぱいの痛みを忘れるほど夢中になりました!


13:30 助産院マミータの助産師のみちえさんのところで
おっぱいマッサージだったので、
みちえさんに話しを聞いてもらって、、、、
またたくさん泣きました。
みちえさんがわたしのからだにやさしく触れながら、
『自分と自分のからだに、おっぱいに、しおりちゃんにありがとう、お疲れ様でした、、という気持ちで、、、』
と言ってくれたとき、ブワーーッと涙がでました。
おっぱいに感謝して、
たくさんマッサージしてもらいながら、
気持ちもからだもかなり楽になりました。
しおりはおっぱいという安心できる基地がなくなったから、
そのかわりのもの、
たとえばマッサージとかをたっぷりしてあげてね、ということでした☺️


そして夫とのことも、ひとつ提案をしてくれました。
いつのタイミングかはわからないけど、
たとえば、ごはんのときとかに『いただきます。いつもありがとう』
と言い合うのはどうかって。ちゃんと目をみて。
なんだかそれを聞いただけで泣けてきました。

わたしも夫にこころから感謝の気持ちとか言えてるかって言うと全然言えてなくて。
わたしだってがんばってるんだ!って思うと、
なんだか負けた気がして言えないんですよね(笑)

でも今日みちえさんから、
わたしのからだに対して本当におつかれさまでした、と
優しく言ってもらったとき、
こんなにもこころが優しくなれるんだ、ゆるむんだって、
感じさせてもらって、その言葉のパワーを実感できました。
そんな気持ちで夫にありがとうを伝えてみたい。
ちょっと照れくさいけど、儀式にしてみると言えそうです!


次のおっぱいマッサージは18日後です(ほんとは1週間から10日後くらいがいいそう)。
そのあとさらに間隔をあけて、これからあと3回くらいするそうです。
きつくなったときはおちょこ一杯分くらいしぼるといいそうです。

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断乳の記録2日目

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しおり1歳2ヶ月断乳の記録です。



昨夜はしおりもわたしも夫もよく寝れて一安心の朝。
おっぱいがパンパンで岩のようになってて、
しっかり両手もあげられないくらいなので、お風呂場で絞る。
ヨガのレッスンをするため託児に預けました。
その間、昼寝したらしいです。


昼にお迎えしてごはんを食べさせる。
ときどきわたしのほうにきておっぱいをほしがるけど、
基本的にはあかりと遊んでました。
写真の遊びも自分でできるようになって嬉しそう。
とにかくおっぱいが痛くて、昼に圧抜きする。
おっぱいに当たると超痛くて抱っこもできない。
夫は結局仕事で朝から不在。。。_| ̄|○
遊んだり抱っこしてほしかった。
どうしようもなくてテレビを見せたり、
おやつをあげたりしてしのぎました。
台風じゃなければ、外に連れ出してもよかったのかも?
でもその元気がなかったです。
断乳2日目からは、こどものことより、
おっぱいのケアをどうするのかということ、なんですね!
めっちゃ痛いです!
絞り過ぎてもいけないので、なんとか乗り切ります。

夫が子供達をお風呂にいれてくれてる間にすこしおっぱいをしぼる。
しおりは初日ほどは泣かず、21時過ぎには寝ました。
夜中も1度すこし起きたくらいでよく寝てました。
わたしのほうは、おっぱいが重くて仰向けもきついほど。
横向きで寝ました。あんまり熟睡できなかったです。


実は…
どうして休みなのに家にいてくれないんだろうという
夫への不満が爆発して この日喧嘩しました。
わたしの怒りポイントはだいたいいつも同じ。
夫の仕事が忙しいのはわかる。
彼なりにがんばって考えてくれてるのもわかってるつもり。
だけど、家にいないぶん、気持ちの部分でのフォローがほしいんです。

子育てってときに孤独だから。
今が一番、手がほしい時期。
でもそれを夫に頼めないとき、他に頼るしかなくて、
わたしなりにがんばってたり我慢してる部分もあるんだってこと。
それをすこしでいいから理解してほしいんです。

夫はやさしい人だしわかってないことはないんだけど、
仕事がいっぱいいっぱいだったりでその余裕がなかったり、
口下手なので、気持ちをあまり表現してくれないのです。
そんなことをたくさん言い合って、ぶつかって、泣きました。
夫も泣いてました。

自分の気持ちを言えて
スッキリした日でした。

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断乳の記録1日目

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しおり(1歳2ヶ月)おっぱい最後の日。

いつ断乳をするのか、ひとつの目安としては、
歩けるようになったこと(自立したということ)、
しっかり食べれているということ、
母親自身がおっぱいを十分あげたなあと気持ちが整理できてること、
かなあと思います(^^)

授乳はとても幸せな時間だけど、
夜中の授乳などだんだんきつくなってきたこともあり、
わたしの中で十分あげたなあと思えたこのタイミングで断乳することにしました。
ちなみに長女のあかりの断乳も1歳2ヶ月でした。


しおりは、すきあらばおっぱいを欲しがる子なので
こんな状態で断乳できるんだろうかとちょっと不安だったけど、
無事に断乳できました!その記録を書いておこうと思います



夫と助産師のみちえさんと相談の上、
8/5(土)断乳、8/7(月)おっぱいマッサージというスケジュールに。
夫は今日は早めに帰ってこれる日、明日は休みです。


カレンダーにアンパンマンの絵を描いて
この日におっぱいバイバイだよ、としおりに教えます。

それに向けて
少しづつ授乳回数を減らすようみちえさんに言われたのですが
これがすごく難しかった!
一緒にいると欲しがるのでときどき託児所に預けたりしましたが
家にいるときはいつもと変わらずおっぱい飲んでました(^^;;


そして断乳当日を迎えました。
朝おっぱいをたっぷりあげる。
これが最後かと思うとやっぱりさみしい!
乳首にテープをはり、アンパンマンの顔を書く(テレビのアンパンマン見せたことないけどw)。
見せると笑ってました。
あかりも大喜び(笑)
疲れさせるためにベランダプールで遊ばせる。
お昼を食べさせたあと、眠たくなったのかおっぱいをほしがる。
おっぱいのアンパンマンを見せると泣く。
何度も服をめくっては確かめてました。
おっぱいはもうないんだってだんだんわかってきた感じ。せつない!


午後にベビーカーで散歩したら寝ました。

そして夜。
ご飯をたべて、お風呂は夫がいれてくれました。

20:30
絵本を読んで寝んねモードになると、いつもはおっぱいを飲んで寝るので、
眠くてゴロンとなったり抱きついてくるけど寝れない→おっぱいを見にきては悲しそうに泣く。
を、ずーっと繰り返してました。
たくさん泣いて、喉もかわいたのでしょう。
マグの水をごくごく飲んでいました。
寝たのは22時過ぎでした。がんばったね!
その間、わたしはずっとソファに座っていて、特に抱っことかはせず。
その後、マグの水を補給して夜中も飲めるように準備。
わたしも一緒に寝ました。
普段は、夜中4回くらいは目を覚まして添い乳して寝かせてたのですが、
この日の夜中は2度ほど目を覚ましておっぱいをほしそうにわーんと泣いてたけど、
ほっといたらそのまま寝てました。
なんとか乗り切った!

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