ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

本を読んだ。

自己探求の旅にでた作者ダンミルマンが、
旅の最後に立ち寄ったハワイで女性シャーマンと出会い、
内なる修行の旅にでるというもの。
彼女の教えは、すばらしい


聖なる旅―ピースフル・ウォリアー

　あなたはどこか他の場所に行くのではなく
　あなたの目の前に、今あるものに注意を向け
　それに取り組むことによって進歩します。
　そうした時に初めてあなたは今取り組んでいる段階が
　次の一歩を踏み出すことができるのです。（本書より）

何か、特別なことが必要ではないんだなぁ。。。
自分自身をしっかりと見つめていけば、自然と導かれていくものなんだね。
身近にいる人を大事にして
与えられたことを一生懸命やって、
いい行いをしていれば、自然にいいことが寄ってくるだろうし。

ヨガや瞑想は、それを気づかせてくれる手段でもあるんだなって思う。

ヨガをするようになって、
いろんなことに興味をもつようになった。
いろんなことといっても、こころとかからだに関すること。
なんだか、意識まで変わってくるので不思議。

ヨガで知り合った子のおうちに遊びにいったら、
おもしろい本がたくさんあった。

　アーユルヴェーダ
　整体
　人体の構造
　世界のパワーポイント
　菜菜ごはん　植物性素材をつかったレシピ集　　　などなど。

アロマテラピーや、カラーテラピーにも興味があるし・・・。
ってよくばりすぎ！？
あれもこれも・・・、あぁ忙しい

ナンシーのワークショップ３日目。
今日は、筋肉痛でちょっとつらい・・・。

毎日時間をかけてヨガの練習をすることは、なかなか難しい

「２時間のヨガを週に２回するよりも、１５分のヨガを毎日するほうがいい。頭をつかうのではなくて、からだで覚えて」とナンシーは言っていた。

何事もこつこつが大事なのね。

それが難しいんだけどね

わたしは朝、ヨガをするようにしてるけど、
毎日続けてがんばるぞぉぉ