福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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YOGAYOMU

studio yoggyへ行くと

おっと、ヨガヨムの3号が発行されているではないか!

ぱらぱらとページをめくる。

今回も、おもしろそう・・・。

 

これってヨガの情報がいろいろ載ったフリーペーパー。

ヨガのいろんなことが満載で、

ほほ~っと為になる記事や、笑える記事もあるし、お気に入り。

 

今回は、ワークショップのことや、

東京のヨガの先生プロフィールも掲載されていた。

ヨガスタジオだけでなく、

ホットペッパーの隣あたりにおいてあればいいかも(笑)

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春の浄化法

今日は由美先生のクラスを受けにstudio-yoggy

 

体がだるかったんだけど

やっぱり、ヨガしたら気持ちよかったぁ!来てよかった。

 

今日のクラスは、「春の浄化法」という内容だった。

新しいものを受け入れるスペースを作るために、手放したいものをすべて書き出してみましょうという用紙が配られる。

 

やってみると、おもしろいように書けるらしい。

執着心の固まりのようなわたし。

もし地震がきて、逃げ出すときに

持って逃げるものが多すぎて逃げ送れる・・・タイプかも(笑)

 

友達が、旅先で財布をなくしたことがあったらしい。

始めはすごく困ったけど、

途中でなんか全てがふっきれたと言っていた。

それが悟るってことなのか!?

 


必要なものとそうでないもの、こころの中をきれいに掃除しなきゃなぁ。

余分なものが、そぎ落とされていって、

身もこころも、かるーくなれたらいいね。

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毎日がてんてこまい

派遣として

営業事務の仕事をしている。

 

約1ヶ月の引継ぎ期間を終えて、

今日から一人立ち。。。

 

ほんと、わからないことだらけだし、

やること多すぎでいっぱいいっぱい&テンテコマイ

しかも、新しい人も入ってきたので、その子にも教えないといけない。ヒョエー

教えるほど、わかってないっつーの

 

何かの縁で、この仕事をすることになったとはいえ!

やっていけるのかかなり不安。

考えたってしょうがないって頭ではわかってるのに、

考えてすぎて眠れなくなるくらい。。。らしくない。。

派遣だから、そこまで深刻に悩む必要ないのかな。

 

ヨガの考え方とかを取り入れて、

マイペースでやっていきたいのだけど、

気持ちに余裕を持つのってなかなか難しいんだなぁ。

 

うまくバランスをとりながら、

楽しみながら、やっていけたらいいんだけど、

世の中、そう甘くはなかったのだった。

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お部屋、大公開

「一人暮らししてるの?」


「いえ18人暮らしです(笑)」

 

そんなゲストハウスとよばれるところで私の東京生活はスタート。
暮らしてもう2ヶ月になる。

わたしのハウスは女性専用ドミトリー。
6人部屋、10人部屋、2人部屋に2段ベットが並んでいる。
寮のような、ユースホステルのような感じ。それとも合宿!?
管理人もいないし、門限もない。
鍵つきロッカーもちゃんとある。


オークベッド2オークベッド1


 

 




台所、トイレ2個、シャワー2個は共同。
みんな生活がバラバラなので、以外に混み合うことはあまりないの。


オーク台所 
 ←台所。結構みんな自炊してます
  家電製品、すべて揃ってます。
  今日の献立はカレーでした。
 


 食器


 ←食器もあります。
   調味料は各自そろえます。
   


 


ラウンジ


 ←ここはわたしのお気に入りスペース。
  くつろいだり、映画みたり、おしゃべりしたり。
  テーブルのパソコンは私物(ネット使い放題)
 
 ちなみに、朝、このテーブルを移動させてここ
  で、ヨガやってます。   


 


みんなの出身地は
南は沖縄から、北は秋田まで。

仕事は、OLさんもいれば水商売の子もいる。

目的も様々。イラストレーター、翻訳家、モデル、看護士、セラピスト、ダンサーこれらを目指してる人・・・、旅行好きで旅にでるためにお金をためてる人とか・・・いろいろ。

来月、マキちゃんが沖縄に移住するとかでここを出ていくらしい。
ここに住んで1年半のゆきちゃんに
「何人見送った?」と聞くと「20人以上はいるよ~」って。
わたしは初の見送り、寂しいな~。


みんな個性的なメンバーだし、いろんな話しも聞けて楽しい。
旅好きの人が多いし。
プライベートがないんだけど、
おしゃべり好きのわたしは、みんなと話すことでストレス解消できてる気がする・・・。

今、東京もこういうハウスが増えてるらしい。興味がある方はココ
おためしで、一ヶ月くらい住んでみるのもいいかも!? 


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電子辞書



注文していた電子辞書が届いた
すごく小さくて使いやすいということで、会社の人が持ってるのと同じSONYの製品にした。

世界最小!というだけある。
名刺ケースサイズでほんと軽くて小さくてびっくり。

友達と、英語の問題をだしあったりして、
なんか学生時代に戻ったような気分。
この辞書、
「TOEICテスト攻略ボキャブラリー精選1200」というのも入ってる。
やってみたけど、あっしにはレベルが高いっす。
ぬおーTOEICの野郎、今にみておれー・・・ムムム
基礎もすっかり忘れてたりして
英語の勉強、何年もしたはずなのに
一体何やってたんだ!という感じ 
タイムスリップできるなら、猛勉強するのになぁ。
あーわたしのばか。。。

旅行しながら、世界中でヨガを教えられたら幸せだろうなぁ。。。なんて。
そんな日を夢見て、
今日も、洋画を観てヒアリングをがんばるのだった。


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癒し系もこもこくん

うちの近所に素敵なお花やさんを見つけた。

そこで、会社の自分のデスクにおく緑を買った。
もこもこしてて、とってもかわいい。
成長すると、さらにもこもこしてきて鉢のふちから緑がたれてくるらしい。

名前は忘れちゃった(笑)
・・・ということで

そなたを、もこもこくんと命名します!

これで、仕事も更にはかどるはず。


200503231245.jpg


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お散歩

今日は、すっごく天気がよくて絶好のお散歩日和

同じハウスのエイコちゃんと一緒に、本を持って、公園へレッツゴー。ワーイ

最近、日光にあたることがなかったので、
お日様のエネルギーを浴びてかなり気持ちよかった~。

そこの公園にはちょっとびっくり。
ちびっこ達が、木を切って木工作業をしてたり、火をたいたり、穴ほったり、いろんな体験ができるらしい。
ちゃんと監視する人がいるみたい。
木の上に、ちょっとした秘密基地みたいなのも作ってたし、なんでもありって感じ。

普通、公園って、あれだめこれだめってイメージだけど、
自然の中でいろんな体験ができて
子供にとってすごくいい場所だなぁって思った。

公園を歩きまわったので、ちょっぴり疲れて
本は読まずに、ボーッとしてた・・・。

公園


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聖なる旅

本を読んだ。

自己探求の旅にでた作者ダンミルマンが、
旅の最後に立ち寄ったハワイで女性シャーマンと出会い、
内なる修行の旅にでるというもの。
彼女の教えは、すばらしい


聖なる旅―ピースフル・ウォリアー

 あなたはどこか他の場所に行くのではなく
 あなたの目の前に、今あるものに注意を向け
 それに取り組むことによって進歩します。
 そうした時に初めてあなたは今取り組んでいる段階が
 次の一歩を踏み出すことができるのです。(本書より)



何か、特別なことが必要ではないんだなぁ。。。
自分自身をしっかりと見つめていけば、自然と導かれていくものなんだね。
身近にいる人を大事にして
与えられたことを一生懸命やって、
いい行いをしていれば、自然にいいことが寄ってくるだろうし。


ヨガや瞑想は、それを気づかせてくれる手段でもあるんだなって思う。


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今日は弟の誕生日

彼は、とっても料理好き。

チャーハンがうまく作れるようになりたいらしく、
気づくといつもチャーハン作ってる。
こだわりをみせる余り、変わった具や調味料を入れたりして、逆にまずくなったりする時もあるけどね(笑)

やっぱ、チャーハンといえば中華鍋が基本でしょ!
ってことで、中華鍋をプレゼントした
炒めまくるのだ~


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バスケット

今日は会社の人達とバスケットしてきました

 

わたし元バスケ部なんですけど、

久々だったのでうれしくて。

はりきりすぎちゃって、足の皮がむけました(涙)イタイよ~

 

たまにはスポーツするのもいいもんだ。

しかし、バスケはやっぱり激しい

ヘトヘトでした。

もう、体力がついてきません・・・。

筋肉痛、何日後にやってくるのでしょう!?

 

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方言

東京って、地方の人の集まりなのに

街を歩いていても方言がほとんど聞こえてこない気がする。

東京で、あっちこっちからいろんな方言が聞こえてきたら、絶対楽しいのになぁって思う。

 

わたしは、「東京にいても標準語でしゃべらないぞ」っていう

変なポリシーをもっているので、

あいかわらずの、鹿児島弁(笑)

いもくささ、全開です

 

鹿児島弁はイントネーションがおかしいらしい。

地元じゃみんな、こうだよ(笑)

東北ですか?とか関西ですか?とかいろんなこと言われるし、

「鹿児島弁、教えて」と言われることもある。モテモテ!?

 

青森に旅行したとき、鹿児島弁となんか似てるってびっくりした。

日本の「はしっこから二番目の県」だからなのか!?謎・・・。

 

・・・ということで鹿児島弁講座、受付中

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興味深々


ヨガをするようになって、
いろんなことに興味をもつようになった。
いろんなことといっても、こころとかからだに関すること。
なんだか、意識まで変わってくるので不思議。


ヨガで知り合った子のおうちに遊びにいったら、
おもしろい本がたくさんあった。


 アーユルヴェーダ
 整体
 人体の構造
 世界のパワーポイント
 
菜菜ごはん 植物性素材をつかったレシピ集   などなど。


アロマテラピーや、カラーテラピーにも興味があるし・・・。
ってよくばりすぎ!?
あれもこれも・・・、あぁ忙しい


 本

レシピ

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ワークショップ3日目

ナンシーのワークショップ3日目。
今日は、筋肉痛でちょっとつらい・・・。


毎日時間をかけてヨガの練習をすることは、なかなか難しい

「2時間のヨガを週に2回するよりも、15分のヨガを毎日するほうがいい。頭をつかうのではなくて、からだで覚えて」とナンシーは言っていた。

何事もこつこつが大事なのね。

それが難しいんだけどね

わたしは朝、ヨガをするようにしてるけど、
毎日続けてがんばるぞぉぉ


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瞑想

ナンシーのワークショップ2日目。

 

今日は瞑想をやった。

愛と優しさの瞑想というもので、

 

まずはじめが、自分に対しての瞑想

次に、愛するものに対しての瞑想

次に、あまりよく知らない顔見知りの人に対しての瞑想

最後に、苦手な人に対しての瞑想

 

この4つだった。

愛するものとして、自分の母をイメージして瞑想した。

そうするとなぜか涙が・・・。

瞑想についてよくわからないけど、

不思議な気分だった。

 

京都の山の中に瞑想を学べるところがあるらしい。

今日、ヨガで知り合った子が教えてくれた。詳しくはココ

それに参加してどう感じるのかは人それぞれだと思うけど、すごく行ってみたいと思った。

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ナンシーギルコフ ワークショップ

 


 

彼女のワークショップに行ってきた。

久しぶりのアシュタンガヨガ。

教室はかなり、ぎゅーぎゅーの人気ぶり。遅れていったのでマットを広げるスペースがなくて、みんなにつめてもらいなんとかスペースができた。ナマステ

 

ヨガをしていて、こんなに汗が出たのは初めてだった。

 

東京にでてきて初めてアシュタンガヨガを体験したときは、正直、きつかった。

体力には自信があったのに、ついていけないの。

気持ちよさよりも、グラウンド走らされてる感覚(笑)これって罰ゲームですか?みたいな

 

それが今日は!

体力や、柔軟性が少しずつアップしてきたせいもあるのか、やってて気持ちよかった。これって進歩してるのかな!?

 

体力測定では、立位体前屈 なつかしー は、絶対マイナスだったわたし。

久々会った中学の後輩に、「そういえば先輩、体、硬かったですよね」と覚えられてるくらい。そんなこと忘れてよ

 

今は、手のひらが床にペタッとつくようになった。

ひざが、ち、ちかくに見えるよぉ

ひざの角質までよく見えるよぉ

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