福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 6月 2018

instagramにてヨガ動画の配信はじめました




インスタグラムにて
1日1分でできるヨガ動画を紹介しています。
音声なしで載せていましたが、
今後は音声をいれてみようかと思っています。
よかったら見てみてくださいね。

インスタグラムはこちら

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【満員御礼】6/22(金)光行寺にて「やさしいヨガと瞑想の会」を開催します

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※定員に達したため募集をしめきりました
※次回は7月18日(水)を予定しています

福岡市南区にある光行寺にて
初心者向けのヨガと瞑想を行います。

まずはゆったりと呼吸して
簡単な動きでからだをほぐします。
短い瞑想を何度か行い
『今、ここ』に意識を向け
自分の内面を見つめていきます。

《こんな方におすすめです》
・緊張しやすい
・リラックスしたい
・ストレスを解消したい
・呼吸が浅い
・疲れがなかなかとれない
・考えすぎたり心配しすぎてしまう
・心身を整えたい
・自分らしく生きたい
・ヨガや瞑想に興味がある

※妊婦さんも受講可能です

【日時】 2018年6月22日(金)10:00-11:30

【場所】光行寺(コウギョウジ)
・福岡市南区野間1-26-26
・西鉄高宮駅から徒歩8分
・駐車場あり

【参加費】1,500円

【連絡事項】
・ヨガマットかバスタオル
・動きやすい服装、飲み物

【定員】10名

【講師】鈴木陽子
・ヨガスペースひだまり主宰
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師

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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

ご予約・問い合わせはラインからもできるようになりました
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ヨガ三昧の日々



休みの日はヨガスタジオに通ってます。

もちろん自分でもできるのだけど
スタジオで、先生のリードに身をゆだねて、体験に没頭するのが本当に楽しくて。完全に『生徒』になって、ヨガの体験を深めていくことは、ヨガを伝えていくのにものすごく生きてきます。

今日のヨガでは、シンプルなダンダアーサナポーズというポーズが実はすごく深いものだということに気づけました。シンプルなのに、全身が活性化していくのを感じてなんだか感動したのです。このポーズの良さを再確認できてよかった!
スタジオに行くことで、こんな風にいろんなことに気づけたり、知らないポーズに出会うと新しい感覚が生まれたり。そういうのも楽しみのひとつです。

梅雨の時期は気候が不安定になるので、どうしてもカラダがだるかったり重かったり、やる気がでなかったりするのですが、からだを動かすと滞っていたエネルギーが動き出すのがわかります。
今日もおわったあとは気分すっきり!

それにしても、我ながらどんだけヨガ好きなんだろう、と思います。笑

この間、ヨガを知らない方から『ヨガってどんな風にいいんですか?』って聞かれて、こんな効果があって、、、といろいろ説明していてふと気づいた。効果がどうこうではなくて、ただただ、ヨガが大好きだってことに。

わたしにとってヨガを教えるということは
大好きなものをみんなとシェアしてる感じなのかも。。。
おばあちゃんになってもずっとずっと続けていきたいなあ。

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