福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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【受付中】お寺でのマインドフルネス瞑想会@光行寺

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福岡市南区にある光行寺の本堂にて
定期的にマインドフルネス瞑想会を行なっています。

わたしたちはつい外側に幸せを求めてしまいますが
自分の内側に幸せをつくることができます。
その方法のひとつがマインドフルネスという在り方です。
マインドフルネスとは今ここに意識をむけ
起きていることをありのままに見つめていくこと。

今回は、第三回目となるマインドフルネス瞑想会です。
はじめての方を対象としたやさしい内容ですので、
瞑想がはじめてという方はもちろん、
連続しての参加もおすすめです。


マインドフルネス瞑想会第1回目の様子はこちら
マインドフルネス瞑想会第2回目の様子はこちら



<参加者の声>
・とても興味深かった。呼吸が深まり身体が内側からあたたかくなった。
・神秘的な気持ちに、心地よさに感動した。心がとてもあたたかくなり守られているような感覚になった。
・お寺という環境でさらに心おだやかにできた。人生は「今」の積み重ねなのに、今をマインドフルに過ごさないともったいないと改めて思った。
・あまり体は動かしていないのに心地よい疲れとリラックス感を得られた。
・とても心地よかった。普段、忙しく、自分の呼吸に意識を向けることがなかなかできていないので、人ってこんなに呼吸しているんだと改めて気づいた。
・心の忙しさから解放された。
・あっという間に感じました。瞑想をじっくりとすることができてとても面白かったです。「今ここ」ってよく言われているけど実際にどうするか?と言うことは誰にも聞けないので、自分に意識を向けてみると言うことを日常でもやってみたいと思いました。



<当日の内容>
・やさしいヨガ
・呼吸法
・座って行う瞑想(10分程度の瞑想)
・歩く瞑想
・身体を感じる瞑想 など


<瞑想の効果>
・心身のリラックス
・集中力・決断力が高まる
・不安・イライラの解消
・自己肯定感が高まる
・感情に振り回されなくなる
・ストレスに強くなる
・今を楽しめるようになる
・幸福感が上がる


【日時】 2018年10月17日(水)10:00-12:30

【場所】光行寺(コウギョウジ)
・福岡市南区野間1-26-26
・西鉄高宮駅から徒歩8分
・駐車場あり

【参加費】3,000円

【連絡事項】
・ヨガマットかバスタオル (なくても構いません)
・動きやすい服装、飲み物

【定員】10名

【講師】鈴木陽子
・ヨガスペースひだまり主宰
・HP http://www.hidamariyoga.com
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師
・2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。









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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

ご予約・問い合わせはラインからもできるようになりました
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10月のヨガレッスンスケジュール

こんにちは!
福岡のクリパルヨガ教師、鈴木陽子です。
すっかり秋になりましたね。

夏の疲れが出やすいこの時期、
ヨガで身体と心を整えていきましょう。



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クリパルヨガ
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木曜と日曜に、身体と心に優しく向き合うヨガを開催しています。どんな方でも安心してそのままの自分を受け入れていけるようなレッスンをめざしています。

木曜 10:30〜11:45
10/4、10/11、10/18、10/25

日曜 10:30〜11:45
10/7、10/14、10/21、10/28
(10/28はよしえ先生が担当します)

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方はこちら


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秋の青空ヨガ @春日公園
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毎回大好評の青空ヨガ。秋の空のもと、
気持ちよく体を伸ばしてみませんか?
お子様連れ、ヨガ初心者も歓迎します。

【日時】2018年10月6日(火)9:00〜10:30くらい
【場所】春日公園 芝生広場(福岡県春日市原町3-1-4)
・西鉄春日原駅より徒歩15分
・JR春日駅より徒歩10分
【参加費】1000円(お子様無料)
【持ち物】
動きやすい服装、敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)、飲み物やタオル、ランチする方はお弁当
ヨガマットレンタル200円(要予約)
【連絡事項】
*雨天中止
*駐車場が混雑することが予想されます。ヨガを行う芝生広場近くの第5駐車場は8時からあいていますので、
お時間には余裕を持ってお越しください。



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マインドフルネス瞑想会 @光行寺
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第三回目となるお寺での瞑想会を行います。
マインドフルネスとは今ここに意識をむけ、起きていることをありのままに見つめていくこと。
瞑想の基本的なことを学びながら身体と心をストレスから解放していく在り方を探求します。
瞑想がはじめての方はもちろん、続けての参加もおすすめです。

【日時】10/17(水)10:00-12:30
【場所】光行寺(西鉄高宮駅から徒歩8分)
【参加費】 3,000円
【お申込み・詳細】 こちらをご覧ください



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マタニティヨガ・産後ヨガ
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助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを行っています。身体への意識が高まる産前産後のヨガはとてもおすすめ。不快な症状を和らげ、体と心を整えます。お母さん同士の交流も楽しんでいただけたらと思います。

◎マタニティヨガ (安定期〜出産まで)
10/22 (火)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ(0〜1歳くらいのお子さんとお母さん)
10/1(月) 11:45〜12:45
10/15(月) 11:45〜12:45

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら





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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1−8−8 ジャストダンススタジオ 5階
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予約・問い合わせフォーム
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9/21(金)森のヨガ教室 at 油山市民の森

※雨天により中止となりました。予定してくださっていた方々、申し訳ありません。





福岡・大橋のヨガスタジオ ヨガスペースひだまりの鈴木陽子先生をお迎えして、森の中で青空ヨガをします。

秋空の爽やかな空気を全身で感じながら、今この瞬間に心を向けませんか?

※お子様連れ、ヨガ初心者も歓迎です。

【日時】2018年9月14日(金)10:00〜11:30くらい

*9:30に油山市民の森駐車場に集合し、ヨガを行うくすの広場に向かいます。
*広場の場所をご存知の方は開始時間までに直接お越しください。

【場所】
油山市民の森(くすの広場)

【参加費】1000円(お子様無料)
※入園の際に別途 駐車場代(1台につき300円)が必要です。


【持ち物】
動きやすい服装、敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)、飲み物やタオル、ランチする方はお弁当
ヨガマットレンタル200円(要予約)

【講師】
鈴木 陽子 先生
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
http://www.hidamariyoga.com

【連絡事項】
*雨天延期(9/21)
*油山市民の森駐車場は9時から開園です。お時間には余裕を持ってお越しください。
*カバー写真は春日公園での青空ヨガの様子です。

*公共交通機関でお越しの方
西鉄バス「桧原三ツ角」バス停付近から、車で参加する方と相乗りできる場合があります。車は無いけど参加したい、という方はお問い合わせください。
※ご期待に添えない場合もございますのでご了承ください。

【申込み】
yakuin.termie@gmail.com
050-5579-1498(池永)

【facebookイベントページ】
https://www.facebook.com/events/2190547567684470/?ti=icl




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9月のヨガレッスンスケジュール

こんにちは!
福岡のクリパルヨガ教師、鈴木陽子です。
まだまだ暑い日が続きますが
少しずつ秋の気配を感じられるようになりました。
夏の疲れが出やすいこの時期、
ヨガで身体と心を整えていきましょう。



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クリパルヨガ
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カラダとココロに優しく向き合うヨガを木曜と日曜に開催しています。慌ただしい日常の中で、どんな人でも安心してそのままの自分を受け入れていけるようなそんなヨガをめざしています。木曜は妊婦さんも受講可能です。

木曜 10:30〜11:45
9/6、9/13、9/20、9/27

日曜 10:30〜11:45
9/9、9/16、9/23、9/30
(※9/2はお休み)

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方はこちら


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青空ヨガ @油山
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9/14(金)午前中を予定しています。
詳細はのちほどお知らせします。
 


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マタニティヨガ・産後ヨガ
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助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを行っています。身体への意識が高まる産前産後のヨガはとてもおすすめ。不快な症状を和らげ、体と心を整えます。お母さん同士の交流も楽しんでいただけたらと思います。

◎マタニティヨガ (安定期〜出産まで)
9/11(火)11:00〜12:15
10/22 (火)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ(0〜1歳くらいのお子さんとお母さん)
9/10(月) 11:45〜12:45
10/1(月) 11:45〜12:45
10/15(月) 11:45〜12:45

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら





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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1−8−8 ジャストダンススタジオ 5階
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8月のヨガレッスンスケジュール




心身一如(しんしんいちにょ)という言葉があります。これは”心と身体はひとつである”という意味です。

たとえば心に不安を抱えているとき、身体は緊張して呼吸が浅くなります。不安を手放そうとしても気づくとそのことばかり考えてしまい、さらに不安になる。眠りは浅くなり、疲れがとれない。。。

そんなときはまず、身体にアプローチしてみることをおすすめします。心と身体はひとつなので、身体をゆるめていくと心もゆるんでいきます。

呼吸を意識的に深めてみたり、身体を気持ちよく動かし身体の感覚に意識を向けてみたりしていくと、あれだけ不安に囚われていた心が、不思議と静まっていることに気づきます。

ヨガはつなぐという意味。
バラバラだった心と身体がひとつになったとき、あなたの内側にある本来の力が蘇ってくるのです。



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クリパルヨガ
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カラダとココロに優しく向き合うヨガを
毎週木曜と日曜に開催しています。
木曜は妊婦さんも受講可能です

木曜 10:30〜11:45
8/2、8/9、8/16、8/23、8/30
(※8/30は代行で緒方みち先生が担当します)

日曜 10:30〜11:45
8/5、8/19、8/26
(※8/12はお休み)

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方はこちら

 
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マタニティヨガ・産後ヨガ
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助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です。
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

◎マタニティヨガ
8/27(月)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ
8/5(月) 11:45〜12:45
8/20(月) 11:45〜12:45

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら



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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1−8−8 ジャストダンススタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

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お寺でのマインドフルネス瞑想会を終えて




今回で2回目となる
福岡市南区の光行寺でのマインドフルネス瞑想会が無事に終わりました。イベント詳細はこちら
※第一回目の様子はこちら











今回はたっぷり3時間。マインドフルネスとは何なのか?ということを質疑応答などを交えながら学び、ヨガや瞑想を通して、マインドフルネスを体験していただきました。前回よりさらに深く意識の中を探求していきました。
自分の光と陰を、どちらも受け入れることができたら、人はもっと自由に、そしてさらに輝けるのだと思いました。参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました。




【参加者の声】

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前回より集中して取り組めてよかったです。マインドフルネスについて更に理解が深められたと思います。(マインドフルネスを通して)心の筋トレをしていきたいと思いました。ペアになって手を重ねて意識に上がった言葉を言うと言うワークがとても貴重な体験でした。
一瞬一瞬、目の前のひとつひとつに集中して、大切に過ごしたいと改めて思いました。

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”自分の内面に目を向けること。自分の周りの人に目を向け、共通の時間を体験すること。一人で生きているのではなく、周りのいろいろな人や物事によって生かされているということ”を改めて気づかされました。最初はやや緊張していましたが、お寺の本堂という場所のせいなのか、だんだんと心が落ち着いて行くのを感じました。初対面の方とたくさん意見や思いが聞けてとてもよかったです。久しぶりに自分を見つめ直す機会を得られて感謝です。ありがとうございました。

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あっという間の体験でした。苦手だと思っていた瞑想をこんなに心地よくできたのは嬉しいことでした。自分に目を向けて、自分の体験をたっぷり堪能できました。特によかったと感じたことは瞑想です。3分の瞑想が心地よくできて、それ以降、同じ感覚を求めてしまう自分がいたり、でもこのままでいいんだという思える自分がいたり、いろんな自分をたっぷり味わえました。この時間は誰も何も比べない、心地いい時間の始まりになりました。また開催楽しみにしています。この場所でまた別にヨガをたっぷり味わうのも心地よさそう。

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自分の性格を改めて感じた(知った)が、それを隠さずありのままで良いんだと思った。感謝の気持ちが高まった。いろんな瞑想があることを知った。歩く瞑想はなんだか不思議な気持ちになった。瞑想に入り込むのに時間がかからず集中できるようになった。

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あっという間に感じました。瞑想をじっくりとすることができてとても面白かったです。「今ここに」ってよく言われているけど実際にどうするか?と言うことは誰にも聞けないので、自分に意識を向けてみると言うことを日常でもやってみたいと思いました。特によかった点は、大きな変化があったと言うよりも無理に大きな変化を求めなくても良いのかなと思えたこと。180度、急に変わるのは難しいので、今の自分から少しずつマインドフルネスに近づけていけたら良いなと思いました。

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暑さ、眠気など、来る前はそんな感情があったのですが、終わってからは良い意味でぼーっとできるようになった。1人でやる瞑想よりも集中できるし場の共有がよかったです。皆さんでひとつのことに集中する場はとても平和と感じました。今までは知らない人がいて平和だなとすぐに思うことはなかったですが、人間はみんな良い(性善説)を信じたくなりました。これからもこの会を続けてください。

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2回目の参加です。日常生活にマインドフルネスを取り込むイメージが強く感じられました。イベントの前半は体の硬さやこわばりを感じていましたが、イベント後半の瞑想後はふっと体の力が抜けて心が軽くなって行くのを感じました。

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【残席1】7/18(水)身体と心のリラックス-夏のマインドフルネス瞑想会@光行寺

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福岡市南区にある光行寺の本堂にて
定期的にマインドフルネス瞑想会を行なっています。

わたしたちはつい外側に幸せを求めてしまいますが、自分の内側に幸せをつくることができます。その方法のひとつがマインドフルネスという在り方です。

マインドフルネスとは今ここに意識をむけ、起きていることをありのままに見つめていくこと。

その在り方を身につけていくと、身体と心が、緊張から解放されていくことはもちろん、自己肯定感や生きる力が高まっていきます。

初心者向けの内容ですので、ヨガや瞑想が初めてという方でも安心してご参加いただけます。
呼吸、ヨガ、瞑想を通じて、
自分自身をやさしく見つめていきましょう。
体験をシェアしたり、質疑応答をしながら、
共に探求していきましょう。

ストレスから解放された深いリラックス状態を、
ぜひ体験しにいらしてください。


<参加者の声>

・とても興味深かった。呼吸が深まり、身体が内側からあたたかくなった。
・神秘的な気持ちに、心地よさに感動した。心がとてもあたたかくなり、守られているような感覚になった。
・お寺という環境でさらに心おだやかにできたように思います。人生は結局「今」の積み重ねなのに、今をマインドフルに過ごさないともったいないと改めて思いました。
・あまり体は動かしていないのに、心地よい疲れとリラックス感を得られました。
・とても心地よかったです。普段、忙しく、自分の呼吸に意識を向けることがなかなかできていないので、人ってこんなに呼吸しているんだなあと改めて気づきました。
・心の忙しさから解放されました。



<当日の内容>
・やさしいヨガ
・プラーナヤーマ(呼吸法)
・座って行う瞑想(短めの瞑想を数回)
・歩く瞑想
・身体を感じる瞑想 など


<こんな方におすすめです>
・緊張しやすい
・身体がつらい
・深くリラックスしたい
・ストレスを解消したい
・呼吸が浅い、眠りが浅い
・疲れがなかなかとれない
・考えすぎたり心配しすぎてしまう
・心身を整えたい
・ヨガや瞑想に興味がある





【日時】 2018年7月18日(水)10:00-13:00

【場所】光行寺(コウギョウジ)
・福岡市南区野間1-26-26
・西鉄高宮駅から徒歩8分
・駐車場あり

【参加費】3,000円

【連絡事項】
・ヨガマットかバスタオル
・動きやすい服装、飲み物

【定員】10名

【講師】鈴木陽子
・ヨガスペースひだまり主宰
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師

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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
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7月のヨガレッスンスケジュール

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こんにちは。鈴木陽子です。
7月の予約受付を開始しました。

ヨガをやってみたいけど、難しそう。
体が硬いし、みんなについていけるか心配。。。
そういう方にも安心してヨガを行なっていただけるように、
ひだまりのヨガレッスンでは
自分の体の声をよく聞きながら
ご自身のペースを一番に大切にしてもらっています。

自分に意識を向けてみると
いろんなことに気づくかもしれません。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?



——————-
クリパルヨガ
——————-

カラダとココロに優しく向き合うヨガを
毎週木曜と日曜に開催しています。
木曜は妊婦さんも受講可能です

木曜 10:30〜11:45
7/5、7/12、7/19、7/26

日曜 10:30〜11:45
7/1、7/8、7/15、7/22、7/29

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方はこちら

 
——————————
マタニティヨガ・産後ヨガ
——————————
 
助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です。
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

◎マタニティヨガ
7/10(火)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ 11:45〜12:45
7/2(月)、7/23(月)

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら



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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1−8−8 ジャストダンススタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

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【満員御礼】6/22(金)光行寺にて「やさしいヨガと瞑想の会」を開催します

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※定員に達したため募集をしめきりました
※次回は7月18日(水)を予定しています

福岡市南区にある光行寺にて
初心者向けのヨガと瞑想を行います。

まずはゆったりと呼吸して
簡単な動きでからだをほぐします。
短い瞑想を何度か行い
『今、ここ』に意識を向け
自分の内面を見つめていきます。

《こんな方におすすめです》
・緊張しやすい
・リラックスしたい
・ストレスを解消したい
・呼吸が浅い
・疲れがなかなかとれない
・考えすぎたり心配しすぎてしまう
・心身を整えたい
・自分らしく生きたい
・ヨガや瞑想に興味がある

※妊婦さんも受講可能です

【日時】 2018年6月22日(金)10:00-11:30

【場所】光行寺(コウギョウジ)
・福岡市南区野間1-26-26
・西鉄高宮駅から徒歩8分
・駐車場あり

【参加費】1,500円

【連絡事項】
・ヨガマットかバスタオル
・動きやすい服装、飲み物

【定員】10名

【講師】鈴木陽子
・ヨガスペースひだまり主宰
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師

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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
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6月のヨガレッスンスケジュール

IMG_6909

こんにちは。鈴木陽子です。
6月の予約受付を開始しました。

ヨガをやってみたいけど、難しそう。
体が硬いし、みんなについていけるか心配。。。
そういう方にもできるだけ安心してヨガを行なっていただけるように、
わたしのヨガのレッスンでは
自分の体の声をよく聞きながら
ご自身のペースを一番に大切にしてもらっています。

自分に意識を向けてみると
いろんなことに気づくかもしれません。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?



——————-
クリパルヨガ
——————-

カラダとココロに優しく向き合うヨガを
毎週木曜と日曜に開催しています。
木曜は妊婦さんも受講可能です

木曜 10:30〜11:45
6/7、6/14、6/21、6/28

日曜 10:30〜11:45
6/10、6/17、6/24 (6/3はお休み)

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方へのご案内はこちら

 
——————————
マタニティヨガ・産後ヨガ
——————————
 
助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です。
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

◎マタニティヨガ
6/11(月)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ 11:45〜12:45
6/4(月)、6/18(月)

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら



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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

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5月のヨガレッスンスケジュール〜春の入会キャンペーン5月末まで!〜

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。
ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーン開催中。5月末まで!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。


——————————————————
5月のレッスンスケジュール
——————————————————

毎週木曜 10:30〜11:45(さんも受講OK)
5/10、5/17、5/24、5/31
(5/3はお休み)

毎週日曜 10:30〜11:45
5/6、5/13、5/20、5/27

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。
かかりつけ医に許可をとってください。




※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
◎マタニティヨガ
5/7(月)10:00〜11:30 
◎産後ヨガ 11:30〜12:30
5/14(月)、5/21(月)、6/4(月)、6/18(月)
詳細はこちらでご確認ください。


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

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4/3 青空ヨガ開催のお知らせ

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*春の青空ヨガ*福岡・春日公園
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※お子様連れ、ヨガ初心者も歓迎します

直前のご案内となりましたが、
桜が満開の春日公園にて青空ヨガを開催することにしました。
こころとからだと優しく向き合うクリパルヨガを
わたしたちと一緒に体験してみませんか?


【日時】2018年4月3日(火)9:00〜10:30くらい

【場所】
春日公園 芝生広場(福岡県春日市原町3-1-4)
・西鉄春日原駅より徒歩15分
・JR春日駅より徒歩10分

【参加費】1000円(お子様無料)

【持ち物】
動きやすい服装、敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)、飲み物やタオル、ランチする方はお弁当
ヨガマットレンタル200円(要予約)

【講師】
鈴木陽子
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

【連絡事項】
*雨天中止
*お花見のため駐車場がかなり混雑することが予想されます。ヨガを行う芝生広場近くの第5駐車場は8時からあいていますので、お時間には余裕を持ってお越しください。

【申込み】
info@hidamariyoga.com
090-5294-5799

ラインからもご予約可能です
友だち追加

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福岡市南区大橋の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

福岡市南区大橋1-8-8 ジャストダンススタジオ5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/
✉ info@hidamariyoga.com
☎️090-5294-5799
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4月のヨガレッスンスケジュール 〜春の入会キャンペーン開催中〜

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。

ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーン開催中。5月末まで!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。
キャンペーン価格は定員になりましたら締め切りますので、この機会に是非ご検討ください。

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4月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45

4月5日
4月12日
4月19日
4月26日

日曜 10:30〜11:45
4月1日
4月8日
4月15日
4月22日
4月29日

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
4月の日程はマタニティヨガが4月16(月)、産後ヨガが4月9(月)、4月23日(月)です。
詳細はこちらでご確認ください。

※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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3月のヨガレッスンスケジュール

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。

ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーンを開催します!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。
キャンペーン価格は定員になりましたら締め切りますので、この機会に是非、ご検討ください。
3/18(日)、3/25(日)は都合によりお休みとなるので日曜の参加ご希望の方へはその分お値引きいたします。



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3月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45
3月1日
3月8日
3月15日
3月22日お休み
3月29日

日曜 10:30〜11:45
3月4日
3月11日
3月18日 お休み
3月25日 お休み

※クリパルヨガ300時間教師トレーニング”呼吸とアドバンスアーサナ”に参加するため3/18〜3/25までお休みをいただきます。

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
3月の日程はマタニティヨガが3月6(火)、産後ヨガが3月12(月)です。
詳細はこちらでご確認ください。

※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
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✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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3月・4月の助産院マミータでのマタニティヨガ・産後ヨガスケジュール

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福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です!
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

<マタニティヨガ>
3月6日(火)10:00-11:30
4月16(月)10:00-11:30

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

<産後ヨガ ママ&ベビー>
3月23日(月)11:30-12:30
4月9日(月)11:30-12:30 満席キャンセル待ち
4月23日(月)11:30-12:30 満席キャンセル待ち

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、必要であれば赤ちゃん用のバスタオル、お気に入りのおもちゃ(音の出ないもの)
対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号・産後の方はお子様の月齢をお知らせ下さい。

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。

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