今日は、
秋晴れの、
ものすごく気持ちのいい一日だったので、
クリパルヨガのDVDを見ながら、
母と一緒にヨガをしてみました。
このDVDすっごくよかったです
母は初心者なのですが、
”すごく気持ちよかったー”と、大満足の様子
ひとつひとつのポーズを、
流れを大事にしながら丁寧に行っていくので、
ゆっくりとした動きなんだけど、
汗をびっしょりかいたみたいです。
わたしも、
まるでスタジオでやってるみたいに心地よく、
楽しく練習ができました。
とにかく、
すごくリラックスできるし、
初心者から経験者まで、
幅広く楽しめるＤＶＤだと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『あるがままのヨガ～クリパルというもうひとつのヨガ～』
￥3800
Amazonでの購入はこちらから。
＜内容＞
チャプター１ 聖なる火（Pratapana）
呼吸を調え、ゆったりとした体の動きによって全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、今日の体調を探るように動かす一連のシリーズは、心を内面に向けプラーナを活性化させることで、さらに続く2章～3章の練習を深めてくれます。
チャプター２ 女神シリーズ（Goddess）
重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に大きく開いたり、バランスを取るポーズまで。先を急ぐことよりも、今、ここで肉体に起きているリアリティに留まる力強さや勇気、そして、やさしさを育む女神のシリーズです。
チャプター３ 蘇生（Revival）
前半は、通常、体の一番上におかれる頭が幾度も下げられます。さらに、上半身と下半身を逆さまにするポーズの連続で、プラーナが活性化され、全身の細胞が蘇ります。最後に魚のポーズで大きく開かれたハートの中で、蘇生され安らぎを取り戻した自己を見出すでしょう。
さらに詳しくは、こちらをどうぞ～。
（クリパルヨガHPより）
http://blog.livedoor.jp/kripaluyogajapan/archives/50812532.html
秋晴れの、
ものすごく気持ちのいい一日だったので、
クリパルヨガのDVDを見ながら、
母と一緒にヨガをしてみました。
このDVDすっごくよかったです
母は初心者なのですが、
”すごく気持ちよかったー”と、大満足の様子
ひとつひとつのポーズを、
流れを大事にしながら丁寧に行っていくので、
ゆっくりとした動きなんだけど、
汗をびっしょりかいたみたいです。
わたしも、
まるでスタジオでやってるみたいに心地よく、
楽しく練習ができました。
とにかく、
すごくリラックスできるし、
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チャプター１ 聖なる火（Pratapana）
呼吸を調え、ゆったりとした体の動きによって全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、今日の体調を探るように動かす一連のシリーズは、心を内面に向けプラーナを活性化させることで、さらに続く2章～3章の練習を深めてくれます。
チャプター２ 女神シリーズ（Goddess）
重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に大きく開いたり、バランスを取るポーズまで。先を急ぐことよりも、今、ここで肉体に起きているリアリティに留まる力強さや勇気、そして、やさしさを育む女神のシリーズです。
チャプター３ 蘇生（Revival）
前半は、通常、体の一番上におかれる頭が幾度も下げられます。さらに、上半身と下半身を逆さまにするポーズの連続で、プラーナが活性化され、全身の細胞が蘇ります。最後に魚のポーズで大きく開かれたハートの中で、蘇生され安らぎを取り戻した自己を見出すでしょう。
さらに詳しくは、こちらをどうぞ～。
（クリパルヨガHPより）
http://blog.livedoor.jp/kripaluyogajapan/archives/50812532.html
