ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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ほんとのリラックス

ヨガでは、

クラスの一番最後に、

シャバアーサナ(屍のポーズ)というリラクゼーションのポーズをします。


ねころんで、

リラックスするだけのこのポーズ。


簡単そうに思えますが、 
とても難しいポーズといわれています。



リラックスするのって、
とっても難しい。

忙しい現代人にとっては、特にそうかもしれません。


今回、フロリダで、
アバターの誠実さのためのコースというものを受けたのですが、

ほんとに来てよかった!



今回、

許しとか、
正直さとか、
自己欺瞞とかについて、

たくさんワークをしたんだけど、


どんどん、意識が軽くなるのを感じました。


意識を軽くしていくと、

リラックス状態がこんなにも違うんだって驚きです。


ひとりでいても、
誰といても、
どんな人の前でも、

リラックスして、
おんなじ自分でいられるって、
こういうことかぁぴかぴか(新しい)

今まで、たくさんエネルギーの無駄使いをしていたことに、がく然あせあせとしたり、


7日目の昨日は、
感謝が、
どばーーーっとあふれてきたりぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

とにかくすごいです。


残り2日楽しみます~揺れるハート

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