ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

”日本一わかりやすい生理解剖学”の講座をしている、のみさん。

クリパルヨガ教師トレーニングでも、
解剖学の講座を担当してくれています。

解剖学っていうと、
え？？？？難しそうって感じだけど、
のみさんの講座はほんとにわかりやすいし、
何よりとっても楽しいんです
からだってすごい。
世界ってすごい。
みんなみんなつながっているんだ～そんな風に感じさせてくれる講座で、
前に受けたときは感動して涙がでたくらい
この間のクリパルヨガ教師トレーニングで、
「のみさんの講座はアシスタントは休んでもいいよ」って言われてたんだけど、のみさんに会いたくてみんなと一緒に講座を受けてきました。
のみさんバージョンアップしてましたｗ

ヨガのアーサナ（ポーズ）をとっているときに、
「下腹部を引き締めて」とか、
「肩甲骨を下げて」とか、
よく言うんだけど、
なぜそう言うのかということも、解剖学的に理解できて、
なるほどーーーっっと腑に落ちました。
ヨガってやっぱりすごいなあとも思いつつ。

解剖学を頭で理解するのではなく、
体験を通して”腑に落としていく”から、ほんとわかりやすいんです

そして、ついに、
のみさんの講座が本になりましたわーいわーい！


感じてわかる！
セラピストのための解剖生理　






ああ、カラダってほんとによくできてるし、深いです。
こうして生きてることが奇跡に思えますぜひ読んでみてください。おすすめです

わたしがこの本の中で好きな一節です

カラダを学ぶこと。
それは自分自身を、この世界の素晴らしさを知る旅。
カラダとはそんな風景を映し出す鏡なのです。

のみさんのブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/

鹿児島でヨガ教室をしてきました
14名の方が参加してくださり、
おかげですごく楽しいひとときを過ごすことができました参加してくださったみなさん、どうもありがとうございました！

久しぶりの鹿児島でのヨガ教室だったんだけど、
自分の中での変化をすこし感じました。
地声でレッスンできたので声がよく通ったのがよかったかな。
今までは無意識に声を作ってレッスンしてたみたい（苦笑）
だから全然声が通らなくて、
年配の方からは声が聞こえにくいと言われていました。
でも、自分のいつもの声のまんまでレッスンしたらすごく楽だったー。（当たり前か）
課題点もたくさんあるけど、
自分が楽しんでリラックスしてできたのはよかったです。
こうして鹿児島の人とヨガを通じて交流できることが何より嬉しかったなー
12月もまた父の一年忌で鹿児島に帰省するので、
「里帰りヨガ教室」を開催したいと思います。
12月11日（土）10:30～12：00の予定です。
確定したらまたＵＰするので、よかったらご参加ください

あと・・・、昨日入籍して「鈴木陽子」になりました同姓同名がめちゃくちゃ多そうだなーｗ

今週末の11/7（日）10：30～より、
鹿児島県霧島市にて1日限りのヨガ教室を開催します

初心者の方でも、体がかたい方でも、
安心して行っていただける内容です。
呼吸法とアサナ（ポーズ）をゆっくりと行っていきます。
初心者の方でも安心して行っていただける内容ですので、
どうぞお気軽にご参加ください


◆日時◆　11/7（日）10:30～12：00（90分）※要予約


◆場所◆　下井公民館　

鹿児島県霧島市国分下井1738
※車は公民館前か、隣のグラウンドに駐車できます。



大きな地図で見る


◆参加費◆　1000円


◆用意するもの◆
＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージなど動きやすければなんでもOK）
＊ヨガマット（なければバスタオルでも結構です）


◆その他◆

＊空腹でいらしてください。（少なくとも食事から2時間はあけてください）
＊過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得て、ご参加ください。


◆ヨガインストラクター紹介◆
鈴木陽子（旧姓村西）　1976年10月31日生まれ・鹿児島出身
◎全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング40時間修了
◎インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター養成講座修了
◎クリパルヨガ教師養成コース200時間修了
◎日本マタニティ・ヨーガ協会 マタニティ・ヨーガインストラクター


◆ご予約、お問い合わせ◆

鈴木までご連絡ください 
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com


質問等ありましたらお気軽にお尋ねください。
ご参加お待ちしています（＾ー＾*）

3か月にわたり開催されていた、クリパルヨガ教師トレーニング。

200時間、無事に終わりました～～おめでとう！ぱちぱち。



19人の生徒さんが、
それぞれ自分自身とちゃんと向き合って、
挑戦していく姿には、ほんと感動しました。


やっぱり何かにチャレンジするのって、
不安や恐怖心があるけど、
自分の可能性を信じて進んだら、
たとえそれが失敗しても、
たとえ進んでないように見えても、
ちゃんと乗り越えられるんだ。

そんなことをみんなを見ていて感じました。

そこにはまわりのみんなのあたたかいサポートがありました。
人の可能性ってすごいなって思ったし、
それをサポートするみんなのパワーもすごかった。
みんなハートがあったかかった～～～


わたしはこのトレーニングを2年前にうけました。
今回はとしさんのアシスタントとして参加し、
みんなをサポートする役目だったんだけど（といってもたいしたことはできなかった～）、
自分が受講したとき以上の感動があって、
これには自分でもびっくりでした
これがアシスタントのメンバー。最高でした。
下の男性がディレクターのとしさんです



クリパルヨガって教師として技術面だけではなく、
教師自身の在り方を体験を通して学んでいきます。
19人の生徒さんとスタッフのみんなが、
このトレーニングを通して感じていたことは「感謝」でした。
トレーニング中に、すでに家族との関係がいい方向へ変化していた人もいて涙ながらにみんなにシェアしてくれたりしました。



6年くらい前にヨガに出会ってからの道のりで、
どれかひとつの出来事でも、誰かひとりでも欠けてたら、
今ここには自分はいなかったんだろうと思うと、
関わった人たち、経験した出来事、
すべてへ感謝の気持ちがわいてきました。
みなさん、本当にどうもありがとうございます




とにかく、人間って素晴らしいです

今、あなたがどんな状況にあったとしても、
進んでいないように見えても、
自分を信じて、
そのままの自分を認めてあげてほしいなと思います。

あなたのこころも身体も、
一番、あなた自身に認められることを望んでいると思うから。

みんなひとりひとり、そのまんまで素晴らしい存在です















最後に平和のマントラの一部をみなさんへ贈ります

私たちが共に守られますように
共に育まれますように
共に力強く励めますように
学びが私たちを高めてくれますように
私たちの間に障害が起きませんように
OM Peace Peace Peace

私たちを真実でないものから真実へと導いてください
私たちを暗闇から光へと導いてください
私たちを滅びゆくものから永遠へと導いてください

いよいよ明後日から、
福岡でのヨガ教室をスタートさせます
参加者も無事集まりました。
ここで得たヨガのエッセンスを少しでもお伝えできたらと思います
11月からは毎週木曜の10：30～のクラスと、19：00～のクラスを開催予定です（1レッスン75分です）

グラフィックデザイナーの友達に、
ヨガ教室のフライヤーを作ってもらいました。



























さすがプロですこんなのちゃちゃっと作れちゃうなんてすごい！！
感動しちゃいました。

友達はほんとセンスもいいので、
「こんなイメージで」と伝えるだけでいい感じに作ってくれます。
今回は「平和な感じに」とお願いしたんだけど、
わたしのイメージにぴったりの仕上がりでした。

今までは自分でエクセルを使って作ってましたが、
このフライヤーとは雲泥の違いです

これなら配るのも楽しくなりそうです恭子、ありがとう～～

クリパルヨガの出し物で、『こんな教師はいやだシリーズ』をやりました。


わたしは、スパルタなヨガ教師に扮してみました。


ビレッジバンガードであやしげなサングラスを購入。
わたしの中での勝手なイメージですが、スパルタヨガ教師はボインだったので、ちょっとわかりにくいけど胸にめっちゃタオル詰めてます。
貧乳のわたしもボインちゃんに早変わり、うふ

みんなが笑うので、自分は笑いをこらえるのに必死でした。


恐れ多くもとしさんを厳しく指導。

「ほら！もっとちゃんとやって」
「腕をしっかり伸ばすひざは90度！！」
















終わった後、としさんもサングラスをかけスパルタ教師に。
めっちゃ嬉しそうなとしさんでした（笑）

























ちなみに他にはこんな教師も(笑)
みんな、演技力ありすぎで、爆笑でした
◎自己陶酔しすぎなヨガ教師
◎優柔不断なヨガ教師
◎生徒に気をつかいすぎなヨガ教師