ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

明けましておめでとうございます。
福岡のYoga＊space ひだまり主宰の鈴木陽子です。

大晦日は、博多のグランドハイアットに泊まってきました。
福岡市内に住んでるのに、どうしてわざわざ福岡市内のホテルに泊まるんだ？と思われるかもしれませんが、これ、結構おすすめなんです。

今回泊まったお部屋。
（広めの部屋にアップグレーとしてくれました）

 

うちから車で10分のところのホテルに泊まるというのは、
なかなかの贅沢です。

おすすめの理由としては、
家事から解放されてホテルでゆっくりできるし、
紅白をホテルの部屋で見たり、
元旦のホテルでの朝食（ビュッフェ）はおせち料理もあったりして、
いつもと違う雰囲気が楽しめます。
お天気が良ければ大晦日に櫛田神社にも行きたかった！

宿泊客は、県外の方や中国や韓国の方も多いそうです。 

あかりも嬉しそう。

















大晦日の夜はホテル内の老舗の和食店「なだ万」へ。
美味しかったけど、上品すぎて量が足りなかった。。。笑
パンやチーズを買って部屋で食べました＾＾；

















今回のホテルはキャナルシティ内にあるので、
子供を夫にみてもらって子供服のバーゲンにも行ってきました。
元旦9時からのバーゲンなんて人が多すぎるから子連れじゃなかなか行けないけど、おかげでゆっくり買い物できました。

キャナルシティでちょうどやっていたイベント「お絵描きピープル」。
これもすごく楽しかった！（1月12日まで開催中！）
自分の書いた人が動くんです。
さすがチームラボ。
自分の書いた人が歩いたり、ときには踊りだしたり！
あかりよりも、わたしと夫のほうが夢中でした。笑

 

そして1月2日から夫は仕事のため、
1週間ほどあかりとふたりで鹿児島へ帰省してきました。

いつもの高速バス。
あかりは行きも帰りも爆睡でした。
寝る子は育つ・・・

親戚と集まることもできて嬉しかった。

あかりもいとこ達と遊べて喜んでました。

実家の庭には小さい山があるんですが、田舎ならでは！
ワイルドに遊びました。

一番嬉しそうだったうちの母。笑

 

 












実家では片付けが苦手な母にかわり、連日、大掃除！
見て見ぬ振りができないというか・・・、
汚れてたり、散らかってると、うずうずしてしまう私。

こんまりさん？ってくらい、
片付けの知識をフル活動させて、
母と一緒にがんばりました。（喧嘩もしながらw）
おかげで見違えるほどピカピカに！！
はーーーー！！！気持ちいい✨
母にも喜んでもらえてよかった＾＾


海岸にも行ってきました。
桜島を見るとホッとします。

















実家のニャンコ：じんちゃん


















そして先日、無事に福岡へ帰ってきました。

それにしてもこの寝相・・・
これでよく熟睡できるもんだと感心します。笑

















顔はこんな感じ。

















2014年は、千葉から福岡に再び戻ってきて、
ヨガ教室を再開できた年でもありました。

2015年も皆様にとっていい年になりますように。
今年もどうぞよろしくお願いします♡

下に住んでる方と和解できましたー*\(^o^)/*
ほんとにほんとに嬉しい。


数ヶ月前、
下の人からうるさいと苦情をもらったときは、
かなりショックでした。
しかも一度ならまだしも二回も、です。

苦情を言われてみてはじめて、気づく事がいっぱい。
子供の足音がそんなにうるさいなんてことも初めて知った。
（子供の足音って思ってるより響くんだって！）

まさか自分たちが苦情を言われる立場になるなんて
夢にも思っていなかったです。 
家にいても居心地が悪いし、
子供が騒ぐたびにヒヤヒヤ。
リラックスできない・・・。
 

本気で引越しを考えました（笑）
 

周りの人にその話をすると、
小さい子供がいるお母さんは
みんな同じような経験があることにびっくり！

騒音問題ってほんと難しい。
騒音の感じ方も人それぞれだしね。

同じ経験がある方に、
「引越しても、そこでまた苦情を言われないとも限らないから、今のところでベストをつくしてみたほうがいいですよ＾＾」というアドバイスをもらい、なんとかここでがんばってみようということに。



下の方によると、
うるさいのは声じゃなくて
走る足音だそう。
たしかにうちの2歳児、よく走っていました。

どんな対策をしたかというと、
まずはタイルカーペットを追加注文。



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これすごくいいです。
カラーはぞうげにしました。
リビングに敷き詰めるエリアを広げました。

廊下部分はドアの開閉をするため敷けない・・・。
どうしよう。

これはあかり本人に言うしかない！と思い、
ろうかでは走らないように説明。
そしたら意外とすんなり走らなくなった！


そして苦情を言われてから約1ヶ月。
今日改めて菓子折りを持ってあいさつに伺ったのです。
ドキドキ・・・。

「あれからどうでしょうか？」と聞くと
もう大丈夫だって言ってくださって、ほっと一安心(*^^*)

こちらの気持ちもわかってくださっていて、
こっちこそごめんねーと言ってくれました。
 

Yoga space ひだまりのチラシができました。

このイラストはクリパルヨガ教師仲間の美安さんが書いたもの。
美安さんありがとう！
大好きなイラストです♡

ひさしぶりの夫の休日。

ランチは大好きなひるねこ食堂へ。
久しぶりだったけど、相変わらず美味しすぎる！！





















それから、テニスに行ってきました。
まだまだ下手くそだけど
テニスってほんとに楽しいーーー！

元テニス部の夫にきたえられ、
コートで打ち合いできるくらいにはなりました。
球技は大好きでバレーやバスケはやってきたけど、テニスだけはあんまりやったことなかったんです。
だから、自分がこんなにテニスが好きになるなんて思ってもみなかった。

気持ちは錦織圭！
あかりもボール拾いがんばってました。

 













































スコーンとチャイ。美味しい！
持ち帰り用も買ってしまったほど。

キッズスペースもあるよ♡
 

ちょっと前のことだけど、
クリストフ先生の合氣のワークショップに参加してきました。

はじめての合氣はすごく興味深くて、面白くて。

とあるペアで行ったワークでは感動して泣いてしまったほど。

どんなワークだったかというと、、、
まずペアになり正座で向き合って座ります。
わたしが両手をひざの上に乗せます。
相手は、わたしの両手を上からぐーっと押さえつけます。
わたしのほうは、力一杯、両手を持ち上げようとしても上がらない。

ここからがすごい。

まず力を抜くんです。リラックスする。
そしてね、どんどん意識を広げていって、押さえつけてる相手をつつんでいくの。
ひかりをイメージして、そのひかりが優しく相手をつつむ感じ。
そうしてから、ふっと両手をあげると上がってしまうのです。
不思議！！
なぜだかわからないけど
すごくあたたかい気持ちになって涙がぼろぼろ。。。

このとめどなくあふれてくる涙はなんだろう？って
すぐにはわからなかったんだけど、
先生が「合氣は愛なんです」って言葉を聞いたときに、
ああ、そうだ。ってわかった。















まさに”愛”をからだで体験した、みたいなそんな感じでした。
言葉にするととってもチープになっちゃうけど、
頭で理解しているのと、体験するのとでは全然ちがう。
愛を体験するってすごかった。。。

おすすめです、クリストフ先生の合氣。
スケジュールはここで確認できます。

大和むすびの会
http://musubikai.exblog.jp

わたしもまた受けたいな。 

糸島でのシュタイナー講座に参加してきました。
苦手な運転ですが、だんだん慣れてきた！
糸島までもスムーズに行けました。

講師は豊田先生。
シュタイナーについてのお話を聞くのははじめてだったのですが、いいお話が聞けてよかった。

今回、印象に残った言葉。

＊子供に物を与えすぎている。
＊いろいろやらせすぎている。
＊大人が、いい、悪いという判断をしすぎている。
＊子供に具体的なものを求めすぎている。
＊ただそこにいるだけでいいんだと認めてあげること。

今の時代は、情報も過剰だし、なんでもトゥーマッチ。
こどもになにか身につけさせようとするのではなくて、引き算。
よりシンプルに。
そうすることでこどもの創造力が引き出される。
クリパルヨガで学んでることとも通じてるなあ。















その後は、紅葉を見に千如寺へ。
ずっとこの楓の紅葉をみたいと思っていたので、念願叶いました！
平日だったこともありすいてて、ゆっくり見れました。
見頃を迎えていて綺麗だったー♡

それから久しぶりの、
大好きなsumi cafeへ。
つい、フレンチトーストがあると頼んじゃう。


 


















シュタイナー講座で手作りした、みつろうキャンドル。
癒されます。

 

ヨガ友達がいくらをたくさんもらったからと、
いくらパーティーをひらいてくれました。

美味しい手料理の数々。
お嫁にきてほしいわ、まじで。笑































あかりも、いくらが美味しいみたいで
もりもり食べていました。
こんなにいくらが食べられるなんて、なんて贅沢なんだ！


そしてみんなで、
わたしの誕生日ケーキまで用意してくれてた♡
















あかりと一緒にフーッ




 






















まゆちゃん、いずみちゃん、ひろみちゃん、
いつもありがとうー♡ 

今、マタニティヨガのレッスンをしていますが、
妊婦さんと一緒にヨガするのってほんとうに癒されます。

もはや恒例になりつつある、
マタニティヨガのクラスのあとのカフェ。
妊婦さん同士ってすぐ打ち解けてしまうから不思議♥️

















ヨガよりカフェのほうが楽しみ？みたいな。笑
でも女子にとってはおしゃべりって大事！
赤ちゃんが生まれてくることへの喜びや期待、不安や恐れ、いろんな思いをかかえている妊婦さん同士、はなすことですごく解放されます。




























今回はわたしが妊娠中、これやっててよかった！というものを紹介したいと思います。


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マタニティヨガ
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妊娠したことでヨガを始める方も多いですが、
マタニティヨガは本当におすすめです。
おなかが大きくても意外と動けるものです。
私自身、産む直前までふつうにヨガクラスをやっていました。
妊娠中のトラブルもほとんどなく、
かなりアクティブに動いていました。

こんな効果があります
＊妊娠中の不快な症状（肩こりや腰痛）の改善
＊呼吸が深まる
＊お産に必要な筋肉を鍛える
＊不安な気持ちの解消
＊リラックスできる
＊リラックスがうまくなることで、陣痛中、体力を温存できる
＊自然の力に身を委ねられるようになる
＊自分の感じていることがわかってくる
＊赤ちゃんとのつながりを感じられる
＊友達ができる




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無料メルマガ『そのママ』
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赤ちゃんの様子が毎日届くのですごく楽しみでした。
サイトはこちら
わたしは毎日届くメールを夫や親にも転送して、
一緒にあれこれ想像したり、
わくわくして過ごしていました。




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トッポンチーノ
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※手作りしたトッポンチーノに寝るあかり

トッポンチーノとは、モンテッソーリ教育で赤ちゃんの環境に最適と言われている小さなおふとんのこと。授乳するとき、抱っこするとき、寝かせるとき、移動するとき。トッポンチーノに寝かせてあげていれば、赤ちゃんはいつでも安心して過ごすことができます。

これは本当に大活躍でした！
わたしは妊娠中、このトッポンチーノの手作りワークショップに参加しました。
ネットでの注文もできるようです。
時間があればぜひ手作りしてみてくださいね。
トッポンチーノのほかに、よだれかけもたくさん作りました。
そのときの日記はこちら
トッポンチーノのサイトはこちら




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映画「かみさまとのやくそく」
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体内記憶を語るこどもたちの映画です。
全国で上映されているのでぜひ。上映スケジュール





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田中みちえ先生のお話会
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福岡に限定されてしまうのですが、
機会があればぜひ聞いてみてもらいたい！
お産は「怖い・痛い」というイメージが、
がらりと変わります。
そのときの日記はこちら
福岡の大丸などでお話会が開催されているようです→こちら
田中みちえ先生は自宅出産のサポートをしています。
わたしもまた授かることがあればお願いしてみたいなあ。



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福岡の産褥シッター彩香さん 

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わたしが出産した春日助産院で、
おいしい料理をつくってくれていた彩香さん。
今、産褥シッターというお仕事をしています。
そのほか、お料理教室もされていらっしゃいます。
産後、赤ちゃんをみながら家のことをあれこれするのは本当に大変！
こういうサービスがあると知っているだけで安心しますね。
機会があればぜひ利用してみてくださいね。

＜産褥シッター＞

助産院にてお食事作りや食事指導をしていた経験を生かし、
産後の体に優しいお食事を、ご自宅に伺いご提供します。
おっぱいのため・ママの体のためにご利用ください。
また、育児中のママのご依頼もお受けします。
３時間・・・８
０００円（交通費込）
延長１時間・・・２０００円
＊オプションは延長の１時間でご利用ください。
オプションとは・・・洗濯物干し、簡単な掃除など

ホームページはこちら





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妊娠するといろんな人がアドバイスをくれたり、
たくさんの情報が入ってきます。
でも一番大切なのは、
わたしはどうしたいのか？
わたしは何が心地いいのか？

わたしはどう感じているのか？
ということ。
自分がいいと思うものを取り入れて、
自分が心地いいと思うことをやって、
たのしく過ごしていれば、
赤ちゃんもきっとうれしいはず♡

☆わたしの「妊娠～お産の日記一覧」→こちら


生徒さんたちからこんな素敵なプレゼントもいただきました。
可愛い！！！

お部屋が一気にクリスマスっぽくなりました♥️






















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　最新情報

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　☆2015年1月17日(土)
　　感じてわかる！ヨガの解剖学入門ワークショップ＠福岡
　　 カラダで実際に確かめたり、動かしながらヨガに役立つ解剖学を楽しく学んでいきます。
　　詳細・お申し込み→こちら


　☆福岡南区大橋の少人数制ヨガ教室Yoga＊spaceひだまり

　　11月のレッスンスケジュール→こちら
 

昨日は38歳の誕生日でした。
朝起きてすぐに、
あかりにバースデーソングをリクエストしました。

「ハッピバースデーディアあかりちゃーん♩」
としか歌えなかったあかりでしたが、
「ハッピバースデーディアおかあちゃーん♩」
と歌ってくれて感動、、、(T . T)
実は夫が練習させていたそうです。

憧れの南部鉄器は
お義母さんからのプレゼント！
素敵～✨





















夜は家族で外食。






















とにかく、こうしてみんな元気に過ごせてることにしみじみ感謝です♡
38歳も楽しんでいこう。


そして、来年からの幼稚園。
以前見学して親子とも、すごく気に入った、
桧原こひつじ幼稚園に決まりました♥️


































































わたしがヨガの仕事のときは、
あかりを一時保育で預けているんですが、
（現在は2カ所の託児所を利用）
ほんとに託児所が大好き。
泣いたこともないし、
はじめてのところでも全然平気です。

そんな感じなので、
ここもきっとすぐなじみそう。

今回、願書を提出しにこひつじ幼稚園に行ってきたけど、
やっぱりすごく素敵！！
あかりも早くここで遊びたそう。

来年の入園式が待ち遠しい。
運動会で走ってる姿を想像するだけで感動。笑
ここでどんな経験するのかなあ。
わくわくです☺︎

親子で美容室に行ってきました✂
Saltの千恵さん、いつもありがとうございます♡