ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

最近はまっているのが、
”ラテアート”

エスプレッソに、
フォームドミルク（クリーム状にあわ立てたミルク）を
５、６秒で一気に注ぐんだけど、
その注ぎ方の技術で、
こんな模様が作れるようになる。

◆リーフ








◆はーと








美しい！
もっと見たいかたはこちら。
本当にすごいデスヨ。

◆ラテアート画像集
　http://www.flickr.com/photos/tonx/sets/48921/

◆ラテアートの作り方（動画：30秒）
   http://www.youtube.com/watch?v=X6EuEygqB08


さらには、こんなのまであるらしい。

◆よーじやカフェ

◆魔女の宅急便 キキ









ランチの後に、
会社のエスプレッソマシーン（チンバリ）で
毎日作って練習してるんだけど、
最近ようやく、
それらしく作れるようになってきた～♪
これこれ。

いやー、この間の満員電車はすごかった。
ポケットの携帯がつぶれるかと思ったよ。

電車が何かのトラブルで遅れると、
だいたいこんな混み具合。
3分おきくらいに走ってるのに、
一体東京ってどんだけの人間がいるんだ！？

こんな状況、鹿児島ではまず100％ありえない。
鹿児島の人に口でいくら説明しても、
このすごさはわかってもらえないだろうなぁ。

わたしも上京してから、生まれて初めて、
満員電車というものを体験して、
今では毎日通勤で乗っているけど、
鹿児島のみんなにもぜひともいちどは！経験してほしいなぁと思う。
東京ツアーに組み込んでもいいかも。

　渋谷駅 朝8：30集合
　　↓
　満員電車体験
　　↓
　お台場
　　↓
　屋形船
　　↓
　ホテルへ

意外と、田舎の人から申し込みくるかもよ？
うちのとこの電車は東京一混んでるよ！という情報お待ちしてます。
あ、でも、
満員電車にツアーの団体が乗り込んできたらそりゃー迷惑だろうな（苦笑）。

満員電車でイライラしてもしょうがないので、
乗っている間は、音楽を聞くか、
目をつぶってひたすら無心になるようにする。

あとは、下手に抵抗するよりも、
人の流れに身をまかせてみると、
意外とストレスを感じない。
時にはサラリーマンの背中にゆるやかにもたれるのもアリと思う。
え？迷惑？

　　30歳おめでとうございます。
　　スペシャルプレゼント当選のお客様は
　　発送が少々遅れておりますので、
　　今しばらくお待ちください。

という家族からのメールがきてから2週間。
鹿児島から小包が届いた。

スペシャルプレゼントって何だろ！？と
わくわくしながらあけてみると、
生まれてから30歳までの写真が一冊の本になった、写真集だった。
こんなのが作れるんだってびっくり＆感動した。

昔の懐かしい写真がいっぱいあった。
わたしの小学生のときの卒業文集まで入っていた。
ちょっとひとやすみ、というコメントつきで、
父の高校時代？の頃の坊主の写真も（なぜかロンブー淳似）。

卒業文集には、
「6年間の中で印象に残った出来事ベスト10」と書いてある。

1位が修学旅行とかなんだけど、
3位が、
「天皇陛下のお亡くなり」って・・・それって、そんな上位！？
ほかになかったんかいな。
ちなみに、
5位が、「母がアキレス腱をきったこと」
だったよ。それよりも天皇が上かっ！？

中にはわたしのださださ学生時代の写真も。
みんなにもある？
封印してしまいたい写真。
（それが卒業アルバムとかだったら余計につらいなぁ。）
それにしても中学生のときの髪型、ださすぎるよ。
ザ・田舎の中学生！って感じ。
スカートひざ下15cmだったしね。

写真集をめくるたび、
いろんな人の支えでここまでこれたんだなぁと、
感謝の気持ちでいっぱいになった。

ばあちゃん（90）からの手紙もはいっていて、
ようやく書いたような震えた字で、
「ようこちゃんにはやくあいたいです」って（涙）。
いろんなものがこみ上げてきて、
涙がとまらなかった。

弟と母で、昔のアルバムをひっぱりだし、
載せる写真を選んで、
コメントを考えて、
本当に大変だったと思う。
後で聞いたら、毎晩夜遅くまでがんばったらしい。
ありがたやーありがたやー。
いろんなことを考えさせられた。
ちゃんと一生懸命生きなきゃ。

バンドでギターを弾きながら、たばこ。
DJしながら、たばこ。

時々、そんな人を見ることがある。

たばこが好きなのはわかるけどさ・・・

そこまでして吸わなくても！！
そんなときまで吸わなくても！！
ほらほら、たばこの灰が落ちますよっ！！（おばちゃん風に）

いつも不思議だなぁと思うのです。

最近、はまっているゲームがある。

プレイステーションの『ルミネス』。








音と光の電飾パズルゲームで、
テトリスみたいなやつなんだけど、
音楽も映像も、オシャレでかっちょいいし（Mondo Grossoの曲なの）、
ブロックが消えていくのがなんとも気分爽快で、楽しいの。

そんな感じでどんどんはまっちゃって、
終わったあとも、
そのパズル映像が頭から離れない！
いつのまにか、頭の中で、
イメージトレーニングとかしちゃってるよ！
脳みそをルミネスに占領されそうな勢いです。

や、やべー。
こんな三十路、やべー。

完全に中毒になった模様。
そのうち夢にも出てくるかも。

目とかすんごい疲れるので、
よし、もうやるのを控えようとか思っても、
その10分後とかにまたやりたくなってしまう！！
意思、弱すぎ・・・。

わたしには弟がいるので、
昔からよく男の子並にゲームをやっていた。
特に、ぷよぷよとか、テトリスとか、ドクターマリオとか、
大好きでさー。

mixi での弟からの紹介文は
「ボンバーマンの対戦で敵に回したくない女ナンバー１です」って、
そんなこと紹介文に書かなくても（笑）。

そのはまってるゲーム『ルミネス』で、
30万点いったよー！なんて、友達に言うので、
どん引きされているわたしですが、
みんな、引かないでね。

『ルミネス2』、早くやりたいなぁ。

三十路、みそじ、ミ・ソ・ジ。
新しいステージにやってまいりました、南国です。

誕生日は、
日光に旅行してきて、
日光東照宮やら、華厳の滝を観てきた。
特に湯ノ湖周辺はかなり好きなポイントだった。
自然のプラーナにつつまれて、ほんとに気持ちよかった。
しかし、日光って熟年の観光客、多いねー！！
そんでもって、すんごいパワフル。
列車も、バスも、観光地も、
右も左もおじちゃん、おばちゃん。
それを見るのも結構楽しかった（笑）。

そんなこんなで迎えた30歳。

30代って、
なにかと楽しいお年頃なんじゃないかなーって思う。
わくわく。
いつになったら落ち着くんでしょうか（汗）

みんな、どうもありがとう。
こんなわたしですが、
これからもどうぞよろしくお願いします。
みんながHAPPYでありますように☆

髪、切っちゃった。
衝動的に。

美容師さんが、躊躇なくハサミを入れていく。
ジョキジョキ。
足元には、切り落とされた髪の毛がごっそり。
７年間つれそったロングヘアーとお別れし、ショートボブになった。
とっても新鮮な気分。
鏡の中の自分になんだか違和感がある。
でも、もうすぐ30歳だし、いい気分転換かも。えへへ。

今朝、普通どおり仕度し終えて、
時計を見たら、いつもよりも「10分」早い。
・・・これって髪の毛をブローする時間がなくなったからか！

毎朝、毎朝、10分ブローしてたってわけ。
今思うと大変だったわー。
たかが10分、されど10分。

計算してみたら（しなくていい？）、
1年間にして60時間、ブローしてたことになる。
60時間ブロー！？なんかすごい。

じゃあ7年間では・・・
ひえー！！！
そういう計算・・・か（失神）。猫村さん風に。

すごいね、1日の10分ってすごいね。
この10分、これから何に使おうか。
そんなこと言ってて、
「2度寝用の10分」になったりするんだよなぁ。

とにかく、
ブローしなくてよくなったり、
美容室で長時間いなくても済んだり、
シャンプーが楽だったり、
櫛や髪留めが必要なくなったり、
そんなことから解放されて、なんだか気持ちも身軽になったよ！！

そう、わたしの彼はイギリス人。
日本に住んで４年の彼は、
日本語で普通に会話できるし、
亀田のものまねができるくらいとても日本語がうまい。

わたしたちの会話は英語と日本語がだいたい半々くらい。
お互いが、そのときに、話したい言葉で話す。
そんな言うと、
南国って英語ペラペラなの！？
とか勘違いされそうだけど、
わたしの英語はだいぶへなちょこですよ、はい。
勉強したフレーズも
「なにそれー！そんな表現、全然使わないよー」とか言われたり（ガーン）、
彼の英語を一回で聞き取れないことなんてしょっしゅうだし。
がんばってはいますが、上達してるかどうかは・・・。ショボーン

そんな感じで、言葉の壁はあまり感じないんだけど、
一緒にいると「え！？」ってことがときどきある。



この間は、
台所にある汚れた電子レンジを見て、
彼がひとこと、
「きもーーーー！！」
って言ってた、らしい・・・（友人談）。
どこで、それを覚えたんだろう。
いや、わたしがよく使う言葉なんだけどね（汗）。

先日、回転すしを食べに行ったとき、
おいしくなさそうなお寿司を見て、
「きもーーー」
って言ってたよ。
う、うける。
どーやら、この言葉、気に入ってるっぽい。
おもしろいから、あえてつっこまないでみた。

先週、新宿へ買い物に行ったとき、
とてもいい感じのストールを見つけた。
彼も「すごくいいねー」と言っていて、
最終的には、ベージュか紺かで迷って、
店員さんと彼と３人で、鏡の前で悩んでたんだけど、
彼の意見をもう一度、聞こうと思って聞いてみた。

わたし「うーんうーん、どっちがいいと思う？」

彼　「びみょー」

・・・・・び、びみょー！？

選ぶのが難しいって意味で使ったんだと思うけど、
びみょーって、ここで使ちゃったか・・・（汗）。
店員さん、思いきり苦笑いしてたし！

なんだかその場のびみょーな空気に、
ひそかにうけてしまった。

滝行に何度か行っているKさんが、
『御岳リトリート』を企画してくれた。
宿坊に一泊して、
滝行、瞑想、ヨガ、パワースポットハイキングなどをするらしい。
滝行なんて未知の世界だけど、
なんだかおもしろそうなので参加させてもらった。

新宿から電車で約90分。
御岳山（東京都青梅市）へ向かった。
更にバスに乗り、また更にケーブルカーに乗り、どんどん山奥へ入っていく。
すごいところまで来たという感じ。
でもここって東京都だって聞いてびっくり。

泊まるところは宿坊。
宿坊って、もともとは社寺参詣者のための宿らしいけど、
行ってみたら普通の旅館とかわらない感じ。
ここの神主さんが、滝行を指導してくれたり、
その他にも、瞑想とか、クリスタルヒーリングもやってくれるらしい。

宿について、夕方から滝行。
どんどん冷え込んでいくし、服を着込んでてもかなり寒い。
や、やるんですか？やっぱり。とちょっと弱気。
滝行って、結構ブームらしく、女性にも人気があるらしい。
今回、滝行をやるのはわたしらを含め計12人（うち女性は3人）だった。

宿から山奥へ30分ほど歩いて、きゃーいよいよ見えてきましたよー「綾代の滝」。
滝行着に着替えたけど、それだけでかなり寒い・・・。

滝にうたれるのは、15～20秒くらいなんだけど、
その間、罪や汚れを洗い流してくれる言葉を唱える。
力をいれるのではなく、できるだけリラックスして、
水を身体に通すというイメージでやるらしい。
水と一体化できるんだろうか。
なんだかヨガと似ているなぁと思った。

順番を待っていてどんどん緊張してきた。
男の人が、滝にうたれ冷たさのあまりか声がでなくなり「ひぃっ」と言ったのを聞いて、
ものすごく怖くなって心臓はバクバクだった。
神主さんが「滝行やって死んだ人はいませんから（笑）」と言っていて、ちょっと安心する。
すぐ順番は回ってきた。

覚悟を決めて滝に打たれる。
冷たいというか冷たすぎて痛い。声がでない。
息をするのもやっとという感じだった。
この状態でリラックスというのは本当に難しかった。
交代で3回ずつやったんだけど、
無の境地にいたるなんて、まだまだという感じ。
とにかく寒くて、からだがガタガタ震えた。
こんなガタガタひざが震えることってこれまでにあったかな。

終わってから、着替えるとき、
身体が冷えすぎて、皮膚がびりびりするぅ！！
変な話、胸が凍ってシャーベットみたいになってた、ほんとに（笑）。
冬やると、ふんどしがシャーベット状になるらしい。ひえー！

暗い山道を歩いて帰る。
なんだかすごく心地よかった。
頭がぼんやりする。
帰った後のお風呂はもう最高に幸せだった。
究極の緊張と弛緩。
あの滝の冷たさを知ったから、この温かさのありがたみを感じる。
滝行のようなつらいと思える体験って、
精神的にも強くなれるし、
より人生を輝かせてくれるものだと思う。
小さいことにも感謝できるようになる気がする。

料理をゆっくり味わい、
瞑想したあと、クリスタルヒーリング。
さらには、雅楽器である笙（しょう）の演奏。
とっても幸せな時間だった。

次の朝は5時に起きて
わたしとかずえちゃんは、滝行はリタイヤして、ヨガをやった。
他のみんなはまた滝行に行ったんだけど、
朝のほうがかなり気持ちよかったらしい！なぬー！
その後は、パワースポットである奥の院というところへ登山。
登山なんていつぶり！？記憶にないほど長くやっていない。
登山っていいね！
登山グッズ揃えないと。

















なんだかものすごい濃い2日間だった。
素敵な仲間と知り合えて、
自然のエネルギーをたくさんもらえて、
素晴らしい時間を過ごすことができた。

山ってほんといいもんだね。
また山、行こう。

うちのハウスは、共同の台所なので、
台所がレストランの厨房みたいに広い。すごく広い。
コンロだって10個くらいあるし。
でも、そんなきれいじゃないので、ゴキブリがよく発生する。
ここのハウスは結構気に入っているが、
ゴキブリが大嫌いなのでこれだけが本当に耐えがたい。

先日、料理を作っていたら、
なにか肩にとまったので、振り返ると、
茶色いものが飛び立っていった。
そうそれは紛れもなく、ゴキちゃん。
肩に、ゴキブリ。
全身鳥肌、ぞわぞわ～っっっ（涙）

ものすごい勢いで避難して、しばらく観察していると、
ゴキちゃん、台所を飛びまくっている。
しかも、のびのびと。
ブーーーーン、ピタ（止まる）、ブーーーーン、ピタ（止まる）、
あなた、飛びつづけてますけど！！！
鹿児島でもゴキブリは多いけど、
こんな飛ぶゴキブリ生まれて初めて見たよ。
一回くらいは飛んだりするけど、
夏の終わりを満喫してるかのように、
ブンブン飛びまくってんの。
本当に信じられない。

驚きのあまり、冷蔵庫をあけっぱなしにしてしまったので、
隙を見計らって、冷蔵庫のほうへ行くと、
またこっちへ飛んできた！！ひぃぃぃ。
わたしの叫び声を聞いて、
かけつけてくれた子が退治してくれたけど、
後で、ハウスの人に聞いたら、
「ここのゴキブリ、結構飛んでるよ」だって。
新種か！？

ここのハウスに住んでいたら、
いろんな意味でたくましくなるけど、
ゴキブリも平気になるときが来るのだろうか。