福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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マタニティ混合クラス指導法を受けてきました

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あけましておめでとうございます!
新年早々、東京に来ています。

『一般のヨガクラスに妊婦さんが混ざった時、
どうやって安心安全にヨガクラスをできるか』

の研修をクリパルヨガのまきこさんから受けています。
実際に受けてみるとそれは単に、
妊婦さんだけに特化したものではなかった。
もっともっと深いものでした。

ヨガクラスにきている一般の人もいろんな体の状態があって
(頭痛だったり、肩が痛かったり、腰が痛かったり)
ヨガの経験者もヨガ初心者もいたり、年齢だって性別だって違う。
だから、まわりに合わせなくていいし、
ゆっくり動いてもいい、
途中で休んでもいいし、
完璧にヨガをしなくていい、
ちゃんとしようとしなくていいんだよっていう工夫が、
まきこさんのヨガにはあふれていて。

どんな人も安心してリラックスしてヨガできるように、
まきこさんは『みんな一緒なんだよ』っていう意図でクラスをやっているって言っていて、
なんだかものすごく感動してしまいました。
どういう意図でクラスをするのか、
その大切さを改めて感じます。

まきこさんのヨガを体験して学んでいくと、
体も心もほぐれて自分に対してすごくやさしい気持ちになれて、
わたしの中に渦巻いていた怒りや悲しみが全部流れ出ていくようで、、、
終わったあと涙がでそうでした。
すごいなあ、すごいなあ。
参加してほんとよかったです。
無事に修了証をいただき、みんなでパシャリ。

どんな人が来ても、
みんながリラックスしてヨガできるような
安心で安全なヨガクラスを展開できるように頑張って行きたいです。

2018年も皆様にとって幸多き年になりますように!
どうぞよろしくお願いいたします。


今月のヨガレッスンスケジュールはこちら

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