福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 4月 2018

5月のヨガレッスンスケジュール〜春の入会キャンペーン5月末まで!〜

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。
ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーン開催中。5月末まで!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。


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5月のレッスンスケジュール
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毎週木曜 10:30〜11:45(さんも受講OK)
5/10、5/17、5/24、5/31
(5/3はお休み)

毎週日曜 10:30〜11:45
5/6、5/13、5/20、5/27

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。
かかりつけ医に許可をとってください。




※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
◎マタニティヨガ
5/7(月)10:00〜11:30 
◎産後ヨガ 11:30〜12:30
5/14(月)、5/21(月)、6/4(月)、6/18(月)
詳細はこちらでご確認ください。


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

ご予約・問い合わせはラインからもできるようになりました
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クリパルヨガ教師300時間トレーニング「プラーナヤーマとアドバンスアーサナ」を受講してきました

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東京下北沢のクリパルジャパンにて
クリパルヨガ教師300時間トレーニング「プラーナヤーマとアドバンスアーサナ」を受けてきました。

この300時間トレーニングについて少し詳しく説明すると
200時間トレーニングよりさらに掘り下げ、詳細に学ぶことでヨガ指導の質を深めていくというもの。2つの必須モジュールの他に3つの選択モジュールから2つを選択し、合計4つのモジュール(各75時間)を履修することで300時間を修了すると、米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)として認定されます。(クリパルジャパンHPより)

2つの必須モジュールはこちら
・瞑想とアドバンスアーサナ
・プラーナヤーマとアドバンスアーサナ

あと2つは選択モジュールとなっていてここから2つ選んで受けます
・ヨガとアーユルヴェーダ
・クリパル・ヴィンヤサ
・特別対象者向けのヨガ指導


200時間のヨガトレーニングはヨガのことをゼロから学ぶので、ヨガのいろんなポーズはもちろん、ヨガの哲学や解剖学など、そりゃもうてんこ盛りで、素晴らしい学びだったけれど、同時に頭がパンパンで意識が朦朧としていました(笑)それがもう10年前のこと。

そこから10年間、いろんな形でクリパルヨガと関わり続けてきました。ヨガの指導をしつつ、年に数回行われる教師向けの研修会へ参加したり、クリパルヨガのワークショップへ参加したり、ワークショップや教師トレーニングのアシスタントをしたり、福岡にトシさんを呼んでワークショップを開催したり。

そんな感じで、だいぶクリパルヨガのこともわかってきたなあと思っていた頃、2017年秋に300時間のクリパルヨガトレーニングが日本で初めて開催されることが決まりました。

これまで300時間のトレーニングはアメリカのクリパルセンターへ行かなければ受講できなかったので(受講はもちろん英語で)わたしにとってそれを受講することは現実的ではなかったのですが、私のヨガの師トシさんが日本でやってくれるというではないですか。なんとありがたい。。。

昨年秋に瞑想とアドバンスアーサナを受講し、今回は2つ目の必須モジュール、プラーナヤーマとアドバンスアーサナを受講しました。
300時間トレーニングを受けたときの衝撃はすごくて、
「こ、、、こんな景色がまだあったとは・・・」とかなり感動しました。200時間のトレーニングの時はついていくのに必死でしたが、その時と違って、300時間の受講者は全員ヨガ教師。これまでの学びがベースにあるので、安心してさらに深いことを学びあっていくことができました。


さて、前置きが長くなってしまいました。
次に続きます。

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4/3 青空ヨガ開催のお知らせ

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*春の青空ヨガ*福岡・春日公園
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※お子様連れ、ヨガ初心者も歓迎します

直前のご案内となりましたが、
桜が満開の春日公園にて青空ヨガを開催することにしました。
こころとからだと優しく向き合うクリパルヨガを
わたしたちと一緒に体験してみませんか?


【日時】2018年4月3日(火)9:00〜10:30くらい

【場所】
春日公園 芝生広場(福岡県春日市原町3-1-4)
・西鉄春日原駅より徒歩15分
・JR春日駅より徒歩10分

【参加費】1000円(お子様無料)

【持ち物】
動きやすい服装、敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)、飲み物やタオル、ランチする方はお弁当
ヨガマットレンタル200円(要予約)

【講師】
鈴木陽子
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

【連絡事項】
*雨天中止
*お花見のため駐車場がかなり混雑することが予想されます。ヨガを行う芝生広場近くの第5駐車場は8時からあいていますので、お時間には余裕を持ってお越しください。

【申込み】
info@hidamariyoga.com
090-5294-5799

ラインからもご予約可能です
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福岡市南区大橋の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

福岡市南区大橋1-8-8 ジャストダンススタジオ5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/
✉ info@hidamariyoga.com
☎️090-5294-5799
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産後ヨガ・マタニティヨガ@助産院mamita

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福岡市南区大池にある助産院mamita(マミータ)にて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です!
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

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 マタニティヨガ
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やさしいヨガと瞑想を通して
自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。
お産に向けて呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、
ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。
妊娠を希望している方へもおすすめのクラスです。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん,妊娠希望の方

料金 : 1回1,500円 (税込)

持ち物: 動きやすい服装



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産後ヨガ ママ&ベビー
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お母さんが自分自身をケアしてあげることは、
赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながり、
それは幸せな子育てにつながっていきます。
子育て中のお母さんたちと一緒に
たまには肩の力をぬいてホッと一息つきませんか?
産後の肩こり、腰痛、尿もれなど、不快な症状がある方へもおすすめです。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。
帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

料金 : 1回1,500円 (税込)

持ち物:動きやすい服装、赤ちゃんのお出かけに必要なもの



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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号・産後の方はお子様の月齢をお知らせ下さい。

予約・問い合わせフォームはこちら
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。


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