福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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6月のヨガレッスンスケジュール

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こんにちは。鈴木陽子です。
6月の予約受付を開始しました。

ヨガをやってみたいけど、難しそう。
体が硬いし、みんなについていけるか心配。。。
そういう方にもできるだけ安心してヨガを行なっていただけるように、
わたしのヨガのレッスンでは
自分の体の声をよく聞きながら
ご自身のペースを一番に大切にしてもらっています。

自分に意識を向けてみると
いろんなことに気づくかもしれません。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?



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クリパルヨガ
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カラダとココロに優しく向き合うヨガを
毎週木曜と日曜に開催しています。
木曜は妊婦さんも受講可能です

木曜 10:30〜11:45
6/7、6/14、6/21、6/28

日曜 10:30〜11:45
6/10、6/17、6/24 (6/3はお休み)

場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
詳細・お申し込みはこちら
はじめての方へのご案内はこちら

 
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マタニティヨガ・産後ヨガ
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助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です。
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

◎マタニティヨガ
6/11(月)11:00〜12:15
 
◎産後ヨガ 11:45〜12:45
6/4(月)、6/18(月)

場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
詳細・お申込みはこちら



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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

ご予約・問い合わせはラインからもできるようになりました
友だち追加

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5月のヨガレッスンスケジュール〜春の入会キャンペーン5月末まで!〜

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。
ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーン開催中。5月末まで!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。


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5月のレッスンスケジュール
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毎週木曜 10:30〜11:45(さんも受講OK)
5/10、5/17、5/24、5/31
(5/3はお休み)

毎週日曜 10:30〜11:45
5/6、5/13、5/20、5/27

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。
かかりつけ医に許可をとってください。




※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
◎マタニティヨガ
5/7(月)10:00〜11:30 
◎産後ヨガ 11:30〜12:30
5/14(月)、5/21(月)、6/4(月)、6/18(月)
詳細はこちらでご確認ください。


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

ご予約・問い合わせはラインからもできるようになりました
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クリパルヨガ教師300時間トレーニング「プラーナヤーマとアドバンスアーサナ」を受講してきました

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東京下北沢のクリパルジャパンにて
クリパルヨガ教師300時間トレーニング「プラーナヤーマとアドバンスアーサナ」を受けてきました。

この300時間トレーニングについて少し詳しく説明すると
200時間トレーニングよりさらに掘り下げ、詳細に学ぶことでヨガ指導の質を深めていくというもの。2つの必須モジュールの他に3つの選択モジュールから2つを選択し、合計4つのモジュール(各75時間)を履修することで300時間を修了すると、米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)として認定されます。(クリパルジャパンHPより)

2つの必須モジュールはこちら
・瞑想とアドバンスアーサナ
・プラーナヤーマとアドバンスアーサナ

あと2つは選択モジュールとなっていてここから2つ選んで受けます
・ヨガとアーユルヴェーダ
・クリパル・ヴィンヤサ
・特別対象者向けのヨガ指導


200時間のヨガトレーニングはヨガのことをゼロから学ぶので、ヨガのいろんなポーズはもちろん、ヨガの哲学や解剖学など、そりゃもうてんこ盛りで、素晴らしい学びだったけれど、同時に頭がパンパンで意識が朦朧としていました(笑)それがもう10年前のこと。

そこから10年間、いろんな形でクリパルヨガと関わり続けてきました。ヨガの指導をしつつ、年に数回行われる教師向けの研修会へ参加したり、クリパルヨガのワークショップへ参加したり、ワークショップや教師トレーニングのアシスタントをしたり、福岡にトシさんを呼んでワークショップを開催したり。

そんな感じで、だいぶクリパルヨガのこともわかってきたなあと思っていた頃、2017年秋に300時間のクリパルヨガトレーニングが日本で初めて開催されることが決まりました。

これまで300時間のトレーニングはアメリカのクリパルセンターへ行かなければ受講できなかったので(受講はもちろん英語で)わたしにとってそれを受講することは現実的ではなかったのですが、私のヨガの師トシさんが日本でやってくれるというではないですか。なんとありがたい。。。

昨年秋に瞑想とアドバンスアーサナを受講し、今回は2つ目の必須モジュール、プラーナヤーマとアドバンスアーサナを受講しました。
300時間トレーニングを受けたときの衝撃はすごくて、
「こ、、、こんな景色がまだあったとは・・・」とかなり感動しました。200時間のトレーニングの時はついていくのに必死でしたが、その時と違って、300時間の受講者は全員ヨガ教師。これまでの学びがベースにあるので、安心してさらに深いことを学びあっていくことができました。


さて、前置きが長くなってしまいました。
次に続きます。

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4/3 青空ヨガ開催のお知らせ

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*春の青空ヨガ*福岡・春日公園
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※お子様連れ、ヨガ初心者も歓迎します

直前のご案内となりましたが、
桜が満開の春日公園にて青空ヨガを開催することにしました。
こころとからだと優しく向き合うクリパルヨガを
わたしたちと一緒に体験してみませんか?


【日時】2018年4月3日(火)9:00〜10:30くらい

【場所】
春日公園 芝生広場(福岡県春日市原町3-1-4)
・西鉄春日原駅より徒歩15分
・JR春日駅より徒歩10分

【参加費】1000円(お子様無料)

【持ち物】
動きやすい服装、敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)、飲み物やタオル、ランチする方はお弁当
ヨガマットレンタル200円(要予約)

【講師】
鈴木陽子
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

【連絡事項】
*雨天中止
*お花見のため駐車場がかなり混雑することが予想されます。ヨガを行う芝生広場近くの第5駐車場は8時からあいていますので、お時間には余裕を持ってお越しください。

【申込み】
info@hidamariyoga.com
090-5294-5799

ラインからもご予約可能です
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福岡市南区大橋の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

福岡市南区大橋1-8-8 ジャストダンススタジオ5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/
✉ info@hidamariyoga.com
☎️090-5294-5799
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産後ヨガ・マタニティヨガ@助産院mamita

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福岡市南区大池にある助産院mamita(マミータ)にて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です!
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

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 マタニティヨガ
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やさしいヨガと瞑想を通して
自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。
お産に向けて呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、
ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。
妊娠を希望している方へもおすすめのクラスです。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん,妊娠希望の方

料金 : 1回1,500円 (税込)

持ち物: 動きやすい服装



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産後ヨガ ママ&ベビー
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お母さんが自分自身をケアしてあげることは、
赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながり、
それは幸せな子育てにつながっていきます。
子育て中のお母さんたちと一緒に
たまには肩の力をぬいてホッと一息つきませんか?
産後の肩こり、腰痛、尿もれなど、不快な症状がある方へもおすすめです。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。
帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

料金 : 1回1,500円 (税込)

持ち物:動きやすい服装、赤ちゃんのお出かけに必要なもの



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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号・産後の方はお子様の月齢をお知らせ下さい。

予約・問い合わせフォームはこちら
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。


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4月のヨガレッスンスケジュール 〜春の入会キャンペーン開催中〜

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。

ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーン開催中。5月末まで!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。
キャンペーン価格は定員になりましたら締め切りますので、この機会に是非ご検討ください。

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4月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45

4月5日
4月12日
4月19日
4月26日

日曜 10:30〜11:45
4月1日
4月8日
4月15日
4月22日
4月29日

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
4月の日程はマタニティヨガが4月16(月)、産後ヨガが4月9(月)、4月23日(月)です。
詳細はこちらでご確認ください。

※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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3月のヨガレッスンスケジュール

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福岡の小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」ではカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを行なっています。レッスンは木曜と日曜に開催しています。

ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、大歓迎です。
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?

<春のお得なキャンペーンを開催します!>
キャンペーンその①
体験レッスン2,000円/2回  → 1000円/2回

キャンペーンその②
月会費6,000円/月4回がさらにお得に受講できます。
月4回6,000円 →  5,000円
しかも継続していただければその後もずっと月5,000円で受講できます。
キャンペーン価格は定員になりましたら締め切りますので、この機会に是非、ご検討ください。
3/18(日)、3/25(日)は都合によりお休みとなるので日曜の参加ご希望の方へはその分お値引きいたします。



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3月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45
3月1日
3月8日
3月15日
3月22日お休み
3月29日

日曜 10:30〜11:45
3月4日
3月11日
3月18日 お休み
3月25日 お休み

※クリパルヨガ300時間教師トレーニング”呼吸とアドバンスアーサナ”に参加するため3/18〜3/25までお休みをいただきます。

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
3月の日程はマタニティヨガが3月6(火)、産後ヨガが3月12(月)です。
詳細はこちらでご確認ください。

※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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3月・4月の助産院マミータでのマタニティヨガ・産後ヨガスケジュール

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福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です!
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

<マタニティヨガ>
3月6日(火)10:00-11:30
4月16(月)10:00-11:30

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

<産後ヨガ ママ&ベビー>
3月23日(月)11:30-12:30
4月9日(月)11:30-12:30 満席キャンセル待ち
4月23日(月)11:30-12:30 満席キャンセル待ち

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、必要であれば赤ちゃん用のバスタオル、お気に入りのおもちゃ(音の出ないもの)
対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号・産後の方はお子様の月齢をお知らせ下さい。

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。

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2月のヨガレッスンスケジュール

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ヨガスペースひだまりは
カラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを、木曜と日曜に行っている、福岡のちいさなヨガ教室です。
寒い日が続きますが、そんな時にもカラダを動かすとスッキリして気持ちいいですよ。
ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?
ぜひお待ちしています^^



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  2月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45
 2月1日
 2月8日
 2月15日
 2月22日

日曜 10:30〜11:45
 2月4日
 2月11日
 2月18日
 2月25日
 
※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
2月の日程はマタニティヨガが2月20(火)、産後ヨガが2月13日(火)、2月27日(火)です。
詳細はこちらでご確認ください。

※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

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http://www.hidamariyoga.com/form.php
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助産院マミータでの産前産後ヨガ、1月2月スケジュール

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福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です!
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。

<マタニティヨガ>

1月22日(月)10:00-11:30
2月20日(火)10:00-11:30 満員御礼

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

<産後ヨガ ママ&ベビー>

1月29日(月)11:30-12:30
2月13日(火)11:30-12:30
2月27日(火)11:30-12:30 残席2

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、必要であれば赤ちゃん用のバスタオル、お気に入りのおもちゃ(音の出ないもの)
対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

——————————–

場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号・産後の方はお子様の月齢をお知らせ下さい。

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。

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マタニティ混合クラス指導法を受けてきました

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あけましておめでとうございます!
新年早々、東京に来ています。

『一般のヨガクラスに妊婦さんが混ざった時、
どうやって安心安全にヨガクラスをできるか』

の研修をクリパルヨガのまきこさんから受けています。
実際に受けてみるとそれは単に、
妊婦さんだけに特化したものではなかった。
もっともっと深いものでした。

ヨガクラスにきている一般の人もいろんな体の状態があって
(頭痛だったり、肩が痛かったり、腰が痛かったり)
ヨガの経験者もヨガ初心者もいたり、年齢だって性別だって違う。
だから、まわりに合わせなくていいし、
ゆっくり動いてもいい、
途中で休んでもいいし、
完璧にヨガをしなくていい、
ちゃんとしようとしなくていいんだよっていう工夫が、
まきこさんのヨガにはあふれていて。

どんな人も安心してリラックスしてヨガできるように、
まきこさんは『みんな一緒なんだよ』っていう意図でクラスをやっているって言っていて、
なんだかものすごく感動してしまいました。
どういう意図でクラスをするのか、
その大切さを改めて感じます。

まきこさんのヨガを体験して学んでいくと、
体も心もほぐれて自分に対してすごくやさしい気持ちになれて、
わたしの中に渦巻いていた怒りや悲しみが全部流れ出ていくようで、、、
終わったあと涙がでそうでした。
すごいなあ、すごいなあ。
参加してほんとよかったです。
無事に修了証をいただき、みんなでパシャリ。

どんな人が来ても、
みんながリラックスしてヨガできるような
安心で安全なヨガクラスを展開できるように頑張って行きたいです。

2018年も皆様にとって幸多き年になりますように!
どうぞよろしくお願いいたします。


今月のヨガレッスンスケジュールはこちら

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1月のヨガレッスンスケジュール

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ヨガスペースひだまりは
カラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを、木曜と日曜に行っている、福岡のちいさなヨガ教室です。

年内は12月28日(木)が最後のレッスンになります。2017年は通常のヨガクラス以外に、ヨガとキールタンのイベントや青空ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガを行い、沢山の方々に参加して頂きました。本当にありがとうございました。

ヨガを通して、カラダの変化だけでなく精神的にも効果を感じられたという方や、ヨガをはじめてよかったという声もおおく、人が持つ本来の力を引き出すヨガの力を改めて感じた年でした。

2018年は1月11日(木)からスタートします。1月のキャンペーンは、体験レッスンを2回2000円で受けられますので、この機会にぜひご検討ください♡2018年も引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(^^)

※年末年始のお休み 12/31〜1/7

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
1月の日程はすこしお待ちください。


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 1月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45
 1月4日 お休み
 1月11日 ○
 1月18日 ○
 1月25日 ○

日曜 10:30〜11:45
 1月7日 お休み
 1月14日 ○
 1月21日 ○
 1月28日 ○
 


※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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12月のヨガレッスンスケジュールとご予約状況

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本格的に寒くなってきました。
カラダを動かすことも億劫になってきますが、
この時期に特化したポーズや呼吸法を紹介していきます。
カラダとココロを穏やかに
この1年を締めくくりましょう。

ヨガスペースひだまりは
カラダとココロにやさしく向き合う
クリパルヨガのレッスンを
木曜と日曜に行っています。
少人数制ですので
からだがかたい方も
ヨガが初めてという方も
どうぞ安心してご参加くださいね。

※年末年始のお休み 12/31〜1/6

※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
詳細はこちら


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 12月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45
 12月7日 ○
 12月14日 ○
 12月21日 ○
 12月28日 ○

日曜 10:30〜11:45
 12月3日 ○
 12月10日 ○
 12月17日 ○
 12月24日 ○
 12月31日 休み


※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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12月のマタニティヨガ / 産後ヨガ@助産院マミータ

福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でお産する方、病院でお産する方、どなたでも大歓迎です。

カラダとココロを整えることはもちろん、
赤ちゃんを育み産むという特別なひとときに
自分の身体や呼吸と向き合うことで
お母さん自身に幸せな時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。
マタニティヨガは12月4日(月)、
産後ヨガは12月11日(月)と18日(月)に行います。



< 幸せなお産のためのマタニティヨガと瞑想 > 残席2

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やさしいヨガと瞑想を通して、自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。お産に向けて呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。妊娠を希望している方へもおすすめのクラスです。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

【こんな方におすすめです】
・安産のための体づくり、呼吸法を学びたい
・妊娠中の体の不調を整えたい
・赤ちゃんとのつながりを感じたい
・妊娠中の不安や心配を解消したい
・妊婦さんたちと交流したい

日時 : 2017年12月4日(月10:00-11:30
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物



< 産後のママとベビーのためのやさしいヨガ >   残席3

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産後は身体を整えるには最適の時期です。ヨガをしてカラダとココロを整え自分を満たしていきましょう。自分自身をケアしてあげることは、赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながります。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

【こんな方におすすめです】
・産後の体を整えてリラックスしたい
・肩こり、腰痛、尿もれなどの症状を改善したい
・産後、なかなか体型が戻らない
・赤ちゃんにやさしく向き合いたいけれど心が不安定
・子育て中のママと交流したい

日時 : 2017年12月11日(月)11:30-12:30
2017年12月18日(月)11:30-12:30
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、必要であれば赤ちゃん用のバスタオル、お気に入りのおもちゃ(音の出ないもの)




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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号をお知らせ下さい。
予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。

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11月のマタニティヨガ / 産後ヨガ @助産院マミータ

福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。

カラダとココロを整えることはもちろん、
赤ちゃんを育み産むという特別なひとときに
自分の身体や呼吸と向き合うことで
お母さん自身に幸せな時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。



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< 幸せなお産のための マタニティヨガと瞑想 > 残席3


やさしいヨガと瞑想を通して、自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。お産に必要な呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

【こんな方におすすめです】
・お産のための体づくりをしたい
・赤ちゃんとのつながりを感じたい
・妊娠中の体の不調を整えたい
・リラックスしたい
・お産に役立つ呼吸法を覚えたい
・妊娠中の不安や悩みを相談したい
・妊婦さんの友達をつくりたい
・妊娠はしていないけれど、マタニティヨガを受けてみたい
・妊娠を希望している

日時 : 2017年11月14日(火)10:00-11:30
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。妊活中の方へもおすすめです。



< 産後のママとベビーのための やさしいヨガと瞑想 >  残席4

産後は身体を整えるには最適の時期。ヨガと瞑想をしてカラダとココロを整え、自分を満たしていきましょう。自分自身をケアしてあげることは、赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながります。ヨガがはじめての方も大歓迎です。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

【こんな方におすすめです】
・産後の体を整えたい
・肩こり、腰痛、尿もれなどの症状を改善したい
・産後太りを解消したい
・赤ちゃんにやさしく向き合いたい
・子育て中のママの友達をつくりたい

日時 : 2017年2017年11月14日(火)12:00-13:15
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、赤ちゃん用のバスタオル、音の出ないおもちゃなど
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。




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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車
お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号をお知らせ下さい。
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com (24時間OK)

※ラインからのご予約はこちら
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定員 : どちらも各6名

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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえさんのサポートにより自宅出産する。

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