ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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Monthly Archives: 8月 2005

原爆から60年

60年前、

1945年の8月6日8時15分

広島に原爆が落とされた。

 

被爆者の人たちを今も苦しめている原爆。


その当時のことを忘れることなんてできないと思う。本当に。

その方たちは、原爆についてあまり話したくないと言った。

話すだけでも、思い出すだけでも苦しいんだ。。。

60年間、自分が被爆した場所には行っていないという方もいた。

 

 

自分の小さい娘が家の下敷きになって

「おかあさん、助けて!」と叫んでいたのに、

助けてあげることもできず、生きるために必死で逃げたという女性がいた。

その娘に今もずっと謝りつづけていて

「お母さんのこと許してくれる?ごめんなさい、ごめんなさい。。。」

と泣きながら手をあわせていた。

 

路面電車の運転手をしていたという女性は

逃げる途中で瓦礫の中に埋もれていた子供を救い出そうとしたが、

その家は全壊していて両親はもう生きていないだろうとわかり、助け出すのをやめた。

でも、その判断がよかったのかどうか、

どうして助けてあげなかったんだろう!と今もずっと後悔しているという。

 

今日の特集で、

原爆投下をリアルにCGで再現していたんだけど、

あまりにも残酷で、涙がとまらなかった。

こんな悲しい出来事があったことを

ちゃんと見つめる必要があると思う。

1人の力は小さいけど、みんなが世界平和を願えば

きっときっと平和になる。


まず、自分にできることって何があるのか?

そういう風に考えて行こうと思った。

 

被爆者の平均年齢は70歳を越えたらしい。

その方々から、しっかりと受け継いで

後世に伝えていくこともわたしたちの役目だと思う。

 

ナンシー・ギルコフが教えてくれたことを思い出した。

 

 「LOVING KINDNESS MEDITATION」愛と優しさのメディテーション

      
   May I be fillde with loving-kindness.
 愛と優しさに満たされますように 

   May I be well. 健康でありますように

   May I be peaceful and at ease. 平和で安らかでありますように

   May I be happy. 幸せでありますように

 

明日は代々木公園でヨガ。

これを思いながら瞑想します。。。

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フリーペーパーでヨガの連載

わたしが住んでいるハウスである

「オークハウス」のフリーペーパーが

発行されたんだけど、

第1号でヨガ特集をやったの。

ヘナチョコっぷりを披露してしまいました(汗)

 

今回はさらに、そのヨガの連載が決まり、

今日はその撮影だった。

撮影といっても、うちのハウスでパシャパシャと撮るかんじ。

あとは、修正に期待。。。
かわいく修正してくれ~胸をボリュームアップとかね(笑)

って全然、別人になってたりして!?

 

テーマは


 <5分でできるお気軽ヨガ講座(仮)> 
  コンセプト:日々のエクササイズにかわる新たな運動提案 。

  どこででも,気軽にできる一連のポーズを連載形式でマスターする。

そこで、簡単にできそうなポーズを選んでみた。
 *ヴィリクシャ・アーサナ(木のポーズ)

 *ヴィラバドラ・アーサナ(戦士のポーズ2)

 *アンジャネーヤ・アーサナ(三日月のポーズ)

 *ハラ・アーサナ(鋤のポーズ)


このフリーペーパーが

ヨガに興味をもってくれるきっかけになるといいなぁ。
発行は9月。

発行されたら画像UPします~♪

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ヨーガバイブル


ヨーガバイブルを手にしながら、

「次はこのポーズ、練習してるの」

と、yukyが言ってきた。

いつも美しいポーズをとれる彼女は

それはそれはすごいポーズに挑戦中だった(汗)ひゃー

なんなくやってのけるので、

ついトライしてみたくなって

わたしも一緒に練習してみたけど、

呼吸もろくにできないくらいレベルが高かった。。。

さ、さすがです。

 

ヨーガバイブルには

170種類以上のアサナ(ポーズ)が載っていて、

とても見やすかったので、

わたしも早速購入してみた。

 

おぉ、わたしが覚えたい

ポーズのサンスクリット名がちゃんと載ってる!

これをクラスで、さらりと言えるようになりたいのよね(笑)さらりとね。

それに、ヨガ仲間の会話は

サンスクリット語がばんばんでてくるので

それについて行きたいし。

 

この本は、

一つ一つのポーズの、

効果、予備のポーズ、視点、易しいポーズ、などが

わかりやすく載っている。

こういうのって、調べようと思っても、

なかなかいいのが見つからなかったし、

意外と知ってるつもりなことも、知らなかったり、、、

買ってよかった!

が、しかし、持ち歩くにはちょっと重い。。。ズッシリなんです。。。

筋肉つくかも。

Posted in ヨガのこと 12 Comments
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