福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 1月 2018

2月のヨガレッスンスケジュール

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ヨガスペースひだまりは
カラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを、木曜と日曜に行っている、福岡のちいさなヨガ教室です。
寒い日が続きますが、そんな時にもカラダを動かすとスッキリして気持ちいいですよ。
ヨガが初めての方も、カラダが硬い方も、
私たちと一緒にヨガを始めてみませんか?
ぜひお待ちしています^^



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  2月のレッスンスケジュール
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木曜 10:30〜11:45
 2月1日
 2月8日
 2月15日
 2月22日

日曜 10:30〜11:45
 2月4日
 2月11日
 2月18日
 2月25日
 
※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠16週〜出産まで)。参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※ 福岡市南区の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガを行なっています。
2月の日程はマタニティヨガが2月20(火)、産後ヨガが2月13日(火)、2月27日(火)です。
詳細はこちらでご確認ください。

※ご予約はラインからもできるようになりました
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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助産院マミータでの産前産後ヨガ、1月2月スケジュール

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福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でのお産の方、病院でのお産の方、どなたでも大歓迎です!
ヨガで身体と心を整えながらリフレッシュしましょう。




<マタニティヨガ>

1月22日(月)10:00-11:30
2月20日(火)10:00-11:30

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん




<産後ヨガ ママ&ベビー>

1月29日(月)11:30-12:30
2月13日(火)11:30-12:30
2月27日(火)11:30-12:30

料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、必要であれば赤ちゃん用のバスタオル、お気に入りのおもちゃ(音の出ないもの)
対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。




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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号・産後の方はお子様の月齢をお知らせ下さい。

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら
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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。

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マタニティ混合クラス指導法を受けてきました

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あけましておめでとうございます!
新年早々、東京に来ています。

『一般のヨガクラスに妊婦さんが混ざった時、
どうやって安心安全にヨガクラスをできるか』

の研修をクリパルヨガのまきこさんから受けています。
実際に受けてみるとそれは単に、
妊婦さんだけに特化したものではなかった。
もっともっと深いものでした。

ヨガクラスにきている一般の人もいろんな体の状態があって
(頭痛だったり、肩が痛かったり、腰が痛かったり)
ヨガの経験者もヨガ初心者もいたり、年齢だって性別だって違う。
だから、まわりに合わせなくていいし、
ゆっくり動いてもいい、
途中で休んでもいいし、
完璧にヨガをしなくていい、
ちゃんとしようとしなくていいんだよっていう工夫が、
まきこさんのヨガにはあふれていて。

どんな人も安心してリラックスしてヨガできるように、
まきこさんは『みんな一緒なんだよ』っていう意図でクラスをやっているって言っていて、
なんだかものすごく感動してしまいました。
どういう意図でクラスをするのか、
その大切さを改めて感じます。

まきこさんのヨガを体験して学んでいくと、
体も心もほぐれて自分に対してすごくやさしい気持ちになれて、
わたしの中に渦巻いていた怒りや悲しみが全部流れ出ていくようで、、、
終わったあと涙がでそうでした。
すごいなあ、すごいなあ。
参加してほんとよかったです。
無事に修了証をいただき、みんなでパシャリ。

どんな人が来ても、
みんながリラックスしてヨガできるような
安心で安全なヨガクラスを展開できるように頑張って行きたいです。

2018年も皆様にとって幸多き年になりますように!
どうぞよろしくお願いいたします。


今月のヨガレッスンスケジュールはこちら

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