福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 10月 2017

41歳になりました。

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10月31日、41歳になりました。
つながってくださってるみなさん、ありがとうございます!

今日は特別なことは何もしなかったけれど、
偶然にも誕生日の前に自分のルーツを辿れたことで、
たしかに生きていたご先祖様のこと、
自分がこの日に産まれたこと、
今こうしてここで生きてること、
そしてこのなんてことない日常に、、、
しみじみありがたいなあと感じた一日でした。

友達が
『目に見えるものにも見えないものにも守られて導かれて生きてると思うとなんだかすごいね』
と言っていて。。。
今この瞬間を生きているということは、
いろんな奇跡の結晶なのだなあ。
やけに涙もろくなって、
年をとったんだなあと感じます。笑

誕生日ケーキはリリーバリーのヴィーガンチョコケーキ。
美味しかったー!


あかりが『お母さん、こっちの部屋に絶対入らないでね!』
『お友達にあげるのをつくってるの』と
コソコソしていてバレバレの行動が可愛いかったです。
折り紙のリボンのプレゼントありがとう。


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わたしのファミリーヒストリー

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少し遅めの夏休み。金沢と富山へ行ってきました。
今回の旅の目的のひとつが、ご先祖様の墓参りでした。
父方の祖父が富山出身で(薬売りとして鹿児島に居着いたようです)、
いつか富山に訪れてみたいなあとずっと思っていましたが、
今回、金沢と富山を旅することが決まり、
先祖のお墓まいりができないだろうかと思うようになりました。

父も祖父も亡くなっていて、
ほとんど手がかりがなかったので、
曽祖父の戸籍を富山から取り寄せたり、
富山市役所や地区センターに問い合わせたりしながら、
祖父の生家の場所をようやくつきとめることができました。

その場所には現在、祖父の甥っ子さんが住んでいました。
近くのお寺さんを訪ねると、祖父のことを知っていて、
いろんな話しを聞くことができたり、
甥っ子さんの奥さんと電話で話すことができました。
事情があって、甥っ子さんにお会いすることはできなかったけれど、
お墓の場所を教えていただけて。。。
電話をきったあと、なぜだか涙が止まりませんでした。

自分のルーツに触れることは、
自分の源に触れることとつながってるのかもしれないなあ。
手がかりがほとんどなかった状態から、
まさか本当にお墓にたどり着けるなんて。。。
嬉しくてしかたなかったです。涙

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11月のヨガレッスンスケジュールとご予約状況

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11月のレッスンスケジュールをUPしました。
ヨガスペースひだまりはカラダとココロにやさしく向き合うクリパルヨガのレッスンを木曜と日曜に行っている少人数制のヨガ教室です。

からだがかたい方も
ヨガが初めてという方も
どうぞ安心してご参加ください☺︎


※木曜のレッスンは妊娠中の方も参加できます(妊娠14週〜出産まで)。
お産に必要なからだづくりをしていきましょう。
参加ご希望の方は、かかりつけ医に許可をとってください。

※11月23日(木・祝)の予定は未定です。決まり次第、更新します。


11月のスケジュールとご予約状況 


木曜 10:30〜11:45
11月2日 ◯
11月9日 ◯
11月16日 ◯
11月23日 未定
11月30日 ◯

日曜 10:30〜11:45
11月5日 ◯
11月12日 ◯
11月19日 ◯
11月26日 ◯



※ご予約はラインからもできるようになりました
友だち追加


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス:福岡市南区大橋1-8-8 ジャストバレエスタジオ 5階
HP:http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com  ☎ 090-5294-5799
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福岡市の助産院マミータにてマタニティヨガと産後ヨガをスタートします

福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に開催することになりました。

カラダとココロを整えることはもちろん、
赤ちゃんを育み産むというこの特別なひとときに
自分の身体や呼吸と向き合うことで
お母さん自身に幸せな時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。


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【満員御礼】< 幸せなお産のための マタニティヨガと瞑想 > 残席3


やさしいヨガと瞑想を通して、自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。お産に必要な呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん
日時 : 2017年10月30日(月)10:00-11:15
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。妊活中の方へもおすすめです。
facebook:イベントページ

 

【満員御礼】< 産後のママとベビーのための やさしいヨガと瞑想 >  残席3

産後、自分のことは後回しになりがちですが、ヨガと瞑想をしてカラダとココロを整えましょう。自分自身をケアしてあげることは、赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながります。産後の肩こり、腰痛、尿もれなど、不快な症状がある方へもおすすめです。
ヨガがはじめての方も大歓迎です。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと1歳くらいまでの赤ちゃん。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。
日時 : 2017年10月30日(月)12:00-13:00
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、赤ちゃん用のバスタオル、音の出ないおもちゃなど
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。
facebook:イベントページ

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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車
お申込み : 要予約です。電話かメールにて氏名・携帯番号をお知らせ下さい。
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com (24時間OK)

定員 : どちらも各8名

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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえさんのサポートにより自宅出産する。

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こどもの喧嘩に大人がどう関わるのか

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今日はみゆきさんのシュタイナー保育園『ちいさなおうち』の子どもたちにまぜてもらって公園で泥んこ遊びをしてきました。
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みゆきさんの子供への接し方や遊ばせ方をみているといつもハッとさせられますが、今日も深い気づきをもらいました。
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泥んこ遊びをしていた子供2人が喧嘩をはじめました。しばらくすると、ひとりの子供が相手の子を何回かグーで叩いて、叩かれた子どもは泣いてしまい。。。
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そんなとき大人が仲裁に入って、喧嘩をやめさせようとしたり、どちらが悪いのかつきとめたり、叩いた子供に謝らせたり、というのはよく見る光景です。
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でも、その様子をみていたみゆきさん。何も言わずただじーっと見守っていて、叩いた子のお母さんもお友達を叩いている我が子を見ながらも何も言わず見ているだけ。
そんな光景を初めて見たので『え!?何も言わないんだ!!叩いたりしてるのに』と、衝撃を受けてしまいました。
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みゆきさんは、叩かれて泣いてる子供をしばらく優しくハグしてあげて落ち着いたら、今度は叩いた子供にも痛いところはないか聞いて叩いた手を優しく触ってあげていました。叩いた子のお母さんも、我が子を怒るわけでもなく優しくケアしてあげていました。
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あとでそのお母さんに話を聞いたら、基本的に子供の喧嘩には大人は口を出さないし、無理に謝らせたりはしないんだそうです。どちらの子供がいいとか悪いとかは関係なく、もし物を取り合っていたらその物をみゆきさんが取りあげる、もし叩いた子がいたら叩いたその手をケアする、と、そんな感じなんだそうです。
叩いた子も叩かれた子も傷ついてるのは同じで、どちらもあたたかく包み込む。子どもはそうしていけば自然といろんなことに気づいていく。それを信じて、見守って、待つという、みゆきさんの大きな愛を感じて、なんだか胸が熱くなりました。
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そのお母さんが言ってました。みゆきさんと子供たちが遊んでる光景ってなんだか神々しいんだよねって。
子供の世界を邪魔せずに見守ること、簡単なようでほんとうに難しい。
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#子供の世界#子供の喧嘩#シュタイナー教育

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間違える力

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小沢健二のsongs、すごく良かった!
彼の紡ぐ優しくて力強い言葉もぐっと胸に響きました。間違える力を、わたしも持ちたい。

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英語のテスト
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よく「日本人は学校で6年以上も英語を習うのに、なぜか英語がしゃべれない」と、言われる。

僕はよく、人が英語で妻に話しかけるのを聞くが、大学まで英語の教育を受けた人が、全然妻と話せなかったりする。それを見ていて、気がついた。

おそらく「日本人は何年も学校で英語を習うのに、英語がしゃべれない」という言い方は正しくない。

本当はたぶん「日本人は何年も学校で英語を習うからこそ、英語がしゃべれない」のだと思う。

多くの人にとって英語は、人と話すための道具ではなくて、テストの科目になってしまっている。

だから、英語を喋る状況になると、自分の学力を問われている気がして、ガチガチに緊張して、ビクビクしてしまうのだと思う。

見ていると、気のせいかもしれないが、大学に行かなかった友人たちには「英語の成績なんて悪かったから、間違えても全然平気」という気楽さを感じる。

一方で、いわゆる「高学歴組」には、「ここで発音や文法を間違えたら、みんなの前で大恥をかくことになる」みたいな緊張感を感じる。

学校のテストは、間違えるたびに、百点満点から減点されていく、減点法。テストで点を取るには、間違えない力が必要。

ところが、外国語を喋るには、実は、間違える力が必要なのだ。

外国語は、間違えながら、トライするもの。そして、意味が一つ通じるたびに、1点1点、加点法で心が通じていく。

ところが、「英語の成績良かったです」組は、間違えてはダメ、と思っているから、正しい言い方を探しているうちに、話すタイミングを逃したり、間違いが怖くて、人に話しかけられなかったりする。

彼らは、間違える力を、失ってしまったのだ。

学校のテストでついた、間違えてはいけない、という恐怖。
その恐怖から、自由になりたい。

英語だけの話ではない。
この世は結構、減点法ではなくて、加点法で動いている。

小さな子どものような、間違える力を、持ちたい。と、僕自身についても、いつも思う。

#小沢健二#songs#ソングス#間違える力

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瞑想とは

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『移り変わる心の流れを、ただ、あるがままに観る…
それが瞑想である』
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#ヨガ#クリパルヨガ#瞑想

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300時間クリパルヨガ教師トレーニング「瞑想とアドバンス・アーサナ」が無事に修了しました。

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300時間クリパルヨガ教師トレーニング「瞑想とアドバンス・アーサナ」が無事に修了しました。
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クリパルヨガに出会いクリパルヨガ教師になって10年。ここまで続けてきて本当に本当によかった。今回のトレーニングは、驚きと新鮮さと感動に満ち溢れていて、新たなステージにきたんだなあと感慨深いものがありました。
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毎朝2時間くらいヨガと呼吸法をして、上級者向けのヨガポーズを練習して、瞑想もたくさん体験して、それらをどうやって指導するか20人の仲間と共に学びあった9日間。その中で、本当にたくさんの気づきがありました。
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クリパルヨガと瞑想を通して、理想の自分になっていくのではなく、今のリアルな自分とつながっていく。どんな自分も肯定していく。そのことに気づけたことは、わたしの人生にとって最大のギフトかもしれません。
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うまく言えませんが、なんだか生まれ変わったみたいに、こころもからだもクリアです。
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日常生活に戻るのが楽しみ。
今回の素晴らしい学びを、わたしなりに伝えていけたらと思います。瞑想のクラスも開催したいです。
楽しみにしててくださいね♡
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#ヨガ#クリパルヨガ#瞑想#300時間クリパルヨガ教師トレーニング#瞑想とアドバンスアーサナ

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