福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 7月 2015

覚悟をきめた、そこからの変化。

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ヨガ教室を主宰していますが、
ついこの間まで
もう続けられないかもしれない・・・
そんなしんどい時期がありました。

ですが、
それを乗り越えられた、
とあるきっかけがありましたので、
今日はそのことを書いてみたいと思います。


2010年に
福岡市の南区大橋で
「大橋ヨガ教室」として小さなヨガ教室をはじめ、
順調に続けていましたが、
もうすぐ3年経とうというときに、
夫の転勤がきまり、
1年間の関東生活。
やむなく教室をしめました。

その後、ふたたび福岡に戻ることになり、
前と同じ福岡市南区大橋で
「ヨガスペースひだまり」として
ヨガ教室をスタートさせました。


ですが、
再スタートしたものの
生徒さんがなかなか増えなかったんです。


どうしてだろう?と考えてみると、
福岡ではヨガがすごく人気で、
数年前とくらべて明らかに
ヨガスタジオの数が増えていました。
ホットヨガも人気があるようでした。
また、ジムでエアロビを教えている友人は、
エアロビのレッスン数が減って、
ヨガのプログラムが増えてる。
そう言っていました。


ヨガをとりまく環境は
どんどん変化しているのだなーと
すこし焦りを感じたけれど、
クリパルヨガを
求めている人は必ずいる。
そんな確信だけはありました。


試行錯誤しながら続けていましたが、
夜のクラスの生徒さんが
多いときで4人くらい、
少ないときで0人とか1人のときが続きました。
こんなことは、今までになかったことでした。


生徒さんが少ないと、正直へこみました。


生徒さんが1人のときには、
開催しても赤字になるので、
申し訳ないなと思いながらも
レッスンを中止すること数回・・・


そんなことをしばらく続けていたとき、
ふと気づいたんです。


レッスンを中止して、
お断りした生徒さんは、
もう二度と来ないってことに。



そりゃそうですよね。
せっかく予定してくれていたのに、
教室側から中止したいって言われたら、
もう行く気がなくなると思います。
よく考えたらわかることかもしれないけれど、
でもそのときのわたしには
目の前のことしかわからなかった。


このままじゃダメだなと思って、
「ひとりでも中止するのはやめよう」
って覚悟を決めました。


また予約はおひとりでした。
初めて来たその方は
参加者が自分ひとりだったので
「いつもこんな感じなんですか?」と
すこし戸惑っていました。
体験レッスンは2回受けられますと説明すると
「とりあえず今日受けてみてから決めます」とのこと。
この方も今回限りかな。。。
そんな思いもありつつ、
でも精一杯こころを込めてレッスンしました。

レッスンが終わったあと
その方が
「これから毎週通っていいですか?」
とおっしゃったときは、
もうね嬉しくて嬉しくて。

なにか大きな壁を乗り越えた。
そんな気持ちでした。


それから
明らかに変わりました。
生徒さんが少しずつ増えていったんです。
覚悟を決めてから1ヶ月半で、
定期的に5〜6名の方々が参加してくださるようになりました。


ひとりでもレッスンしようと覚悟を決めた。


それだけで、
こんなに変化するものなんだ。
もうね、驚きです。
あんなにずっと低迷していたのに。


生徒さんを増やそう増やそうと思っていたときは
全然増えなかったけれど、
目の前のひとりを大切にしようと思ったときに、
初めて増えていくものなんですね。
ひとつひとつの積み重ねが
本当に大切なんだなと気付かされました。

もちろんこれまでも
生徒さんを大切にしてきたつもりだったけれど、
向き合う覚悟が足りなかったのかもしれません。


そしてその覚悟みたいなものって、
生徒さんに伝わるんだなあと思いました。
中止しようかどうしようか悩みながらレッスンするのと、
やろうと決めてレッスンするのとでは、
同じ言葉を発していても、
伝わるものがきっと違うんだろうなあ。


ところで
ヨガを続けて10年になりますが、
わたしにとってヨガを伝えるというこの仕事は
天職かもしれない、そう思うようになりました。


ヨガを学んでいくこと
ヨガを伝えていくこと
生徒さんとのつながりが
楽しくて幸せでしょうがないです。


参加してくださる方々のおかげで、
こうしてヨガを伝えることができます。
こころから感謝です。

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ひだまりのホームページ完成!

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つ、ついにーーー!!
ヨガスペースひだまりのホームページが完成しました♡

ここまで本当に長かった・・・。
とりかかってから実に1年近くかかりました。
山あり谷ありで
ああでもないこうでもないと悩み
途中もう無理かも・・・と
あきらめそうになることもありましたが、
こうして無事に公開することができて
涙がでるほど嬉しいです。

せっかく作るならと
妥協せずにとことんがんばりました。
もうね、考えて考えて、
考えすぎてはげるんじゃないかと思ったくらい。笑

ホームページで、
わたしは何を伝えたいんだろう?
わたしはどうしてヨガをしているんだろう。
ヨガを通じて誰に何を伝えたいんだろう。

そんなことを考える機会にもなったし、
とことん自分と向き合った1年でした。
大変だったけれど、今振り返ってみると
どれも宝物のような貴重な経験となりました。

ホームページをとおして
広告という世界の面白さも知りました。
どうやったら相手に伝わるのか、
表現、イメージ、言葉、空間
伝えたい情報を
全部書いたらいいってわけではない。
相手に想像させる余地を
もたせることも大切なんだそうです。

「伝える」って
なんて深いんだろう!
なんて面白んだろう!
そう思いました。


エッセンスは何なのか、
何を省いて、何を載せるのか。。。

そう。それって、
ホームページだけに限らず、
ヨガを伝えるわたしの仕事にも通じます。

クリパルヨガ教師の研修会で、
インストラクション(指示)をできるだけ減らす。
という練習がありました。
そのためには、
ポーズを組み立てるときに、
何が核となるのかを知る必要があります。
「言葉が足りないからもっと指示をたくさん出そう」と
思っていたわたしにとってそれは目から鱗!!
そうやって言葉を減らす練習していくと、
普段いかに無駄なインストラクションを
していたのかに気づきました。
それを練習してからレッスンがすごく変化しました^^
これについてはまた今度詳しく書きます!


制作はハラプロの原田さん。
福岡在住のデザイナーさんです。
自己満足ではない、使う人の立場に立った
「ちゃんと伝わるホームページづくり」を
心がけている、という原田さん。
真面目で誠実でプロ意識の高い、
本当に素晴らしいデザイナーさんです。
わたしが10年間書いてきたブログを、
とてつもない財産です!と言ってくださり、
これは絶対生かしたほうがいいですよ。と、
某ブログサイトからひだまりのホームページへ、
移行もしていただきました。
原田さんに制作をお願いできたのは本当に幸運でした。
原田さんのブログも面白いのでぜひ見てみてください。


イラストはイラストレーターの宮原葉月さん
本の装丁や挿絵やwebサイトなど
さまざまな分野でご活躍の宮原さん。
彼女の世界観が大好きです。
見ているだけで思わず呼吸が深まるような
そんな素敵なイラストを描いていただきました。


プロフィール撮影は湯浅さん。
福岡でベビーフォト専門スタジオChill photography
オープンさせたばかり。
彼女はとにかくとてもセンスが良い!
それは彼女のブログからも伝わると思います。
アットホームなスタジオと優しい人柄のおかげで、
わたしも普段通りリラックスして撮影できました。
妊婦さんや小さいお子さんがいらっしゃる方にも
ぜひおすすめしたい素敵なスタジオです。


そしてたくさんの貴重なアドバイスをくれたのんちゃん。
広告業界のトップで働いていた彼女は
もうね、見ている視点が全然違うのです。
ここってどうなの?と聞くと、
切れ味のいい刀のように(笑)
ズバッと答えてくれて、
それがもう最高に気持ちいい。
プロってこういうことか・・・と何度も唸りました。
陽子さんのヨガ教室のイメージとぴったりと、
イラストレーターの宮原さんを見つけてくれたのも、
ホームページの核となるメインコピー
「ココロとカラダ、自分とやさしく向き合う時間」
を考えてくれたのものんちゃんです。
彼女なしではここまでのものは
作れなかったかもしれません。


そして他にもたくさんの方々に協力いただきました。
ひだまりに通ってくださっているみなさん、
そして、和泉ちゃん、まゆちゃん、弘美ちゃん、
応援してくれた夫と娘に。。。


本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
たくさんの想いがつまったこのホームページが
たくさんの人に伝わるといいなあと思います。
ここからまた
一歩一歩積み重ねていきたいです♡

今後とも「ヨガスペースひだまり」をどうぞよろしくお願いします!

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【レポート】ココロもカラダも心地いい♡癒しのヨガマッサージ

「ココロもカラダも心地いい♡癒しのヨガマッサージ」のクラスを
無事に終えることができました。

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やってみたいとずっと思っていたこのクラス。
今回その小さな一歩を踏み出せたのは、
のみさんの講座「小さなワークショップの作り方」で、
自分の好きなことを人に伝える方法を教えてもらったのがきっかけでした。

のみさんから、ぜひやってみて!と
背中をポンッと押してもらえて勇気をもらったものの、
実際にやってみるのはすごく怖くて、ガクガクブルブル💦

だから実現するまでにすごく時間がかかってしまったけれど、
今日こうして大好きなヨガマッサージを
みなさんにシェアできたこと、本当に嬉しかったです。

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いつも夫にやってあげていたオリジナルのヨガマッサージ。
どこをどんな風に伸ばしたり曲げたりすると
気持ちいいのかが感覚でわかるので
夫にやってあげてたけれど、
これを人に伝えるほどの価値があるの?って、
自信がなかった部分もありました。

でも、こういうのが「強み」なんだなあと気づきました。
強みって当たり前に出来すぎるので、
自分ではそれが強みだってことになかなか気づかないんだって。
byふるさきさん

のみさんの講座でのメッセージ。
いい!!!

あなたがほんとうに大切にしてきたこと、
大好きなこと、長く続けてきたこと。
それはただ偶然選んだことのように思っているかもしれません。
けれど花は、甘い香りに惹かれた蜜蜂たちに花粉を運び、
どこかで実を結んでくれることを願っているように
あなたの大好きなこともまた、
あなたに運ばれ、
実を結ぶときを待っているのかもしれません。
ワークショップを開くというのは、そういうことです。

 

 


当日はすごくドキドキしたけれど、
参加したみなさんの優しい笑顔のおかげで、
とってもあたたかい時間になりました。

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ヨガマッサージは
カラダが癒されるのはもちろん、
触れ合うことでお互いのコミュニケーションがすごく深まるのです。
参加者同士がペアになって練習するときに
自然と会話が生まれていたのが印象的でした。

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ヨガのあとはみんなで韓国料理を食べて、お茶して、たくさん笑った。
胸いっぱいの一日でした♡

早速、旦那さんにヨガマッサージをやってみます!
と言ってくださる方もたくさんいて嬉しかった。
こうしてひとりひとりが
身近にいる大切な人を癒すことができたら
本当に素敵だなーって思います。
ヨガマッサージはやってあげる側もとっても楽なのでいいんです。

またぜひやってほしい☆という声もいただいたので、
今後も開催していけたらと思っています。
ご参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました♡

感想をいただきました☆

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今日は2人ヨガ&マッサージに参加しました♪
産後ご無沙汰気味だったヨガに最近行き、
リフレッシュさせてもらってます(^_^)

今日はいつものヨガと違い、
2人ヨガは背中合わせでお互いの体温や動きを感じながら、
いい塩梅を探すのが面白かった〜。

マッサージはお疲れ気味の旦那さんにできたら、と思って。
されてる方は眠くなる程気持ちいいし、してる方も疲れない。
たまーにする肩もみは、やった後腕が疲れて
逆にこっちが揉んでもらってイタチごっこだし(笑)
マッサージを他人にする事ってなかなかないけど、
相手が段々癒されていくのは喜びだったな〜。
親や友達やみーんなにやってあげたくなった(*^o^*)
人によって心地いい場所が違うのも興味深かったし、
自然にコミュニケーションが取れるのもいいし。
今夜早速!と気持ちはあるけど。。
週末やってみようかなー。
陽子さん、今日はありがとう〜♡

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ふたりヨガ&ペアストレッチ初体験☆
はじめましての皆さんは笑顔の素敵な方ばかり(*´∀`)
触れ合う心地よさを実感しました。
家族や地域で、言葉だけでなく、
手を差し出して痛みに触れ日常に癒しあう社会。
それは、私のひとつの理想です。
鈴木陽子センセー、ふたりヨガ&ストレッチ&マッサージのレッスン
またぜひお願いしま~す✨

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陽子先生♡
今日のWSは、本当にカラダとココロが癒されて、
とても気持ち良かったです。
ありがとうございました(^o^)
今夜はぐっすり眠れそうです( ´ ▽ ` )ノ

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また新たなヨガの感覚を体験出来て 楽しかったです。
ペアを組んで人に委ねる=信じるって
もっと開く感覚を味わえた気分です♡
韓国料理もチャイも美味しくて おしゃべりも最高に楽しかったでーす‼︎

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手のひらや人の暖かさを感じ、触れあうって気持ちいいねー。
お互いがとっても優しい気持ちになるマッサージだね。
昨日早速旦那さんにやったら気持ちいいーってすごい喜んでくれたよ。
またやってほしいって言ってた。
やったね♪両親やお友達にやってあげたいなーと思ってます。
とっても素敵なWSありがとう♪
次回も楽しみにしてるね。

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ココロもカラダも心地いい♡癒しのヨガマッサージ<満員御礼>

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わたしがずっとやりたいと思っていた内容のクラスを
今回初めて開催することになりました!

身近な人がすごく疲れていたときに、
疲れをとってあげるのに何かいい方法はないかな?
そう思ったことはありませんか?
ヨガマッサージは、
わたしが夫に時々してあげているオリジナルのマッサージです。

ヨガマッサージとは、
優しく負荷をかけながら相手のカラダをストレッチしていくマッサージです。
もんだりたたいたりするわけではないので、
マッサージをする側も疲れないですし、
マッサージされる側は全身が伸ばされてほぐれていくので、
ヨガをやったあとのような心地よさや爽快感が得られます。
さらに、カラダを触れ合うことで、
お互いのコミュニケーションも深まります。

わたしの夫は、ヨガマッサージをしてもらうと
その日の眠りの深さが全然ちがうと言います。
ご家族やパートナーにぜひやっていただきたい
おすすめのマッサージ方法です♡

クラスの前半はふたりヨガ。
ふたりで楽しくヨガをしながら、カラダをあたため、ほぐしましょう。
後半には、ヨガマッサージで、深い癒しの時間を体験していただけたらと思います。
みなさまのご参加、お待ちしています^^

■日時 2015年7月9日(木)10:15〜12:00
■場所 ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋1-8-8)
西鉄大橋駅より徒歩1分
■料金 2,500円(月会員の方は2,000円)
■定員 8名(定員に達しました)

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