福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 7月 2014

五味太郎さんの絵本

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今日はブックオフを久しぶりにのぞいてみました。
絵本のコーナーで掘り出し物を見つけるのが好きなんですが、今回は大好きな五味太郎さんの絵本をたくさんゲットできて大満足♡

「言葉図鑑1」という絵本は初めて見ました。
これすごくいいです!!
あかりも大喜び。

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この言葉図鑑シリーズ1~10まであるらしい。
言葉図鑑1はうごきについてのことばがいっぱい。
絵を見てるだけでわくわくしてきます^^

わたしが子供のころは、そんなに絵本を読んでいた記憶はないんだけど、すごく印象に残ってる絵本がありました。
五味太郎さんの絵本で「ごとごと」とか「ぽたぽた」とか「とんとん」とかそんな言葉がいっぱい書いてある絵本。
だけど、なんていうタイトルだったのか全然わからなくて。

ずっと探していたんだけど、今回ようやくわかりました!
どうやら『言葉図鑑2(ようすのことば)』みたいです!!
早速、Amazonで注文したので届くのが本当に楽しみ(涙)


あと、これはブックオフではないけれど大好きな絵本「せんたくかあちゃん」
かあちゃんの豪快な感じがかなりツボなのです♡

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月と星のモビール

これすごくお気に入りです。

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国立新美術館にあるミュージアムショップでこれをたまたま見つけたときは嬉しくなってすぐに購入しました。モビールっていろいろあるけど、月と星のはありそうでなかったなあと思います。

ゆらゆら揺れている月と星を見ているだけですごく癒されています♡ 

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親子でリストラティブヨガ

リストラティブヨガとは、補助具を使って心身をリラックスさせていくヨガ。
ひとつひとつのポーズを長めに保つので、
じわじわと緩んでいくのがほんとに気持ちいいんですよー、これ ♪


夫にやってあげたら“こりゃ至福や~“とかなりお気入りの様子。

なぜかあかりも大興奮でじゃま?しています。笑

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ボルスターやヨガブロックも準備できたので、
リストラティブヨガのプライベートレッスンやりたいなー。
興味ある方、ご連絡くださいね♡ 

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糸島ドライブ!

よっしー&よしみちゃんが
泊まりにきてくれました。

長距離の移動でお疲れだったので、ごはんを作って待ちました。
もっと、おもてなし上手になりたいなあっていつも思うw

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※よしみちゃん撮影

マクロビのブルーベリータルトも作ってみた♡
喜んでもらえてよかった!
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※よしみちゃん撮影


彼女たちにとっては初めての福岡だったので、
それならばやはり糸島でしょう!と ドライブへ行ってきました。

大好きなお寿司やさん「空」でまずは腹ごしらえ。
やはり素晴らしかったです。

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そしてドライブ。
二見浦、初めて降り立ったけどすごくよかったです。
あかりの水着は持ってきてなかったのでとりあえず裸。笑

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それから伊都安蔵里のカフェへ。

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千如寺と白糸の滝も行きました。
なんて盛りだくさん!
(苦手な運転、がんばりました。笑)

楽しかったーーー♡


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ひよこちゃん

ブロック遊び。
集中していると口がとんがっちゃう。笑

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テレビデビューしました。笑

ひょんなことからテレビデビューしちゃいました。笑
めっちゃ緊張したー!!

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福岡のローカル番組、ももち浜ストアの『ごはんにあう~』というコーナーです。
ケン坊さんが自宅にきて、ごはんにあう料理を一品つくり食べてもらいました。
肉なし麻婆豆腐を作ったよ!一緒にヨガもしました。

あかりには前々から「ケン坊さんがくるからね」とはなし、ごはんにあう~という決め台詞も一緒に練習していたにもかかわらず、撮影直前に寝てしまう。
撮影は2時間くらいだったのだけど、最後ケン坊さんがわたしのつくった料理を試食するところでようやく起きた!
がしかし、寝起きで超絶不機嫌なあかり。
ケン坊さんがはなしかけても完全無視なのでした。
せっかくのテレビデビューが。。。orz
でもそれも笑いにしてしまうケン坊さん。やっぱりプロでした!

放送は8月4日(月)10時です。
どきどき。

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とねりこパリ祭

母娘3代で、キラキラカフェとねりこのパリ祭へ。

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Rue de valse、マルカート、レフアのライブ
楽しかった~♩♩♩
あかりも一緒に手拍子していました。


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わたしたち、よく似ているって言われます。笑

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「ヨガとランチとお寺参拝in糸島」終了しました

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わたしは糸島が大好きなので、こんなところでヨガできたらいいだろうなあといつも思っていました。
今回、クリパルヨガティーチャーの先輩まきこさんが福岡に来ることになり、一緒になにかやろう!ということに。
そこでわたしの大好きを詰め込んだヨガのワークショップを開催することになったのです。

開催までドキドキわくわくでしたが、終えてみるとなんとも
素晴らしい1日でした。

ヨガしたスペースは築150年の歴史ある建物「伊都安蔵里」
畳の気持ちいい空間。聞こえてくる川のせせらぎ、やさしい風鈴の音。目に入ってくる、青い空と白い雲。
場のエネルギーなんだろうか、ここでのヨガ、想像以上によかったです。
みなさんものすごく集中してヨガをされていて、その姿がとても美しかった。。。
ヨガのあとみなさんの体験のシェアを聞いていたら感動してうるうるでした(T_T)

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ヨガのあとは同じ建物「伊都安蔵里」で健康御膳のランチをいただきました。最初に食べる瞑想をして、五感をつかいながらゆっくり味わいます。いつも以上においしく感じて、みなさんも感動していました。

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ごはんのあとは伊都安蔵里のカフェへ。
ヨガした建物のとなりにあるんですが、こちらの建物もほんとうに素敵!
スコーンと珈琲をいただきながらみんなでおしゃべり。

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それから車で15分ほどのところにある千如寺へ。
いつ行っても元気をもらえる場所なんだけど、初夏の千如寺(せんにょじ)も素晴らしかった!
お経を唱えてもらえるんだけどこれがまたすばらしくて感動。
みんなそれぞれにぼーっと過ごすひとときもよかったなあ。

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なんていうか感動しっぱなしで、、、
生きててよかったって思いました。

こうしたワークショップを開催するのははじめての経験で、いろんな不安とか緊張とかもあったんだけど、そこに広がる自然の大きなエネルギーにみんなが包まれていてそういう小さいことはどうでもよくなってただただ楽しませてもらった感覚でした。
いたらない点も多かったと思いますがまた次に生かしていけたらと思います!
参加者のみなさんとまきこさん、サポートしてくれた家族や応援してくれた方々にこころから感謝です。
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まきこさんと♡

また開催してほしいというリクエストをいただいたので、
これから月に1回、糸島で
ヨガクラスをやろうかと検討中です♡( ´ ▽ ` )ノ



****参加した方の感想***

<Kさん>
振り返ってみるとあっという間でしたが、とてもゆったりとした時間が流れていました。最初のペアワークは二人ではうまくいきませんでしたが、みなさんが見守ってくれたらスーっと立つことができたり、個人のヨガというより、場所とみなさんと一体となったヨガという気がしました。
印象に残っているのは、千如寺でのみなさんの笑顔でしょうか?過ごした時間の素晴らしさが出ていて、見ている方も明るい幸せな気持ちになることができました。


<Tさん>
自分以外には意識がいかず、ずーっと自分の中に集中してレッスンを受けることができました。まきこさんが先生と呼ばなくていいと言ったこと、最後に「ポーズの良し悪しではなく、皆さん本当に美しい」と言って下さったことが印象に残っています。一般的なフィットネス寄りのヨガとは違って、自分の源のようなものを感じることができ、先生方はそこに寄り添って誘導してくれているように思いました。なので、自然と自分の身体とこころに感謝の気持ちが湧いてきたんだと思います。今までにない体験で、ヨガレッスンを受けて感動したのは初めてです。古い建物の畳のスペースというのも落ち着いて良かったです。もちろん後のランチも美味でした💕お寺ヨガなんかもいいかもしれませんね。今後も続けていきたいので、また糸島ヨガお願いしますね。


<Mさん>
すごく楽しかったです。場所もすごく素敵でなんか空気がいいというか、深呼吸が気持ちいいと感じました。ヨガ中もいつもはいろいろなことが思い浮かぶし、それをそのままにしているのですが、全くなにも考えずにヨガできました。「痛い」とか「気持ちいい」とかすらも何も思わなかったので、よっぽどリラックスしていたんだな~と思います。千如寺もすごく良かったし、まきこ先生も初めて会う感じがしなくて、とても良かったし、帰ってからも身体が全然疲れてなくてとても元気でした!


<Uさん>
思い出して安らげるような、大切にとっておきたい、優しい、幸せな体験でした。自分勝手で自己防衛するのに、自分を肯定することは難しいのですが、目が覚めたとき、自然と、周りも、自分をも慈しむ、あたたかいきもちになれました。そう思える事はとても幸せで・・おいしいごはん、樹々の緑、くちなしの花のにおい・・からだの中に入れるものも自分に優しくできました ❁´◡`❁皆さんと出会えた事も、ヨガも、お部屋も、お食事も、食べる瞑想も、お寺も、全部が、とってもよかったです!



<Yさん>
1年振りにヨガを受けるにあたり、正直ポーズ出来るかな?忘れちゃってるかな?とか不安がありました。身体を動かす時に、慎重になったり少し恐れが出てきたり、そんな心と身体の感情、感覚にも出会いました。印象に残ったことは、一般的にヨガ=ポーズというイメージが、強いけれど、日々の生活こそがヨガなんだなっ。って実感しました。子育て中の私はエッジはしょっちゅうだし、その時に逃げる事も出来るけれど、逃げずにどう向き合い乗り越えていくのか?それは自分自身で決断してやっていくしかありません。でも、今回陽子さん、まきこさんの誘導でクリパルヨガを受けさせてもらって、頑張ってる自分を褒めてあげようよ!と思えました。慈悲の心を自分自身に向けてみる。そんな時間が大切だと感じました。

陽子さんの大好きが詰まった、今回のワークショップ、私はヨガだけ参加させてもらったけれど、目には見えないけれど主催者の「好き」という気持ちがベースにあると参加者の人達にも伝わるんだなーと感じました。とても暖かい時間が流れていました。

<Iさん>
場所の空気もよかったし、はじめましてのまきこさんも何故か逢ったことがあったような、すごくリラックスして受けることができました。ポーズがいつもより開いて気持ちよくできました。特に木のポーズが今まで感じたことのない気持ちよさ&木になりきれたといえばいいのか、自分の存在自体が愛おしくなりました。そこにいるだけでいいんだと深く体験できました。

<Iさん>
こころが開きました。縮こまっていたのは身体だけじゃなくこころもだなーと感じました。とても気持ちよかったので、また参加したいです。


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クリパル仲間とごはん

としさん一家が福岡にやってきたので、
クリパルティーチャーで集まりました。
場所はわたしの大好きなカフェ「きらきらカフェとねりこ」にしました。

クリパル仲間と

美味しいごはん食べながら
語りあう時間。
至福だー♡

さあ明日は糸島!

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エベレストキッチン@赤坂

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福岡にまたお気に入りのお店がひとつ増えました!
赤坂にあるエベレストキッチンです。

地下駐車場に入っていくとその奥にお店があります。
え!こんなところにお店が!?という感じなんだけど、味はばつぐん。

わたしたちはベジタリアンセットを注文。
4種類のカレーを頼んでみたんだけど、どれも本当においしかった。味がとても本格的なので、なんだかネパールに旅しているような気分にさせてもらいました。
あかりは多少辛いものも食べさせてるのでなんでも食べられるんだけど、ここのは特に美味しいのか、かなりたくさん食べてました。
お店のオーナーさんもとてもあたたかい雰囲気でした。
また来ます♩

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裸にエプロン?

<おしらせ>
 ☆いよいよ今週末!まだ残席あります☆
 7/19(土) 「ヨガとランチとお寺参拝 in 糸島」
 福岡県糸島市の素敵な古民家カフェでヨガしませんか?
 ヨガ初めての方も大歓迎です。  

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憧れのリネンブランドfog linen work ♡
エプロンを探していたら
ちょうど見つけたので購入することにしました。
色は定番のベージュ。

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あかりもエプロンを着けてみたがったので、
お風呂上がりのあかりに着せてみました。
裸にエプロン。笑
あ、えっちなのを想像して見にきてくれた方すみません。笑

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2歳児なのに後ろ姿は意外とセクシー。笑




 

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おすすめのキッチンスポンジ

パックスナチュロンのスポンジ、ほんとにおすすめです♡

とある番組で
「殿堂入りアイテム」として紹介されていたこの商品。
わたしも試しに使ってみたところ、
その耐久性にびっくり!!

スポンジってすぐにだめになるイメージだけど、
なんとひとつのスポンジを1年以上、、、
いやもう2年くらい?使っています。

お値段も安いし、
ぱっと見、何の変哲もないスポンジに見えるけど、
使ってみるとその良さがわかると思います。
まだの方はぜひ試してみてくださいね^^

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マリメッコのファブリックパネル

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今日は、やろうやろうと思いながら
後回しにしてきたことに着手して気分すっきり!


こういうのって取りかかってみると
意外とすぐ終わるんですよねー(^^;;
思い立ったときにできるだけすぐに取りかかるようにしたいな。


ずっとほったらかしだった
マリメッコのファブリックパネルも完成して大満足♡



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【おしらせ】

◎ヨガはじめてみませんか?初心者も大歓迎です
 福岡市南区大橋にてちいさなヨガ教室をはじめました。
 「yoga space ひだまり」ホームページはこちら


◎ただいま受付中!残席4です
 7/19(土)福岡県糸島市にてヨガイベントを開催します。
 車がない方、講師の車にあと2名乗れますのでご相談ください!
 ヨガのみの参加もOKです。
 イベント「ヨガとランチとお寺参拝in糸島」


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白金茶房

車を走らせていたら、
むむむっ???
すんごいおしゃれな看板を発見(^-^)/
行ってみることにしました。

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おしぼりまで出てきた。
高級感のあるおしゃれなカフェっていう感じです。
こんなお店があるなんて全然知らなかった!
どうやらわたしが千葉に引越ししていた間にオープンしたらしい。

なにもかもおしゃれすぎる~
子連れでもオッケーというのもありがたい。

パンケーキと珈琲を注文してみました。

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パンケーキがふわふわ♡
 
かなりボリュームがあって、あかりが4分の1を食べてくれても、かなりおなかいっぱいに!
うちに帰っても夜ご飯が入らなかったほど💦
 
今度はランチを食べに行ってみようっと。 


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【最新News】

ヨガはじめてみませんか?メンバー募集中! 初心者も大歓迎です
 福岡市南区大橋にてちいさなヨガ教室をしています。
 「yoga space ひだまり」ホームページはこちら


ただいま受付中!残席4です
 7/19(土)福岡県糸島市にてヨガイベントを開催します
 イベント「ヨガとランチとお寺参拝in糸島」


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同級生と再会!

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今日のヨガレッスンに、
高校の同級生が来てくれました♡

高校のときはほとんど会話したことなかった玲子ちゃん。
今は福岡に住んでいて、インターネットでヨガ教室を探していたら
たまたまわたしのブログを見つけてくれて、
ひょっとして陽子さん??と連絡がきたのです。

ヨガがつないでくれたご縁。
ほんとにうれしい♡
お花もありがとう!

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【最新News】

メンバー募集中! 初心者大歓迎です
 福岡市南区大橋にてヨガ教室を再開しました!
 「yoga space ひだまり」ホームページはこちら


ただいま受付中!残席4です
 7/19(土)福岡県糸島市にてヨガイベントを開催します
 イベント「ヨガとランチとお寺参拝in糸島」


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