福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 3月 2014

黒糖ココナッツクッキー

黒糖ココナッツクッキー、でけた♡

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ひるねこ食堂

大好きなひるねこ食堂。

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寝ちゃったシリーズその2

おえかきしながら寝ちゃった、の図

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福岡へ引越しました

福岡は桜が満開です( ´ ▽ ` )ノぽかぽか

引越しの搬入が終わり、
公園でのんびり。

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ブロック大好き

あかり二歳二ヶ月。
日々成長中( ´ ▽ ` )ノ

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あかり作:でんしゃ
携帯のコードを線路にみたてるとはなかなかやるなー。

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千葉で過ごした1年間

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いよいよ明日*\(^o^)/*
千葉から福岡へ引越しです。

千葉で過ごした一年間。
うん、いろいろあったなー。

最初はここに慣れなくて、
さみしかったり、不自由だったり、
楽しいことばかりではなかったけど、
そんなことも含めていい一年でした。

転勤族の人の気持ちもすごいわかった。
福岡から離れてみて福岡の良さも再認識できた。
クリパルヨガにいっぱい通えたし、関東の友達ともたくさん会えた。
千葉ではヨガのレッスンをお休みしてたんだけど、ヨガを伝えるってことが自分にとっていかに大切なことかわかったのも大きな気づきだったなあ。

千葉にいたからこそできた経験。
千葉にいたからこそ出会えた人たち。
ほんとに感謝しています。

なんでも経験してみなくちゃわからない。
ここでの経験は、またわたしをすこし成長させてくれたように思います。

福岡での新しい生活がまた楽しみです。ほんとにありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ
感謝の気持ちを込めて♡
see you soon!

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おすすめ本「嫌われる勇気」

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この本、わたしのまわりでも話題になってたんだけど、
ほーーーんと面白かった!!
きっとどんな人にも響くんじゃないかな?
Amazonでもすごい人気のようです。

気になるなーという方はこちらの記事もぜひ。
「嫌われる勇気」を持てば幸せになれる~対人関係に悩まない生き方~
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20140407/262449/?ST=smart


んでもって、これアバターとかなり似てる。
ハリーはこれをもとにアバター作ったんじゃないかな?
しかも内容がインテグレベル。
もうね、気持ちいいくらい、ぐさーっときます(笑)

ただ、この本の概念を理解したとしても、実践して身につけるのは何十年もかかる、ってある。
アバターはこの本の実践版かもね。

また読もう。

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クウネル?

昨日ももちゃんが撮ってくれたあかりの写真が、クウネルっぽい^^

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涼亭ヨガとマクロビランチ

今日は、月いちで開催されている、
はるさんの涼亭ヨガに行ってきました。
もうね、ここの空間がめちゃくちゃ気持ちいいのです。

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“自分に対して思いやりをもってやってみて“という、
はるさんの言葉を意識しながらヨガのポーズをとっていく。

自分の身体の声に耳を傾けていたつもりだったけど、
今日は無意識のところで、MAXのところまでやってしまう自分に気づいたので、
木のポーズでは普段より足の位置を下げてやってみたら、
それはそれですごくよかった。
いつもと違った景色が見えたような、
なんだかすごく新鮮な体験で嬉しかったなー(*^^*)
あーヨガってほんと面白いな♡
はるさんの作ってきてくれた抹茶のガトーショコラもおいしかった!

ヨガのあとは、みんなでマクロビランチ。
門前仲町の「豊受」さんにて。
ここはやばいです。
あまりに美味しくて感動でした!


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子育て中のお母さんのしあわせについて

子供の幸せを考えるなら、
まずは”お母さん自身が幸せだなあと感じること”が
とてもとても
大事だと思うんです。

だけどこの現代社会、核家族化がすすみ、
じいちゃんばあちゃんが
近くに住んでいないわ、
さらに夫は多忙、みたいな感じだと、
母親
に子育ての負担がどっとのしかかるわけです。
そりゃ大変だよなっ
て、思います。

母親にとって、たまには子供と離れて息抜きする時間が絶対に必要だと思うんです。
これは子供が可愛い、というのとは別のところに
あるんですよね。

わたしも夫が多忙な人なので、ちょくちょく託児所に子供を預けるんだけど、
自分の時間を持つことでかなりリフレッシュできます。
子供も母親と離れたところで新しい学びがあるし、
母親も子供と離
れたことでますます子供が愛おしく感じる。
いいことづくめだなあ
と。

もっともっと、母親をサポートする体制(できたら無料の!)があってもいいんじゃないかなと思うんです。

この間、地域の子育て支援センターに子供を連れて行ってみたんだけど、
子供のことしか考えてないつくり、なんですよね。
おもちゃはたくさんあるけど、母親の居場所がないというか。
それ
に、子供から目を離さないで、とある。うーん。。。

でもここで、
『保育士が子供の相手をしますから、お母さんはゆっくりしててください』なんていわれたらかなり嬉しくないですか?
さらに、座り
心地のいいソファとか、ハーブティーとか、ママ向けの雑誌なんかがあったらなお最高じゃないでしょうか。え?贅沢?(笑)

そこに来ているお母さん向けにヨガのレッスンするなんてこともかなりいいと思う♡

母親がリフレッシュできれば、余裕もできて、子育ても楽しめる。
夫にも優しくできる(笑)
しあわせな家庭ができる。
しあわせな母
親を増やしていくって世界平和のためにも、ものすごい大事なんじゃないかな!と思うのですがいかがでしょうか^^

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そうかそうか^^

この間、アバターマスターの敏子さんと電話で話したときのこと。
この人はやっぱりすごいなーって思った。

敏子さんと電話で話してる隣で、
あかりがえんえん泣きだした。
敏子さんはそんなあかりに
『そうかそうか、そうかそうか』
って、ただそれだけを言ってた。
どうしたの?なんで泣いてるの?
とかじゃなくて、
泣いてるあかりをただただ優しく包みこむ感じで。

ああ、これだけでいいんだって、なんかハッとさせられた。
子供だけじゃなく誰もがこんなふうに接してもらいたいものかもしれないなあ。

そうそう、育児といえば、この間友達が教えてくれた子育てのサイト。
「幸せなお母さんになるための子育て」
http://www.age18.jp/back_merumaga.html

育児本とかには興味のないわたしだけど、このサイトはなかなか面白いですよ~。
感動して涙がでることも!
(涙腺ゆるすぎw)
これを書いてる人からも、敏子さんみたいなオーラを感じます。
幼稚園の選び方という記事も参考になりました♡

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月礼拝ワークショップに行ってきた

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今日は久々に早起き。
クリパル月礼拝のワークショップでした。

クリパル終わってパシャリ♡
あー楽しかった!


そして午後からはクリパルヨガの3周年記念イベント。
こちらのレッスンがなんと無料で受けられます♡
ピンときた人は下北沢へレッツゴー!


***************

13:30-14:50
はじめてのヨガ(担当:くらもとえりこ)
対象:ヨガ未経験~始めて半年以内までの方
基本的なポーズや呼吸法を分かりやすく、丁寧に紹介していきます。
年齢や性別を問わずどなたでも、安心してご参加いただけます。

15:30-16:30
チェアヨガと南三陸での活動報告(担当:一色光代)
2014年1月、宮城県南三陸町にて、住民の方を対象としたヨガクラスを開催した一色光代さんが、住民の方にも体験いただいたというチェアヨガをリードします。南三陸町と出会ったきっかけや、ともにヨガをすることで感じたこともシェアしていただきます。
★一色光代さんより:ヨガマット寄付の御礼とご報告

17:00-18:00
ふたりヨガ(担当:三浦徒志郎&三浦まきこ)
スタジオオーナーである三浦徒志郎&まきこがリードします。
ふたりヨガは、二人で動きや呼吸を合わせて練習します。一人でのヨガとは違った楽しさや発見があるでしょう。ぜひ、お友達とご一緒にどうぞ。もちろん、お一人での参加も大歓迎です。

詳細はこちら
http://www.kripalu.jp/event/3365.html

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手びねりクッキー

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今日は友達と会うので、
クッキー焼いてみた。

なかしましほさんレシピの
手びねりクッキー。
(チョコ&ピーナツバター)
やめられない美味しさ♡

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クリパルヨガティーチャーの研修会

昨日はクリパルヨガの研修会!
としさんとクリパルティーチャーが14人集まっての勉強会でした。
いやあ、学ぶことがこんなに楽しいだなんて。

仲間と練習して、その場でフィードバックももらったり。
内容は実にマニアックな?ことを学んだんだけど、
わたしの魂が喜んでいるのがわかりました。
いやほんと、細胞が若返ったと思う。
(夫にも、なんか顔が生き生きしてるって言われた。)

クリパルヨガに出会えたことをいつもいつも感謝してしまう。
クリパルヨガ、ほんといいです。
このヨガをたくさんの人と分かち合いたいなあと改めて感じたのでした♡

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(図)ホールドの3つのフェーズと5つのコーシャに対応した言葉がけと問いかけ

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