福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 3月 2010

今日の出来事

近所に住んでたおばあちゃんが亡くなったので、

お葬式に行ってきました。


お葬式も終盤にさしかかり、

おばあちゃんと最後のお別れのときがやってきました。


棺桶の中にみんなで、

お花や思い出の品々、手紙などを入れていきます。


思い出の品でうめつくされていく中、

小さい子供があんぱんまんの絵を描いた紙が目にとまりました。


おばあちゃんのために、

一生懸命書いたんだろうなあ、かわいいなあ。。。



あんぱんまんの横に、

「あ」っていう文字が見えたので、

きっと、「ありがとう」って書いてあるんだろうなー。


そう思ってよく見たら、




あ い う え お





でした。


ま、まさかの、字の練習!


やられましたウッシッシ

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マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース

東京で、4日間の講座をうけてきました。

このコースは、 日本マタニティー・ヨーガ協会が主催する、
自然出産の考えを基に、
マタイティ・ヨーガを教える人のための養成講座です。


参加者47名のうち、 約8割が助産師さんで、
ヨガインストラクターは10名ほどでした。


この講義、 受けて本当によかったです。

「妊婦さん向けのヨガを学ぶ講座」だと思っていたんですが、
こんなに深い内容だとは。。。
まさに人生の智慧を学んだ4日間でした。


まず、妊娠・出産に対する、 怖いとか痛いというイメージから、
出産ってこんなに素晴らしいものなんだ。
早く出産してみたい! という気持ちに変わりました。

愛情の大切さ、 ゆるしの大切さなども学びました。

また、陣痛に対しての考え方は、 感動して涙がでてしまったほどです。


お産は、 とても本能的なものなので、
わたしたちが元々持っている本能的なちからを引き出すことが、
いいお産につながります。


思考が静まり、
こころとからだがひとつになったこの”源”の状態を、ヨーガをすることで、どうやってつくりだすかを学びました。


また、アバターコースで学んだ技能も、
出産や子育てにとても役立つことがわかりました。
(アバターコースについてはこちら) 
http://blog.livedoor.jp/yokoyoko45/archives/2009-10.html


ヨーガでいえば「精神集中しながらリラックス」
アバターでいえば「目覚めたままでリラックス」 という状態が、
お産にも大切なんですね。

ヨーガとアバターの両方をやっておくと、ほんといいと思います。 


そしてわたしが特に印象に残った言葉は、
いいお産をすることで、
それが いい子育てにつながり、
そしていい人生につながっていく、 ということでした。

ここで学んだ方々が、
妊婦さんにマタニティヨガを伝えて、
その妊婦さんがいいお産をし、
いい人生が歩んでいけるようになれば、
その子供も旦那さんも幸せだと思うし、
それがどんどん広がっていくのを想像するとわくわくします。

わたしも少しでもその手伝いができたらなあと思います^^

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<3月>ヨガ教室のお知らせ 鹿児島・霧島

鹿児島県の霧島市でヨガ教室を開催していましたが、
引越しのため3月で終了となります。
今後は鹿児島へ帰省したときに、
開催できたらと思っています。
開催日数は少なくなってしまいますが、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
参加してくださったみなさん、
どうもありがとうございました。
3月の開催日
3/14(日)10:30~12:00
3/18(木)10:30~12:00
◆場所◆ 鹿児島県霧島市国分下井1738 下井公民館
     http://www.e-hops.jp/local/lsh/an/46/7738074.html
     ※車は公民館前か、隣のグラウンドに駐車できます。
◆料金◆ 1回1000円
◆ヨガの種類◆ クリパルヨガ
初心者の方でも、
体がかたい方でも、
安心して行っていただける内容です。
呼吸法とアサナ(ポーズ)をゆっくりと行っていきます。
こころとからだに優しいヨガです。
初心者の方でも安心して行っていただける内容ですので、
お気軽にご参加ください。
◆用意するもの◆
*動きやすい服装(Tシャツ、ジャージなど動きやすければなんでもOK)
*ヨガマット(なければバスタオル)
◆その他◆
*空腹でいらしてください。(少なくとも食事から2時間はあけてください)
*過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得て、ご参加ください。
◆ご予約、お問い合わせ◆
村西陽子
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com
mixiからはこちら
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4631962
質問等ありましたらお気軽にお尋ねください。
よろしくお願いいたします(^ー^*)

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