福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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Monthly Archives: 7月 2005

初めての講師料

ヨガサークルが発足してはや一ヶ月。

 

サークルへの参加費は1回500円。

そこから会場費を引いたお金が

講師料としてもらえることになった。

 

へなちょこヨギのわたしが

教えさせてもらえるだけでありがたいのに、

さらに講師料までいただけるなんて恐縮してしまうけど、

そのほうがモチベーションも上がるでしょって

みんな言ってくれた。

っていっても、参加者は1回7~8人くらいだから


たいした金額にはならないんだけどね(笑)

 

で、先日、サークル管理者の人が講師料を持ってきてくれた。

初回からの分、まとめて10700円だった。

きゃ~嬉しい。ありがと~。

ヨガを教えて初めてのお給料って感じ。

 

「それで何か記念になるものを買ったら?」

とyohakuちゃんが素敵な提案をしてくれた。

えーっと

ヨガのCD?本?

ヨガウェア?

何にしようかなぁ

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虹色で、不思議な模様の傘。

雨のしっとりした空に向けて

この傘をさすと、

虹色のやさしい光が上からそそいでくる。

憂鬱な気分も吹き飛んでしまうくらいの、


大好きな傘。


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TOEIC受験

初!TOEICにトライしてまいりました。

わたしが受けに来ていいのか!?

なんて思いながら。

 

今、自分がどんなレベルなのか

TOEICがどんなものなのか


知っておきたくて受けることにしたの。

これといって勉強もしなかった。

日々のNHK英語だけ。

わたしのレベルでは、無駄にあがいてももう遅い(笑)

 

会場に来ている人がみんな頭がよさそうに見えた。

「テストは2時間200問だから、集中力が切れる」

と、聞いていたけど、

集中するも何も、わからない単語が多すぎ~!

考える時間もあまりないし、

どんどん進んでいかなくちゃならない。。。

マークシートだからって、

直感に頼るにも限界があるってばぁ(涙)

試験中に、「今すぐにでも留学したほうがいいんじゃないのか?」

なんてふと考えたりしてた。おーい。

英語がペラペラになれる日なんて

永遠に来ないような気さえしてきたよぉ。

帰りはもう疲れちゃってぐったり。。。

 

英語に対するモチベーションを上げるというより

あまりのできなさに、やっぱりへこんだ。

「TOEICは、何回も受けるごとにコツがつかめてくるよ」

という言葉を信じてまた懲りずに受けようと思う。。。  


受けたことに意義があるんだよね!?

と自分に言い聞かせながら。。。

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バックベンド

バックベンド(ブリッジのポーズ)へ

自分で手をのばして降りるのって

すごく難しいし、なんていっても恐い!

これって恐怖心との戦いだって言うし。

 

たまーに、練習してみても

やっぱりできない。

手がのばせない。

人に支えてもらってもやっぱり恐くてできない。

こりゃムリだな~ってやりながら思う。

身体がとてもやわらかいyukyが

それをみんなの前でやってくれた時、

すごいなぁって羨望のまなざしで見ていた。

 

今日、その話をヨガ歴一ヶ月のyohakuちゃんにポロッと言ったら、

「え~?普通にできるでしょ?」って。

彼女、からだが特別やわらかいってわけでもないの。

それなのにできるんですか、、、あなた。

そういって、目の前でなんなくやってのけたyohakuちゃん。ひゃー

「す、すごい。。。普通できないってば。。。(汗)」とわたし。

こんなのって練習を積み重ねてできるもんだと思っていたので

結構、衝撃的だった。

 

「じゃ、わたしもトライしてみようかな。。。」と、一応やってみた。

身体を徐々に後ろにそらしていく。

お!?なんだかいい感じ。

「そうそう、あとは手をのばして!」とyohaku。

まさか!!!

手をのばしたら、ひょいっと床に手がついたのよ~!

信じられない。。。

嬉しくて興奮してブリッジしたまま、ガッツポーズしちゃった(笑)

「やったぁ!できた、できた!」

 

これって、できると思ってやったからできたんだよね。きっと。

いつもどおり練習したら絶対できなかったと思う。

できないと思ったらできない。

できると思ったらできる。

すごい、意識ってすごい。

 

yohakuちゃん、ありがとう

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mioさんのクラス

今日はmioさんの、

エナジーライトというクラスを受けた。

 

今日のクラスはリラックス系のヨガで

体の筋が伸びて気持ちよかった。

 

mioさんのクラスの好きなところは

説明をちゃんとしてくれるところ。

背筋をのばして・・・というところで、背筋が伸びていないとどうなるか?

ってことを説明してくれたので、

背筋をのばすことへの意識の仕方がいっそう強くなった。

このクラスを受けた人は

日常生活でもきっと背筋を意識せざるをえない!と思えた(笑)

 

ヨガは、ひとつひとつに 意味がある。。。

そのひとつひとつの動きに対して「どうしてそうするのか?」

とちゃんと理解していけたらと思う。

先日も「ヨガをすると抑えていた感情がでてくるんだよ」って言ったら

「どうしてそうなるの?」と聞かれて

うまく答えられなかった。

どうして?どうして?と突き詰めていくと

実はわかっていないことだらけ。

ヨガって深い。。。

 

ヨガサークルをはじめてから、

自分が教えていくという気持ちでクラスを受けるようになった。

いろんな先生のいいところを吸収して、

それをヨガサークルに随時、生かしつつ、

自分も成長していけたらいいな

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88歳のバースデー

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今日は、ばあちゃんの誕生日。
親戚で集まり、誕生会をして祝った。

88歳だけど、まだまだ元気なばあちゃん。
戦後、満州から1人で子供二人を連れて引き上げてきた。
きっとわたしたちには想像もつかないくらいの
苦労だったに違いない。
 200507161949.jpg                           今でもその話をするとき
ばあちゃんは涙ぐむ。

貧しい中たくましく
生きぬいてきてくれたおかげで
今わたしがここにいる。 
今自分がここに生きてるのって、
いったいどこまでさかのぼるんだろう!?
そして、何人ご先祖様がいるんだろう!?

あぁ、そんなことを考えると、
生きてるってすごい。
生まれたってすごい。

一緒にお風呂に入って
背中を流した。
いつまでも元気で、長生きしてね。。。
大好きなばあちゃん。


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半年ぶりの帰省

朝一番の飛行機に乗った。

一時間半後・・・

飛行機の窓から、緑いっぱいの鹿児島の風景が見えてきた。

おもわず身をのりだして、窓に張りついてしまう。

嬉しくてしょうがなかった。

 

家族とにゃんこ達がお出迎えしてくれた。

ばあちゃんをびっくりさせようと、帰ることは内緒にしていた。

驚かせるのが大好きなわたし。

玄関にわたしが立っているのを見たばあちゃんは

「ま~っ!!」とびっくりしたあと、

わたしに抱きついて、涙を流して喜んでくれた。

すごい勢いで脳が活性化したに違いない(笑)

 

山や田んぼが広がる懐かしい風景。

トンボがいたり、蝶々がいたり、

カエルの声、蝉の声、鳥の声、

いろんな自然の声が聞こえてきた。

うちの庭の畑には、野菜たちが元気良く育ち、

「ブルーベリーがなったよ」と母がちぎって口にいれてくれた。

 

鹿児島は梅雨明けして、快晴だった。

地元の友達と、いつものお店に行くと、

なじみの顔ぶれがいて、こういうことを嬉しく感じる。

『かごっま弁』が飛び交い、夜遅くまで盛り上がった。

 

 

鹿児島にヨガを広めたい。

そして県外の人に鹿児島の良さを伝えたい。

鹿児島に帰ると、もっと将来の夢のイメージがふくらんだ。

帰省するって決めてから気づいたことがある。


東京で知り合った友達がすごく大きな存在だってこと。

それくらい、東京に出た意味は大きかったと思うし、

鹿児島の良さも改めて知ることができた。

 

自然のエネルギーをいっぱい浴びて、

ゆっくりのんびりしてきます。。。。

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ヨガサークル三回目


ヨガサークル

 

 

 

 

 

 

 

今日はなぜか

早くサークルやりたくて仕事中もわくわくしてしまう。

なんでかって?

太陽礼拝以外のポーズをそろそろ入れてみようって思ったら、

なんだか嬉しくなってしまって。

戦士のポーズとかいいかもなぁなんて考えてた。

自分ができるやつじゃないとなぁとか

いろんなことが頭を駆け巡る。

 

生徒さんは2回目~3回目の人ばかりだったし、

太陽礼拝もだいぶ慣れてきた様子。

あとで聞くと、自分で朝とか夜に太陽礼拝の練習をしてる子が

結構いてびっくり。

実は、みんな最初だけかなぁとか思ってたから

その気持ちが今も続いてるなんて、嬉しくなった。

今朝もやってきたよ~と普通に話してるの。

かわいい生徒さん達。。。

っていっても、わたしより先輩も多いのだけどね(笑)

 

今日は、戦士のポーズだけのつもりが

正直、時間が余っちゃって、いろんなアサナをやることに!ひえー

一応、ビンヤサ風に持っていこうとはしたものの、

行き当たりばったりなので、

つなぎかたがイマイチだし、

シッティングやったりスタンディングやったりバラバラ、、、

かなり反省。。。

しかも、みんな物足りないかなぁと思って

最後にも太陽礼拝をやっちゃたの。がびーん。

そして後には引けん!と強行突破(笑)

 

みんな、いろんなポーズができて楽しかったと

ご満悦の様子だったけど、

自分の中ではかなりダメダメだった(涙)

インストラクターの方々は楽々教えてるように見えるのに、

毎回毎回、尊敬の思いが大きくなってるよ。。。

 

ちゃんとプログラムを立ててから

やるべきだったわ。とほほ。

今度yoggyのビギナークラス受けに行って

出直します。。。

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クンダリーニヨガ

今日はマイルスマエダのクンダリーニワークショップに参加した。
初のクンダリーニヨガだわ~。わくわく。
場所は目黒の庭園美術館で、
青々した緑が生い茂る、すごく心地よい空間だった。

今日は「代々木公園でヨガ」というイベントもあるらしく、
そっちにもすごく行きたかった~。
あとで、聞いた話によると結構人集まったんだってね。

歩きながらの瞑想や、チベット仏教の6つの段階の教え、
その浄化法などを練習した。
6つの教えは、チャクラのことなんだけど
そのチャクラについているひとつひとつの*毒*は
「怠け」「妬み」「強欲」「プライド」「無知」「怒り」。
そういえば、7つの大罪をテーマにした映画『セブン』でも、
大罪ってこういうことだったよな。
それとつながりがあるのだろうか?なんてふと思った。

浄化法は、とてもきつかった。
アサナ自体は普通なんだけど、
そのポーズをキープしながら火の呼吸をするもんだから、
足や、腹筋やらが、ピクピクしまくりだった(汗)
「きつくても意思の力でがんばってキープしましょう!」と言われたが、
意思の力にも限界があります、先生!
きっとみんなもすごい必死な顔になっていたに違いない(笑)


ヨガを終えた後は、ヨガ仲間と
インド料理やさんへ。
ヨガの疲れからか、みんなすごい勢いで食べた。
久々に再会した人もいて、話も盛り上がった~!

今のわたしたちの間でのブーム。
ヨガマットに苔を生やして、苔マットにしたらどうなるかってこと。
ある人が、「苔はヨーグルトをやると育つ」なんて言うもんだから、
そこから火がついた。
ふわふわして気持ちよさそうとか、
滑るしウェアが汚れて大変だとか、賛否両論。
そのうち、樹海の苔の上でヨガしようっていう企画まで出てきた!(笑)
そりゃ、すごい!
ずっと、笑いっぱなしだった。
ここ最近の疲れも
たっぷり睡眠時間を取ったおかげか?
すっかり取れていたし、
みんなのいいエネルギーをもらって帰った。
すごく充実した、濃い一日だった。


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街の灯(チャップリン)


 

はじめてちゃんと観たチャップリンの作品。

 

彼の作品の中で、

最もすばらしいといわれている「街の灯」

笑いあり、涙ありの

本当にすばらしい映画だった。

ドリフの原点はチャップリンだというけど、

あのコミカルな動きはさすがだった!大爆笑!

 

盲目の花売りの少女に自分をお金持ちに見せるシーン。

そのワンシーンの為になんと1年もかけたらしい。

無声映画で、ここまでココロに響くとは。

作品へのこだわりはきっとすごいものだったに違いない。。。

 

極貧生活から一転して年収数十億までにのぼりつめた喜劇王チャップリン。

自分のオリジナルが世に認められるのって大変なことだと思う。


水玉アートの草間彌生も、いろんなしがらみや貧困を乗り越えて自分のアートを確立していった。

マドンナは17歳でわずか35ドルを手に持って単身NYに渡っている。

 

そういう、強さとか勇気とかたくましさに憧れる。

自分を信じた人だけが乗り越えられる壁なのかもしれないね。

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七夕

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今日は七夕。
同じハウスのhikageちゃんが
「今日、七夕やるから、お願いごと考えててね!」って。
そして、笹をとってきてくれた。

 

折り紙で飾りを作る。
わっかがつながったやつとか
こんなの作るのいつぶりだろう。。。
yohakuちゃんは、保育士だったので
いろんなものを器用に作ってくれた。ちょうちんとかね。
短冊は、かわいく星型やハート型に切った。

 

hikageちゃんが帰ってくるまでに、
お願いごとがひとつに絞りきれずにいた。
七夕なのにそんなたいそうなお願いごとをしていいものかどうかも悩んだ(笑)
みんなで、あーでもない、こーでもないと
お願いごとでかなり盛り上がる。
hikageちゃんが、特別に金色の折り紙にお願いごと書いていいよって☆
思いつくままに書いてみた。

 

「~なりたい」とかではなく「~になる」
と言い切ってしまうほうが叶うらしい。
心をこめて書いた。

 

あいにく、曇り空だったけど、
なんだかすごく楽しい気分だった。

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エネルギーダウン

ここ最近、エネルギーがダウンしてる
ヨガも英語も仕事も集中できないし、
睡眠時間はとっているのに、すごく眠いの。
人間、バイオリズムみたいなものは多少あるだろうけど、
今回は、自分でもおかしいなぁと思う。
特に何かあったわけでもないのに、どうしちゃったんだろう。。。


ストレスは発散していたつもりだし、
ヨガをやってるから、わたしは大丈夫と思い込んでた。
だから、そんな自分にちょっとショック。


同じハウスの子が
疲れきった私を見かねてアロママッサージをしてくれた(涙)
体がとても緊張していて、硬くなってたみたい。
「自分ひとりの為の時間、作ってあげてる?」と聞かれてはっとした。


上京して半年、
自分にプレッシャーを与えて、頑張れ頑張れ!!とつっぱしってきたけど、
都会の人の多さや、騒音や、ごみごみした空間や、
ゲストハウスの暮らしや、仕事や、、、
都会暮らしに麻痺してしまっただけで、
ストレスはあって当たり前だったのかもしれない。
でも、それを思わないように、感じないようにしてた自分がいた。
自分はこういう人間であるべき!という思いがあるから
余計に自分を追い詰めてたのかな。
そういう疲れの90%は精神的なものからなんだよと
yohakuちゃんが教えてくれた。

でも、いろいろな人に支えられ、元気をもらっていたから
この半年乗り切れたんだなぁとも思う。うるっ


ヨガで、呼吸とともに悪いものを全て吐ききって~というけど、
自分ができてなかったなんて!
。。。ということで、来週一週間、鹿児島に帰省することにした。


半年ぶりの海や山や温泉や家族や友達。
ヨガでもシャバサナで一度死んでまた生まれ変わるというけど、
わたしも生まれ変わってきます


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ヨガサークル2回目

今日は、2回目のヨガサークル。

仕事の後だし、

リラックスできるように(自分も含めて 笑)

ラベンダーのお香をたいた。

うーん、いい感じ。

 

太陽礼拝も少しずつ様になってきた感じ。

今日は、ダウンドッグに重点をおいた。

前回、肩が痛いという子がいたので、

肩に負担がかからないように

一人一人アジャストをしていった。

 

前回はウジャイ呼吸も全然できてなかったけど、

というか音を出すのに照れがあったのかな!?

今日は、シューシューする呼吸の音が聞こえてくる。

おぉ、きみたちやるじゃないかぁ。。。と嬉しくなる。

 

そして、すごくキレイ~!と誉めるようにはしたんだけど、

誉めるのって難しいね~。

外人のインストラクターは「good!」「nice!」とか

さりげなく言えていいなぁと思う。

英語ってそういうの羨ましい。

 

途中、残業で遅れてきた子がいて

同時進行するのが難しかった。

レベルが違う生徒さんや、

クラスに遅れてくる生徒さんを

一斉に教える難しさってこれかぁという感じ。

人数が少ないからまだいいけど。。。

次回もがんばります。。。

 

このブログへの書き込みのアドバイスとっても役に立っております。。。

皆様、どうもありがとう

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ヨガフェスタ

去年は、ヨガフェスタの存在も知らなかったわたし。
その頃は、そんなにヨガにもはまっていなかった。。。
後で、その内容とか見て
ひゃ~参加したかったよ~うらやましぃ~と思ってた。


そしていよいよ、今年2005年のヨガフェスタの日程が決まった。
9月の17、18、19日の3日間
(詳細はcoming soon…だったけど)
ちょうどその時期、旅行に行こうと思ってたけど、
もちろんヨガフェスタを優先させた(笑)

ヨガ三昧の3日間。どんななんだろう。。。
ヨガ人口も増えてるし、きっと去年よりもすごいんだろうか!?
みんなキラキラしてるんだろうな。。。
きっと、いいエネルギーが充満するんだろうな。。。
わくわくどきどき


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