福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」に寄せられるよくある質問をまとめました。

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よくある質問

ヨガは全くの初心者ですが大丈夫ですか?

はい、全く問題ありません!生徒さんの約8割の方がヨガ初心者です。
はじめは緊張するかもしれませんが、できるだけリラックスして
安心していただけるようなレッスンを心掛けています。

身体がすごく硬いのですがヨガできますか?

はい、大丈夫です。
一般的に身体がやわらかくないとヨガできないというイメージが定着していますが、
むしろ身体が硬いほうが、身体の感覚と向き合いやすいため、ヨガには向いているといえます。
まわりの人と比べず、自分のからだの声を聞きながら自分のペースで行っていただいています。

どんな服装でヨガすればいいですか?

身体を締め付けない服装ならなんでもOKです。
Tシャツやジャージでもいいですし、自宅でリラックスするときに着ているようなもので大丈夫です。
逆に、ジーンズやスカートなどはNGです。
また、ヨガは裸足で行いますので、靴は必要ありません。

ヨガをすると痩せますか?

痩せるかどうかは正直わかりませんが、
ヨガにより代謝が上がり、身体全体が整っていくので、
その人に合った体型になるのではないかと思います。

ひだまりさんでおこなうヨガは、どんなヨガですか?

この教室では、主にクリパルヨガというヨガを行っています。
どんな方にも楽しく、安全に行っていただけるヨガです。
はじめての方でもわかりやすいように、呼吸法とアーサナ(ポーズ)を指導しています。

クリパルとは「思いやり・慈悲」という意味を持ちます。
完成されたポーズを目指すことよりも、そのポーズの体験を通して
自分をあるがままに受け入れ探求していくことを大切にしており、
おひとりおひとりのペースとプロセスを尊重しています。

身体や心のバランスを整えるだけでなく、
内なる声に耳を傾け自分自身を解放していくため、
セラピー的な要素のあるヨガです。

それらの気づきは、ヨガマットの上だけにはとどまらず、
日常生活にも変化をおよぼしていくと思います。

子供を連れての参加は可能ですか?また、託児はありますか?

申し訳ございません、お子様連れはご遠慮いただいております。
小さいお子様がいらっしゃる方は、ヨガレッスン会場と同じビルに
「まいむ保育園」がありますので、そちらの一時保育をご利用いただけます。
詳しくは保育園にお尋ねください。

まいむ保育園
http://mym-edu.jp/
TEL:092-555-7869

レッスンの定員は何名ですか?

1レッスンにつき、8名までとなっています。(※要予約)

予約は必要ですか?当日予約は可能ですか?

当教室は予約制となっています。
空きがあれば当日でも予約可能です。
メールフォームからの予約はこちら
お電話での予約は 090-5294-5799 (※レッスン中などで電話に出られない場合もございます。)

予約をキャンセルしたいのですが。

予約後にキャンセルをされる場合は、
できるだけお早めに(前日までに)ご連絡ください。

月会費タイプのレッスン曜日は決まっているのでしょうか?

月会費タイプは、どの曜日でもご自由にお選びいただけます。

レッスンの見学はできますか?

見学は行っておりませんが、レッスンがはじまるまでのお時間で
スタジオの様子を見学することはできますので、お気軽にお問い合わせください。
どんなヨガをするかは、一度ぜひ体験レッスンを受けてみてください。

参加者は何歳くらいの方が多いですか?

30代くらいの方が一番多いですが、
10代~60代までの幅広い年齢層の方々が参加してくださっています。

男性ですが参加できますか?

もちろんです。男性にも、ヨガはすごくおすすめ。
身体の疲れも取れますし、精神的にもとてもリラックスできるヨガを、
ぜひ男性の方にも体験していただきたいと思っています。

更衣室はありますか?

簡易の更衣室をご用意しています。

ヨガマットを持っていないのですが。

無料でヨガマットをレンタルできます(※ヨガマットの予約は必要ありません)。
ヨガマットの購入を検討している方には、どんなものを購入すればいいか
アドバイスもさせていただきますので、お気軽にご相談くださいね。