ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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自分の感覚を信じて自分で選択する

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クリパルヨガ教師養成講座の中で、
マタニティヨガについても指導がありました。

指導してくれたのは、まきこさん。
クリパルヨガティーチャーで3歳児の母親でもあるとっても素敵な女性です。

生徒さんみんな、お腹にバスタオルを入れて妊婦体験をしながら、
1時間ほどのマタニティヨガレッスンを受けました。

わたしもリアル妊婦としてレッスンを受けさせていただいたんですが、
まきこさんの優しいリードは、
母親のような優しさと強さを感じさせるレッスンで、
こころがじんわりあたたかくなりました。


わたしもときどきあるんだけど、
自分が妊婦であるということを忘れている瞬間があります。
体調もいいし、お腹も大きくなっていないし、胎動もまだないからだと思います。

でも、マタニティヨガのレッスンをうけてみて、
「ああ、このお腹に赤ちゃんがいるんだなあ」っていう感覚をすごく感じることができました。

というのも、レッスンの中で、”お母さん”と”赤ちゃん”というフレーズがいっぱいでてくるんです。
通常のクラスでは、呼吸する時、
「吸ってお腹がふくらみ、吐いてお腹が縮む」と言うのですが、
「吸う息で赤ちゃんのスペースが広がり、吐いて赤ちゃんを優しく引寄せる」というようなインストラクションでした。
他にも、
羊水の中の赤ちゃんのように・・・
ハンモックの赤ちゃんを優しく揺らすように・・・などなど

そういう言葉がけがあることで、母親としての自覚がわいて、赤ちゃんとのつながりをとても感じることができました。



もうひとつ、印象的だったのは、
マタニティヨガのレッスンを通して、
お母さんに自分の感覚を信じて自分で選択するという意識を持たせてあげるということです。

妊娠すると、いろんな人がいろんなことをアドバイスしてくれます。
本にもいろんなことが書いてあります。

それは役に立つこともあるけど、
アドバイスが自分に合わないこともある。
だから、一番大切なのは”自分の感覚”になります。


レッスンの中で、同じポーズを繰り返すとき、

一回目は浅めに身体を持っていき、
二回目は深めに身体を持っていき、
三回目は自分がちょうどいいと思うところへ身体を持っていく。

この三回目の動きが”自分で選択すること”を養っていくということになります。
そういう意図をもって妊婦さんにヨガを伝えていくってことに感動。


最後のシャバーサナのときには、まきこさんが
「赤ちゃんはお母さんのことが大好きです」
と言ってくれて、じーーーーん(;;)


生徒さんの中には男性もいたのですが、終わったあと、
「母親もこういう気持ちだったのかなって思えました」
って言っていました。


安産のためのこころとからだを作るマタニティヨガですが、
クリパルヨガのマタニティヨガはとても深かったです。
優しい気持ちになれて、こころからリラックスできました。

まきこさんのマタニティヨガのレッスンは、
下北沢のクリパルヨガスタジオでうけることができますので、
お近くの妊婦さんはぜひ受けてみてください。超オススメです!


わたしも福岡で10月からマタニティヨガのクラスを開催します。
いろんな妊婦さんたちと一緒にヨガできるのを楽しみにしていますハート

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山梨でのヨガ合宿

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クリパルヨガ教師養成講座で、山梨へ行っていました。

ピラミッドセンターで5日間の合宿。
8人の生徒さんと一緒にわたしたちアシスタントも寝泊まりしました。

ピラミッドセンターはこちら。
大自然の中にあるすごく素敵な場所です。



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マクロビランチも毎日の楽しみ。
これをつくってくれる上條さんは、野菜の顔を見てメニューを決めるそうです。
おいしくなーれって思いを込めながら作るっておっしゃってました。


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山梨の、仲間とともに過ごした5日間。
ひとりひとりにとってもすごく濃い体験となったようです。

ヨガティーチャーがありのままでリアルでいることが、クリパルヨガではとても大事。
だから、ひとりひとりがきちんと自分に起きてることを受け止められるようにみんなでサポートしていきます。

完璧である必要もない。
いつも笑顔である必要もない。
弱い自分もまるごと受け入れて、
自分に一生懸命向き合うことで、
覆っていた殻が一枚一枚とはがれていきます。

そんな生徒さんたちを見ていると、
ああ、人って本当に美しいなあって思った。
生きてるってほんと素晴らしいなあって思った。

ひとりひとり、ここに存在してくれてありがとう。

今月末、また東京で、クリパルヨガ教師養成講座の続きがあります。
それが最後。
7月から9月にかけての200時間のトレーニングがいよいよおわり、みんな卒業ですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)感慨深いなー。



そんな中、おなかの子も5ヵ月目に突入し、安定期に入りました。
ここにきて、おなかが日に日にふくらんできましたよ~!

胎動はあるようなないような。
腸の動きなのか胎動なのかまだ判別がつきません。
おなかがふくらむにつれ、おへそのくぼみが押し出されて、
へそのゴマがとりやすくなるらしいよ(笑)
それがすごく楽しみだw
おなかの毛もうっすら濃くなってきたような気がします。
ひん尿は相変わらずです。


山梨へは飛行機で行ったんだけど、
客室乗務員の人が「お子様にこれをどうぞ」と、ディズニーのエコバックを持ってきてくれました。

え??わたし??と最初わからなくて、
とまどいつつ「あの・・・おなかの子にですか?」と言ったら、「はい(^^)」と。

わたしのカバンにつけてたマタニティバッジに気付いて、持ってきてくれたみたい。よく気付いたなあとびっくりでした。
体調は大丈夫ですか?と気にかけてくれたりして。

これまで電車で立ってても全然平気だったし(そもそも福岡はそんな混んでないのもあって)、マタニティバッジつけてても、これまで何のリアクションもなかったんだけど、妊婦ってことに気付いてもらえてちょっと嬉しかったです。


ヨガに呼吸に瞑想に、
おいしいごはんに温泉に。
みんなのエネルギーをいっぱいもらって、
最高の胎教だったように思います。

おなかの子はもう声も聞こえてるらしい。

だんなさんがおなかに向けて吉田拓郎の曲”結婚しようよ”を歌いながら「フォークソンガーにしようかな」って言ってた。
いいんだけど・・・・選曲、古っ

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にわとり事件

15週に入りました。
ただいま、鹿児島に帰省中です。


今朝は、にわとりの鳴く声で目が覚めました。


クワックワックワッ・・・コケコッコーーーーーexclamation ×2

かなり元気がいい声です。
お隣で飼っているにわとり、元気いいなあ、田舎の朝って感じだなあーと思いつつ、また夢の中へ。。。


クワックワッ・・・コケコッコーexclamation ×2クワックワッ・・・コケコッコーexclamation ×2クワックワッ・・・コケコッコーexclamation ×2

なんかずっと鳴いてる。


現実と夢の中をいったりきたりしながら、
夢の中のわたしは「うるさいなあ」と思って窓を閉めていました。


隣で寝ていた母も同じように感じていたらしく、
にわとりの声がすごく近かったので、お隣のにわとりが小屋から脱走して、
うちの近くに迷い込んできたんじゃないかって思ったらしい。



20分くらい経過したころ・・・


携帯がピカピカ光ってたので見てみたら、
「え!!!この鳴き声、目覚ましだ!!!( ̄▽ ̄;)」



昨日、母が携帯電話の目覚ましを自分で設定してたんだけど、
そのときに、にわとりの鳴き声に設定してしまっていたらしい。

5時半から鳴り始めて、20分間も気付かなかった・・・。
でもね、ほんと本物みたいな泣き声だったんだよね。あーびっくりした。


あの音を着信音とかにしてる人いるんだろうか!?
たぶん周りの人は、にわとりがいるって思ってきょろきょろすると思う。

ドコモの携帯のFシリーズに入ってると思うので、機会があったらぜひ聞いてみてくださいね。リアルすぎるよ!



そんな相変わらずのアホな親子ですが、
昨日は戌の日の参拝に行ってきました。

普通は五ヶ月に入ってから行くみたいなんだけど、
あと1週間で五ヶ月だったのでまあいいか!ということで、鹿児島神宮となりの石體(せきたい)神社へ。

すごく小さな神社でした。
妊婦さんが何人かいるのかなと思ってたんだけど、
適当な時間に行ったもんだから私たちの他に誰もいませんでした。
母と二人でお祈りをして、お参りはあっけなく終了したのでした。笑

元気に産まれてくれますようにぴかぴか(新しい)

赤ちゃんには、もう産毛が生えてきたそうです。
わたしのおなかも若干、ほんと若干ふっくらしてきたけど、体重も1kg増したくらいで、妊婦って感じは全然しません。


これから甥っ子が遊びにくるので楽しみ揺れるハート完全に伯母バカですウッシッシ

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妊婦になってもう三分の一

14週に入り、妊婦になって三分の一がすぎました。

お腹はうっすらとふくらんできたようです。
子宮がある下腹部がふくらむと思ってたんだけど、
おへそのまわりのあたりからふくらむんだね。不思議!
友達が妊娠線を予防するヴェレダのオイルを送ってくれたので、
早速お腹にぬりぬりしています。
妊娠線予防っていうのもあるけどいい香りでリラックスできるのがなんともいいです。
気持ちいい~ぴかぴか(新しい)

胸もおしりも大きくなって丸みをおびてきたこの体系。
鏡にうつる身体が別人みたい。
あれは中学生くらいのときだったかな?
胸が小さいのがコンプレックスでわざと猫背にしてたなーというのを思い出して、なつかしかった(笑)
このなんちゃって豊満ボディが期間限定だなんて、母さんとっても悲しいわ。


この時期、お腹の赤ちゃんは子宮の中で活発に動き回り、
へそのおを身体にまきつけて遊んだりもするんだって!

産まれてきた赤ちゃんがよくやる親指をチュッチュッと吸う動作のことを、
吸啜反射(きゅうてつはんしゃ)というらしいのですが、もうこの時期からできるらしいです。
この反射が備わっていることで、産まれてきてからちゃんとおっぱいが吸えるんだそうです。


赤ちゃんもそうですがわたしも元気に活動しています。
先日は、だんなさんとラウンドワンに行ってきました。

卓球やったり、
バドミントンもやったり、
ダーツやったり、
疲れたらマッサージチェアで休んだり、
漫画読んだり、
あらゆるゲームも無料なので、レーシングしたり。
子供が産まれたらしばらくこういうところには来れないねって言いながら、3時間めいいっぱい満喫してきました。
さすがにちょっと疲れたけど楽しかったー!

ゲームセンターには必ずあるような気がするけど、ゾンビを倒していくゲームが大好き。
ハウスオブザデッドだっけ?
本物みたいな銃を持って、画面上のゾンビを倒していくんだけど、
バンバン銃を撃ちまくって爽快だったー(笑)
薬師丸ひろこが、銃をババババって撃ったあとに、「か・い・か・ん」っていうのがあったけど、あんな気分。
本気になりすぎて、翌日には銃を持っていた右腕が筋肉痛。
ソンビを打ちまくるって・・・胎教にいいのか悪いのか・・・。
こんな母さんを許して(´д`;)



今のうちにやりたいことをやっといたほうがいいよ!
って先輩ママに言われるんだけど、
今の自分はまだ何でもできる状態なので、そう言われても正直あんまりピンとこない。
きっとわたしも産んだ後になって痛感するんだろうな~。
こうしていろんなことを当たり前にできること、感謝だなって思います。
手帳を眺めてるとなんだかあっと言う間に出産を迎えそう。
今のうちに好きなこといっぱいやっていこう!


ではこれからヨガのレッスンしに行ってきますわーい(嬉しい顔)

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エイリアンを想像してしまう妊婦

13週に入りました。

今日は、病院に検診に行ってきました。
助産院で産む予定だけど、病院で数回の検診や、血液の検査などが必要なのです。

徒歩30分の道のりを歩いて行ってみました。


8週目くらいのときに日記に書いたんだけど、
骨盤が開いてきたような感覚があって、歩いてるときに足同士が離れてる感じがしていました。
それは今も続いてるんだけど、
先日、東京でkazuhaさんに会ったときに、「南国、歩き方変わったねー」って。
え、わかるの!?
わかるのがすごいんですけど!!∑(゚Д゚)
さすがボディーワーカーです。
やっぱり子宮が大きくなるにつれて骨盤が開いてるんだなあ。


今日行った病院は、うちのだんなさんが勤務しているのですが、
ちょっと仕事を抜け出して診察室に来てくれて、
エコーで一緒に赤ちゃんを見ることができました。
よかったよかった。

赤ちゃんは手足をバタバタさせてすっごい動いてました。
かわええ…ヽ(´ー`)ノハート達(複数ハート)
お腹の中に生命体がいるって、なんだか映画のエイリアンを思い出すのはわたしだけ?
これがもしエイリアンだったら、お腹をつきやぶって出てくるんだよなー。名前は、鈴木英理安・・・(オイオイ)


体調もよく元気なので、ときどき自分が妊婦ってことを忘れるんだけど(妊婦バッジを一応つけてるけどまだ一度も活用されてない)、
こうして赤ちゃんを見ると実感がすごく湧きます。
男かなー女かなーひよこ

ではでは、夕飯の買い物に行ってまいります。



【ここ1週間の変化メモ~12週~】

◎赤ちゃんは約15グラムに。身長は6センチくらい。すでに声帯は完成したみたいです。

◎今日初めて母子手帳に検査結果の記入がされてうれしかった。これからどんどん記入が増えていくのだなー。

◎体重変化なし

◎食欲変化なし

◎便秘なし

◎腰痛なし

◎ウエストと胸囲が少しきつくなってきたかも

◎寝る前に足裏が熱いのは、むくみからきてるのかもよ!byだんなさん。というわけで足を少し高くして寝たんだけどいいかもしれない。

◎抱き枕、最高ー

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新しいことにチャレンジすること

東京でのクリパルヨガの教師養成トレーニングを終えて、福岡に戻ってきました。
ちなみにこのトレーニングは9月まで続きます。


クリパルヨガでは、
生徒さん自身がヨガの体験を深めてもらうというところにとても重点を置いています。

ヨガを教えるにあたって、知識やテクニックも大切だけど、
教師がありのままの自分でいないと、生徒もありのままになれないし、ヨガの体験を深めることができない。

そのために大切なのは「教師自身がリアルでいること」


200時間の教師養成トレーニングの中では、
数々のチャレンジを通して、自分と深く向き合っていきますぴかぴか(新しい)そうやって、みんながありのままの自分へとつながっていくんです。

ヨガを通して、生徒さんひとりひとり、ものすごく一生懸命に自分と向き合う姿にすごく心を打たれました。
たとえ失敗したとしてもその姿ってすご~く美しかった。
人ってすごいなって思いました。


わたしは今チャレンジしているだろうか??


週に7回くらいヨガをレッスンするようになって、
ある程度、教えることにも慣れてきて、
言葉もスムーズに言えるようになってはきたけど…。

たとえば、自分の苦手なアーサナはレッスンでやらなかったりたらーっ(汗)やって失敗するよりはやらないほうを選んでいた気がします。
転ばないようにすることに必死になってた。
守りに入ってたんだなー。


新しいことに挑戦したら、失敗するかもしれないけど、
失敗してもかっこ悪くても、そんなの笑い飛ばせばいいね!


なんだか、自分の中にぴゅーっと新しい風が吹きこんできた感じです。


妊娠して1カ月くらいヨガのレッスンを休んでいたけど、
明後日からまた再開します。
産まれる前まで続けるよー揺れるハート

レッスンでは新しいことにどんどんチャレンジしていこうと思っています!
失敗しても温かく見守ってね(笑)わーい(嬉しい顔)

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東京にきています

気付けば4ヶ月目(12週)に突入です。
早い!
この調子だと10ヶ月なんてあっという間な気がします。


お腹はうっすらふくらんでるような気もするし、元々こんな感じだった気もするし、なんだかまだよくわかりません。

そんな感じなので、赤ちゃんがいる実感があんまりなかったんだけど、エコーで見たら、2頭身の赤ちゃんの形に成長していて、心臓もピコピコ動いていました。
すっごくかわいくって、じーんときました涙
わたしのお腹で、一人の人間が育っている!
ほんとに、不思議でしょうがないです。


今、東京にきていて、クリパルヨガティーチャートレーニングのアシスタントをしています。

今日が3日目でした。
やる前は、体力持つかな?と思ってたんだけど、むしろかえって元気になりました(笑)


久しぶりに規則正しい生活になり、ヨガや呼吸もいっぱいやって、ほんとに気持ちいい。
なによりこの場にいられることがとっても幸せで、みんなと一緒にヨガを楽しんでいます。


妊婦に、ヨガはやっぱりいいです。めちゃくちゃリラックスできるし、想像していた感じより全然動けます。わたしはまだ安定期に入っていないけど、身体の声をよく聞いてやれば全然大丈夫だな~って感じましたぴかぴか(新しい)
生徒さんみんなのエネルギーもすごくて、一生懸命に頑張ってる姿にすごく心を打たれましたハート

そうそう、今日、クリパルヨガティーチャーのごうちゃんが、小笠原でイルカと泳いだ話しをしてくれました。
イルカって、妊婦ってわかるんだって!びっくり。
一緒に泳いでみたいな~。

ではでは、あと4日間、楽しんできます(*^_^*)




【ここ2週間の変化メモ~10週、11週~】

◎相変わらず、すっごいトイレが近い。せっかくトイレに行ったのに、ちょっとしか出ないこともあり、そんな時はなんだか損した気分になる。

◎急に身体がカーッと熱くなる。更年期ってこんな感じなんだろうか?

◎特に足裏が熱く、足裏に冷えピタとか貼りたいくらい。寝る前に熱くなることが多く、なかなか眠れないこともある。

◎あれを食べたい!と衝動的に思うことも、偏食も、完全になくなった。



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ヨガ教室、再開します!

みなさん、こんにちは!
1カ月ほどヨガ教室をお休みしていましたが、
8月11日(木)からレッスンを再開することになりました。

8月上旬には東京にて三浦徒志郎先生のアシスタントをしてきます。
いろいろ吸収してきたいと思いますので、どうぞ楽しみに!

また妊婦さん向けのレッスン(マタニティヨガ)もはじめていく予定です。こちらは決まり次第、告知いたします。

お休み中ご迷惑をおかけしました。
今後とも大橋ヨガ教室を、どうぞよろしくお願いします。

詳しい日程はこちらからご確認くださいませ
大橋ヨガ教室ホームページ
http://yokoyoga.jugem.jp/



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人間って動物なんだね

10週に入りました。
体調はもうすっかりいいです。
食べ物の偏食もほぼないし、普段通りの感じに戻ってきました。
胸は相変わらず張ってて痛いですが、こうして身体が劇的に変化することって成長期以来ないことなので、これも妊婦の醍醐味だな~と感じています。


高速バスで鹿児島に帰ってきましたバスダッシュ(走り出す様)

お父さんとばあちゃんのお墓参りをして懐妊の報告をしました。
二人の喜ぶ様子を想像することしかできなくて残念だけど、
きっと天国で喜んでくれてるだろうな!



桜島もきれいだったー。
朝5時に起きて、海岸を散歩したときに撮りました。
桜島や海を見るとすごくほっとする。

母が海岸で腹筋をはじめたときはロッキーのテーマ曲が流れてくるかと思いました。


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1歳になる甥っ子とも遊びました。
かわいすぎて「むぜもんじゃ(かわいいこと!)」を連発してしまう私。
もう歩けるようになりました。

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あとは、出産を終えた友達夫婦が、うちに遊びに来てくれました。

産まれたばかりの赤ちゃんはわけあって病院に入院しているので、お乳を自分で搾って病院に届けるんだって。
おっぱいがすごく張るらしい。

すると目の前で、たわわなおっぱいをボローンと出す友人 ∑(゚Д゚ノ)ノ
お乳がぴゅーぴゅーと吹き出しています!
そのお乳を紙コップでうけとめる。
まるで、動物の乳搾りのように慣れた手つきでお乳を搾る友人。。。山羊座
手が疲れてきたというので、うちの母が交代することに。
友人のお乳を搾る母。不思議な光景だw

「おばちゃん、痛い!」

なかなか難しいらしい。結局全然搾れなかった。
その後、搾りたてのお乳を味見してみる、母と、友人の夫。。。

お乳を搾る光景を初めて見たので、ちょっとボー然としてしまったけど、
人間が動物だってことを教えてもらったような感じがしましたw

大人がお乳を吸おうと思っても全然できないんだって。
赤ちゃんしかできないんだって。知らなかったー。
誰にも教えてもらってないのにね。




そして、福岡に戻ってから、助産院の説明会に行ってきました。
木のぬくもりを感じられる素敵な建物でした。

院長がすごくわかりやすく説明してくれて、出産するということがすっごくわくわくしてくるような感じでした。

お灸、ハーブ、漢方、アロマ、ホメオパシーなどの代替医療も取り入れてるところとかもいいな。

動物として持っている産む力をいかに引き出して出産するか。
そのためには、「食事」と「運動」がすごーーーく大事で、1日2~3時間ウォーキングするのとかも当たり前なんだって。
昔の女性は、農作業とか雑巾がけとか日常の中で、自然と身体が鍛えられていたけど、どんどん便利な社会になって身体がなまってしまってるんだねー。

「お産とは半分こころで産むようなもの。 だから、リラックスするってこともとっても大切なのよ」と、院長。

いたく共感&感動したので、 経過が順調であれば、ここ春日助産院で産みたいと思ってます揺れるハートまわりもOKしてくれていて、お義母さんも「どこまでも陽子ちゃんらしいわね~^^」って。
うちの母も、「助産院いいねぇ!わたしも、次、産むときは助産院がいい」って言ってました。ギネスに挑むつもりでしょうか。

母は、このお腹の子が大きくなってひとりで鹿児島に遊びに来ることを想像して「元気にしとかないとー」と嬉しそうでした。気が早いなー^^

あー、もうお腹が空いてきた。。。
お腹がすくのが早いです。



【ここ一週間の変化メモ~9週~】

◎とにかくトイレがすごく近い!寝てる間も何度も目が覚める。膀胱が痛くなって目が覚めることもあるので気をつけないと~。

◎今のところ、便秘はないみたい。

◎酸っぱいものがおいしい。

◎炭酸がおいしい。ビールを飲むことはめったになかったのに、ノンアルコールビールがすごくおいしく感じる。




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ぐ~たら妊婦

9週目に入りました。

相変わらずのんびりと過ごしてます。
のんびりを通り越して・・・・ヒ、ヒマすぎる・・・たらーっ(汗)

先輩ママには「のんびりできるのは今のうち」って言われるけど、
ヒマすぎるのも結構しんどいものです。
頭がボサボサのまま一日が終わってることもあって、自分がすごくダメ人間になったような気持ちになることもあります。笑
映画を見たり、本を読んだりするのも、目が疲れるので、
mixiを見る頻度がすんごい増えました。
マイミクさんたちの日記が待ち遠しかったり・・・。
どんだけヒマ人なんでしょうか。


ですが!
今日は久しぶりにヨガのレッスンしてきました。
スタジオに行くのに久々に電車に乗ったら、エアコンがゴーゴーで、寒すぎました雪電車ってそういう意味でも妊婦には厳しい乗り物だなあと。。。
ちなみに妊婦バッジはなんだか恥ずかしくてつけていません。

久々のヨガのレッスンはすごく楽しかったー!
体調も全然大丈夫でした指でOKやっぱり家にこもってるより時々こうして外に出ると元気がでますグッド(上向き矢印)ぼちぼちとヨガのレッスンを再開していこうと思います。
マタニティヨガのレッスンもはじめますよ~。


こんな感じで体調もだいぶいいので、
8月1日から1週間、東京のクリパルヨガスタジオへ行くことにしました。
教師養成講座が開催されるので、としさんのアシスタントをしてきます。
アシスタントといっても激しく動くわけではなく、
生徒さんたちを見守る役割りなので、体力的にも大丈夫だと思います。
スタジオに通うのに、ホテルは近場がいいなあと思ったので、赤坂のビジネスホテルに泊まることにしました。
なんと赤坂から下北沢まで乗り換えなしで10分ちょっと行けるんです。
知らなかったー!
赤坂は、東京で働いていた頃、職場が近かったので、懐かしい場所なんです。
スタジオまで通うのに満員電車だったらきついかもしれないけど、乗り換えなしならなんとか大丈夫かなーと思います。
千代田線って混むのだろうか!?
ちょっと心配なので、東京では妊婦バッジつけてみようかな。


ハッピーに過ごすことが何よりの胎教かなーと思うので、
大好きなクリパルヨガのスタジオに行って、クリパルに触れること、そして仲間と久々に会うことで、きっとお腹の子も喜ぶだろうなあと思いますハート達(複数ハート)





 
【ここ1週間の変化メモ~8週~】

◎なぜかまわりにどんどん妊婦が増えている。嬉しい!

◎結局一度も吐くこともなく、つわりが終息の兆し。

◎なんだか骨盤が開いてきたような感覚がするんだけど、気のせい?歩くときに足同士が離れて前にすすむ感じ。

◎MBTを履いたが靴ずれは今回はできなかった。あれは足がむくんでいたからなのだろうか。

◎お腹が張るという感覚がまだよくわからない。

◎今まで冷え症なほうだったのに、妊娠してから手足がとっても熱い。特に足がいつも火照っている。

◎基本的に肉は食べないのだけど、少し食べたい欲求がでてくる。焼き鳥やさんにはもう何年も行ってないけど、行ってもいいかも。

◎すぐお腹がすくし、食べるとすぐ満腹になる。満腹時と、空腹時は、少し気持ち悪い。

◎グラマーな体系になって、期間限定とはいえやっぱり嬉しい。

◎見た目にはほとんどわからないけど、お腹がすこーし出てきたかも。ズボンをはくとウエストがきつく感じる。

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