福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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ヨガのインストラクターコース

今月末、


この間、先生に聞いたら25人くらいの参加らしい。

 

最近は、

平日は朝、おうちでヨガ。

土日に、スタジオに行って習うという感じだった。

 

上京してきて3ヶ月

はじめてのインストラクターコース 

どんな人達が来てるのかも楽しみだし、ドキドキわくわく。

気合いれて、がんばるぞー

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憧れのロクシタン

表参道で偶然入った、ロクシタンのお店。

いい香りのスキンケア商品がずらーっと並んでいて、
なんだかとてもオンナ心を刺激された。
それ以来、ずっと気になってた。


上京してきて、初のお給料で
大好きなバニラのフレグランスを購入した。


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ボトルもかわいい~♪
甘い香りに包まれて、とても幸せな気分。
香りって大事。


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ファッションショー

今日はANAYIのファッションショーを見に行った。
ANAYIはサザビーの出してるファッションブランドらしい。
場所は聖徳記念絵画館。

さっさと仕事を終わらせて、
青山から歩いていくと、こんな素敵な建物。 


ファッションショー


 


 


 


 


きゃーわくわく。
まず、見に来てる人達に興味深々。
素敵なばあちゃまとか来てる。「先生」とか呼ばれてるし。
デザイナーか何か!?
英語ぺらぺらのなんか常連ぽいおじちゃん。
すげーダンディーなおじさま。
モデルみたなかわいいオンナの人。などなど。


そしてショーが始まり、あのファッション通信の世界。
うおー音楽もかっちょいい。
洋服よりもモデルさんに見惚れてしまって。
とても、同じ人間とは思えなかった~!


こんな世界もあるんだね~。
とても興奮しまくりの一日だった


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ヨガをはじめてから

「ヨガやって体系変わった?」と聞かれることがある。

うーん、体系はあまり意識したことがない。

それよりも内面が変わったことのほうが、自分でもびっくりしてる。


ヨガをはじめて、

意識が変わって、
精神的にすごく安定するようになって、特別なにかある訳でもないのに、毎日が楽しいし、幸せなこころでいれるようになった。
イライラすることもほとんどない。
プラス思考になった気がする(笑)

ヨガの先生が教えてくれた。

虎が近づいてきたときに、3つの段階がある。

 

「1段階、何かが近づいてくると認識」

「2段階、あっ虎だ。この虎はおなかをすかしているようだと判断する」

「3段階、自分を食べようとしてるのかもしれないと思う」

 

その3つめがエゴで、自分を中心に考えているからそう思うらしい。

その虎は自分を食べないかもしれないのに、勝手にそう判断するのがエゴ。その感情があると、そこに余分なエネルギーを使ってしまうので疲れてしまう。だから、そういう意識を取り除くと、楽になれると。

 

あの人は、私を嫌っているのかも。 

あの人は、口ではこう言っていたけど内心はこう思っているに違いない。

あの人は、なんだか機嫌がよくないが自分に腹をたてているのかも。

 

などなど、よく考えるとこういう気持ちって疲れるだけ。
しかも、そういう風に思ってると自然と相手に伝わって人間関係ぎくしゃく・・・イライラすることも増える。

 

そういう、余計な感情や偏見とか一切捨てて行けたらいいな。

ヨガやってよかったと改めて感謝している今日このごろ。。。。

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これが瞑想!?

瞑想して、本当にリラックスできるようになると

睡眠時間4時間くらいで足りるようになるらしい。

 

今日のヨガクラスで、10分くらい瞑想をした。

後半、これが瞑想ってやつなのか!?という状態になった。

意識がすごく内側に入っていって、自分がちーーーっちゃくなっていく感覚だった。そしてすっごく気持ちがいい状態。なんだこりゃー。

とっても不思議な感覚だった。

 

ヨガの最後にやる、シャバーサナも、リラックスにすごくいいらしい。

少しでも、時間をみつけてやらなきゃ~。

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ダライ・ラマ公演

今日はダライ・ラマの公演に行ってきた。
それまで名前は知ってたけど、どんな人かも知らなかった。

この間参加したワークショップの、ナンシーギルゴフ
ダライ・ラマの教えにもとづいて、愛や慈悲について学んだらしい。

興味があったところに、同じハウスの子が偶然チケット持ってて、一緒に行くことになった。やったー

その子の友達は、昨日ダライ・ラマが明治神宮に行くと聞いて会いに行き、なんと握手をしたんだって。そしたら、感動して涙がぼわーっって出て、腰がくだけちゃったらしい。それくらいすごい人。

公演のテーマは、「思いやりと人間関係」だった。
両国国技館は満員で、年齢層も様々。
これだけのたくさんの人たちが、スピリチュアルな世界に興味があるってことがなんだか嬉しかった。

ダライ・ラマも、わたしのヨガの先生も、話していることにそんなに違いはなかった。世界中の人たちが、そういう愛や慈悲の気持ちがあれば平和って簡単なことなのにな・・・。
すごく、いいエネルギーをもらいました。感謝。 

だらいらま

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お花見

今日のお昼は、会社のみんなと青山墓地でお花見だった。

春の空気がかなり気持ちいい~。
絶好のお花見日和。
さくらの花びらって、よく見ると限りなく白に近いのに
まとまるとピンクになるんだよねぇ。。不思議。
ほんとに、とってもとっても優しいピンク。

花見


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前世について

ここのうちには、

スピリチュアルな世界のことにすごく詳しい子がいて、

話していておもしろくて不思議で、いつも鳥肌が立つ(笑)

 

ヨガやるまで、精神世界とかあまり興味がなかったし、占いとかも信じないタイプだったわたし。

最近は、そういう世界に興味深々。

 

「今、こうやって出会ってる人達とは前世でなんらかの関わりがある人」

なんだって。自分がここに生かされてるってことはホントにすごいことなんだよね~。全て、偶然という事はなくて必然だとかいうし。そういうこと考えてると、自分や周りの人を大切にしなきゃって思う。

 

わたしは、旅していて「ここは自分の前世がいた場所かも!」と感じる地を見つけたいなと思っていた。

それが、まだ見つからないので、見つける為にもいろんな国を旅したいんだけど。。。

ひょっとしたら、日本かもしれないしね。

ちょっとしたら、人間じゃないかもしれないし!

見つかるといいな。

 

初めての場所なのに、なんだか懐かしい、とか。

無償に何度も行きたくなる場所とか。

夢に何度もでてくる場所とか!

みんなはそういう場所あるのかな?

 

ちなみにその子は、小さいころ、

「なんで自分はインド人じゃないんだろう」ってまじめに思ってたらしい!

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YOGAYOMU

studio yoggyへ行くと

おっと、ヨガヨムの3号が発行されているではないか!

ぱらぱらとページをめくる。

今回も、おもしろそう・・・。

 

これってヨガの情報がいろいろ載ったフリーペーパー。

ヨガのいろんなことが満載で、

ほほ~っと為になる記事や、笑える記事もあるし、お気に入り。

 

今回は、ワークショップのことや、

東京のヨガの先生プロフィールも掲載されていた。

ヨガスタジオだけでなく、

ホットペッパーの隣あたりにおいてあればいいかも(笑)

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春の浄化法

今日は由美先生のクラスを受けにstudio-yoggy

 

体がだるかったんだけど

やっぱり、ヨガしたら気持ちよかったぁ!来てよかった。

 

今日のクラスは、「春の浄化法」という内容だった。

新しいものを受け入れるスペースを作るために、手放したいものをすべて書き出してみましょうという用紙が配られる。

 

やってみると、おもしろいように書けるらしい。

執着心の固まりのようなわたし。

もし地震がきて、逃げ出すときに

持って逃げるものが多すぎて逃げ送れる・・・タイプかも(笑)

 

友達が、旅先で財布をなくしたことがあったらしい。

始めはすごく困ったけど、

途中でなんか全てがふっきれたと言っていた。

それが悟るってことなのか!?

 


必要なものとそうでないもの、こころの中をきれいに掃除しなきゃなぁ。

余分なものが、そぎ落とされていって、

身もこころも、かるーくなれたらいいね。

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毎日がてんてこまい

派遣として

営業事務の仕事をしている。

 

約1ヶ月の引継ぎ期間を終えて、

今日から一人立ち。。。

 

ほんと、わからないことだらけだし、

やること多すぎでいっぱいいっぱい&テンテコマイ

しかも、新しい人も入ってきたので、その子にも教えないといけない。ヒョエー

教えるほど、わかってないっつーの

 

何かの縁で、この仕事をすることになったとはいえ!

やっていけるのかかなり不安。

考えたってしょうがないって頭ではわかってるのに、

考えてすぎて眠れなくなるくらい。。。らしくない。。

派遣だから、そこまで深刻に悩む必要ないのかな。

 

ヨガの考え方とかを取り入れて、

マイペースでやっていきたいのだけど、

気持ちに余裕を持つのってなかなか難しいんだなぁ。

 

うまくバランスをとりながら、

楽しみながら、やっていけたらいいんだけど、

世の中、そう甘くはなかったのだった。

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お部屋、大公開

「一人暮らししてるの?」


「いえ18人暮らしです(笑)」

 

そんなゲストハウスとよばれるところで私の東京生活はスタート。
暮らしてもう2ヶ月になる。

わたしのハウスは女性専用ドミトリー。
6人部屋、10人部屋、2人部屋に2段ベットが並んでいる。
寮のような、ユースホステルのような感じ。それとも合宿!?
管理人もいないし、門限もない。
鍵つきロッカーもちゃんとある。


オークベッド2オークベッド1


 

 




台所、トイレ2個、シャワー2個は共同。
みんな生活がバラバラなので、以外に混み合うことはあまりないの。


オーク台所 
 ←台所。結構みんな自炊してます
  家電製品、すべて揃ってます。
  今日の献立はカレーでした。
 


 食器


 ←食器もあります。
   調味料は各自そろえます。
   


 


ラウンジ


 ←ここはわたしのお気に入りスペース。
  くつろいだり、映画みたり、おしゃべりしたり。
  テーブルのパソコンは私物(ネット使い放題)
 
 ちなみに、朝、このテーブルを移動させてここ
  で、ヨガやってます。   


 


みんなの出身地は
南は沖縄から、北は秋田まで。

仕事は、OLさんもいれば水商売の子もいる。

目的も様々。イラストレーター、翻訳家、モデル、看護士、セラピスト、ダンサーこれらを目指してる人・・・、旅行好きで旅にでるためにお金をためてる人とか・・・いろいろ。

来月、マキちゃんが沖縄に移住するとかでここを出ていくらしい。
ここに住んで1年半のゆきちゃんに
「何人見送った?」と聞くと「20人以上はいるよ~」って。
わたしは初の見送り、寂しいな~。


みんな個性的なメンバーだし、いろんな話しも聞けて楽しい。
旅好きの人が多いし。
プライベートがないんだけど、
おしゃべり好きのわたしは、みんなと話すことでストレス解消できてる気がする・・・。

今、東京もこういうハウスが増えてるらしい。興味がある方はココ
おためしで、一ヶ月くらい住んでみるのもいいかも!? 


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電子辞書



注文していた電子辞書が届いた
すごく小さくて使いやすいということで、会社の人が持ってるのと同じSONYの製品にした。

世界最小!というだけある。
名刺ケースサイズでほんと軽くて小さくてびっくり。

友達と、英語の問題をだしあったりして、
なんか学生時代に戻ったような気分。
この辞書、
「TOEICテスト攻略ボキャブラリー精選1200」というのも入ってる。
やってみたけど、あっしにはレベルが高いっす。
ぬおーTOEICの野郎、今にみておれー・・・ムムム
基礎もすっかり忘れてたりして
英語の勉強、何年もしたはずなのに
一体何やってたんだ!という感じ 
タイムスリップできるなら、猛勉強するのになぁ。
あーわたしのばか。。。

旅行しながら、世界中でヨガを教えられたら幸せだろうなぁ。。。なんて。
そんな日を夢見て、
今日も、洋画を観てヒアリングをがんばるのだった。


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癒し系もこもこくん

うちの近所に素敵なお花やさんを見つけた。

そこで、会社の自分のデスクにおく緑を買った。
もこもこしてて、とってもかわいい。
成長すると、さらにもこもこしてきて鉢のふちから緑がたれてくるらしい。

名前は忘れちゃった(笑)
・・・ということで

そなたを、もこもこくんと命名します!

これで、仕事も更にはかどるはず。


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お散歩

今日は、すっごく天気がよくて絶好のお散歩日和

同じハウスのエイコちゃんと一緒に、本を持って、公園へレッツゴー。ワーイ

最近、日光にあたることがなかったので、
お日様のエネルギーを浴びてかなり気持ちよかった~。

そこの公園にはちょっとびっくり。
ちびっこ達が、木を切って木工作業をしてたり、火をたいたり、穴ほったり、いろんな体験ができるらしい。
ちゃんと監視する人がいるみたい。
木の上に、ちょっとした秘密基地みたいなのも作ってたし、なんでもありって感じ。

普通、公園って、あれだめこれだめってイメージだけど、
自然の中でいろんな体験ができて
子供にとってすごくいい場所だなぁって思った。

公園を歩きまわったので、ちょっぴり疲れて
本は読まずに、ボーッとしてた・・・。

公園


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