みなさまいかがお過ごしですか？
日記の内容とは関係ないんですけど。。。。
彼らの切ない唄声にじーーーん（；＿；）
＊HALLELUJAH＊
お知らせです。
12月、鹿児島でヨガ教室を開催します（＾ー＾*）
ただいま10名ほどの方からご予約いただいてますが、
まだ空きはありますので、よかったらぜひ初心者の方も大歓迎です。
●日時●12/11（土）10:30～12：00（90分）※要予約
●場所● 鹿児島県霧島市国分下井1738 下井公民館
※車は公民館前か、隣のグラウンドに駐車できます。
●参加費● 1000円
●用意するもの●
＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージなど動きやすければなんでもOK）
＊ヨガマット（なければバスタオルでも結構です）
●その他●
＊空腹でいらしてください。（少なくとも食事から2時間はあけてください）
＊過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得てご参加ください。
＊当日のキャンセルはなるべくご遠慮ください。
●クラス内容●
クリパルヨガ
リラクゼーション効果の高いヨガです。
呼吸法とアサナ（ポーズ）をゆっくりと行っていき、最後はリラクゼーションのポーズで休みます。からだが固くても全く問題ありません。深い呼吸とともに身体を動かしていくことで全身があたたまり、こりがほぐれ、柔軟性と筋力が増していきます。身体の不調が改善されるだけでなく、精神的にリラックスし安定していくことで、日常生活においても穏やかでいられるようになります。
●ご予約、お問い合わせ●
コメントまたはメッセージをください。
質問等ありましたらお気軽にお尋ねください。
ご参加お待ちしています（＾ー＾*）
●地図はこちら●
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ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。
