鹿児島から福岡へ帰ってきました。
帰りのバスの中で、
『慈しみ練習』をしました。
家族、
大切な人、
友達、
仕事の仲間、
好きな人、
苦手な人、
知らない人、
たっぷり時間があったので、いろんな人にたいして、この練習をしてみました。
それぞれの人に対してよりあたたかい優しい気持ちになりました。
怒りや不安な気持ちがしぼんでいきました。
この練習の成果は、「こころの平和」です。
いつでもどこでも、誰に対してもできます。
時間は1分くらい。
シンプルだけど、とても深くて、
大好きな練習です。
やってみたい方は連絡ください
09052945799帰りのバスの中で、
『慈しみ練習』をしました。
家族、
大切な人、
友達、
仕事の仲間、
好きな人、
苦手な人、
知らない人、
たっぷり時間があったので、いろんな人にたいして、この練習をしてみました。
それぞれの人に対してよりあたたかい優しい気持ちになりました。
怒りや不安な気持ちがしぼんでいきました。
この練習の成果は、「こころの平和」です。
いつでもどこでも、誰に対してもできます。
時間は1分くらい。
シンプルだけど、とても深くて、
大好きな練習です。
やってみたい方は連絡ください
yokonangoku@gmail.com
