福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

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11月のマタニティヨガ / 産後ヨガ @助産院マミータ

福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。

カラダとココロを整えることはもちろん、
赤ちゃんを育み産むという特別なひとときに
自分の身体や呼吸と向き合うことで
お母さん自身に幸せな時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。



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< 幸せなお産のための マタニティヨガと瞑想 > 残席3


やさしいヨガと瞑想を通して、自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。お産に必要な呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

【こんな方におすすめです】
・お産のための体づくりをしたい
・赤ちゃんとのつながりを感じたい
・妊娠中の体の不調を整えたい
・リラックスしたい
・お産に役立つ呼吸法を覚えたい
・妊娠中の不安や悩みを相談したい
・妊婦さんの友達をつくりたい
・妊娠はしていないけれど、マタニティヨガを受けてみたい
・妊娠を希望している

日時 : 2017年11月14日(火)10:00-11:30
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。妊活中の方へもおすすめです。



< 産後のママとベビーのための やさしいヨガと瞑想 >  残席4

産後は身体を整えるには最適の時期。ヨガと瞑想をしてカラダとココロを整え、自分を満たしていきましょう。自分自身をケアしてあげることは、赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながります。ヨガがはじめての方も大歓迎です。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

【こんな方におすすめです】
・産後の体を整えたい
・肩こり、腰痛、尿もれなどの症状を改善したい
・産後太りを解消したい
・赤ちゃんにやさしく向き合いたい
・子育て中のママの友達をつくりたい

日時 : 2017年2017年11月14日(火)12:00-13:15
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、赤ちゃん用のバスタオル、音の出ないおもちゃなど
連絡事項:一般の方もご参加いただけます。




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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池2丁目12-3  ※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅(高宮循環バス・インド料理のパラカス前)乗車→大池2丁目第二停下車
お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号をお知らせ下さい。
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com (24時間OK)

※ラインからのご予約はこちら
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定員 : どちらも各6名

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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえさんのサポートにより自宅出産する。

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