福岡市南区大橋にある小さなヨガ教室「ヨガスペースひだまり」代表・鈴木陽子のブログ

予約・お問い合わせ

この一年に感謝しながらのヨガ

image
今年も残り僅かとなりましたが
あなたにとって
この1年はどんな年だったでしょうか。

忙しい年末の最中に、
この1年をじっくり振り返る時間は
なかなか取れないかもしれません。

そこで、年末のレッスンでは
この1年を振り返りながらヨガをしています。


静かにこの1年であった出来事を振り返り、
その中で最も印象に残っていることは何か、
そこにも意識をむけていきます。

そしていつも、どんなときも一緒にいてくれて
いろんな想いや感情を受け止めてくれて
文句も何にも言わずに、
ただただ一緒にいてくれてる自分の”カラダ”

わたしはそんな自分のカラダを
なんとも健気で愛おしいなあって思います。


そんな自分のカラダに感謝しながら
ヨガをしていきます。
きっと普段のヨガとはまた違う感覚に
なるかもしれません。


そしてレッスンの最後には
キャンドルを灯し
今日のヨガを通して感じたことや気づいたことを
みんなでシェアしていきます(シェアリングといいます)。
今日のシェアリングもすごく感動的で、
わたしも聞いていてじーーんときてしまいました。

今日参加してくださった生徒さんの感想です。


********

今年最後のヨガでした。
どんな一年だったか振り返りながら
ヨガをする。
いつも最後にシェアをし合うのだけど、
キャンドルを囲み それぞれの想いを聞いてるうちにうるうる(涙)
最後は号泣&鼻水付き😭😭😭
自分に正直に生きる!
これがどんなに勇気がいるのかを知った
一年でした。
陽子先生 みなさん
ありがとうございます。
来年も楽しみです♡

*******


1年を振り返りながらのヨガ、
そして最後のシェアリング。
本当にいい時間だなあとしみじみ思います。

今週の日曜10:30〜のレッスンが今年最後となります。
こころを込めてレッスンしたいと思います。


そして改めて・・・
わたしはヨガを伝えるということが幸せでなりません。
参加してくださる方がいるおかげで、
わたしもこうしてレッスンをすることができます。

今年、ヨガスペースひだまりに
わざわざ足を運んでくださった方々に
感謝の気持ちでいっぱいです。

どうぞよい年をお迎えください。
引き続き、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。