今日は、ダンススクエア代官山というところで、保科先生のパワーヨガを体験してきた。夜８時半からのレッスンは、生徒さんが２５名くらい来ていてスタジオいっぱい。
積極的に体を動かしていくので、こりゃ脂肪燃焼するでしょって感じ。毎日やれば、すぐ効果があわられそう
ハリウッド女優たちが、とびつくのもうなずける。うんうん
ハリウッド女優たちが、とびつくのもうなずける。うんうん結構ハードなんだけど、体のすみずみまでエネルギーが行き渡る感じがして、すごく気持ちよかった。
保科先生いわく、ヨガって楽しみながらやるものだって。
そうすると、難しいようなポーズも絶対！自然とできるようになるんだって。
だから、逆にきちっと目標たててやるとうまくいかないらしい。
わたしも、東京にきてすぐは、力が入りすぎていた気がする。
最近はそれがようやくわかってきたかな。。。
ヨガって、力が入りすぎていても、抜けすぎていてもいけないものだと思う。
マイペースで、楽しく、がんばろ
写真つけたんだね。きれいやんけ。色っぽいやんけ。今日も温泉行ってくる！最近はまってんの。シュワシュワの泡風呂に。
いいよねぇぇ。
癒されるには温泉が一番だよ。ほんと。。。
ayaさん今日行ってきたんですか。
ヨガも癒しやけど、温泉もいいよね。
私は泡風呂の泡の一つ一つが消えていく様を、
一人で体育座りして見つめてます。（←アブない・・・）
YOKOちゃん、最近ますますヨガ三昧ですね☆
就職も決まったし、エライですね！(^-^)