ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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Monthly Archives: 8月 2012

あかり観察記録@6か月

あかりの成長があまりに早くて、
うれしいやらさみしいやらの日々・・・(*´ω`)

まだ生まれて6か月というのに、
体重はもう倍以上。
身長もどんどん大きくなっています。



あかり観察記録
・ずりばい(這うようにして進む)ができるように。興味のあるものにまっしぐら!
・自分の足もむしゃむしゃ
・うんちも大人っぽくなってきた
・舌の動きが活発に。ちっちゃい舌をぺろぺろするのがたまらなくかわいい
・眠くなると目をこするのは大人と同じ
・眠くなると体が熱くなる(特に手)
・眠る前にはおっぱい本気飲み
・おっぱいを飲むと頭から汗がふきだす(写真参照)
・手をぐーにするとまるでドラえもん。ドラえもんって赤ちゃんをモデルにしたのかな?
・立たせると足をピーン。髪の毛も立ってるし、その姿がまるでキューピーちゃん!今更ながらキューピーちゃんってよくできてると思う
・口をひらいておっぱいをむさぼる姿が、パン食い競争でパンを食べようとするときに似てるw
・よだれはまだあんまり出ない


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こんなに汗が・・・。


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足をぺろり!


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まるでキューピーちゃん
鏡にうつった自分を見てうれしそう(笑)


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お父さんとおんなじポーズ。
っていうか、裸が多いな・・・(笑)



ついでに自分観察記録も・・・
・抜け毛がやっぱり増えた気がする
・髪の毛はすこし細くなったけど、以前より直毛になった気がする。
・妊娠前より1キロ減った。普通に食べてるけどやっぱりおっぱいに出ていくのだろう
・おしりは明らかに垂れた(苦笑)ヨガでなんとかなるかな(^^;)

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クッションカバー

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ナチュラルな感じのものが好きです。
H.P.FRANCEでクッションカバーを見つけました。セールでした♪
これだけで部屋の雰囲気が変わります。

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すてきなご縁

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同じマンションに住むママさんとお友達になりました。
赤ちゃんの月齢も同じ。預けてる保育園も同じ。
先日はわたしのヨガクラスに参加してくださって、なんだかすっかり意気投合。
今日は一緒にカフェに行ってきたんだけど、めちゃめちゃ楽しかった~!
実家から届いたブルーベリーをお裾分けして、らっきょうをお裾分けにいただいて、なんだかそんなご近所づきあいができるのがとってもしあわせなのでした(*^^*)

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クリパルヨガワークショップ体験談

ブログへのUPが遅くなりましたが。。。
先月、福岡で開催された三浦徒志郎先生によるクリパルヨガワークショップ、無事終了しました!

今回のワークショップでは、ヨガの体験をさらに深めるためのツール『プレスポイント』を学びました。
プレスポイントとは、必要最小限の力で体を最大に開き、安定させるために意識を向けるポイントです。

福岡では3回目となるクリパルヨガのワークショップ。
今回もたくさんの方に参加していただきました。
本当にどうもありがとうございました。



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<参加者の声>

・体が芯から熱くなりました。これがヨガなのかーと感激しました。
そして、ワークショップ後はポーズをとるとき、全身がガチガチになることがなくなって、力を抜ける部分ができました。このポーズのプレスポイントはどこかな?とか、一人で考えながら…。
そして、ポーズをとっているとき、リラックスしてても汗をかきやすくなった気がして、不思議なかんじです。
この体験から、もっとひとつひとつのポーズを勉強したくなりました。
初心者にもかかわらず、ありがとうございました。
一瞬一瞬が、発見の連続で、ヨガを始めた早い段階で参加させてもらえたことは、すごいお得でした。
具体的な気付きをいい始めるときりがありませんが、なにより、ヨガにおける視野がすごく広がったし、
まだまだヨガの世界は広くて深い、面白い!
これからもっと、楽しくなりそう、と、ワクワクしてます。
本当にありがとうございました。

・プレスポイントを意識するだけで、自分の身体の可能性をさらに引き出してあげることが出来るということ。
そのことによって余分な力が抜け、呼吸が深まり、より意識が集中できること。
コブラのポーズでは、腰から反るのではなく、背中から頭が一続きになって気持良く伸びて、三浦先生にエネルギーの流れと表現して頂きましたが、今まで感じたことのない何かが背中から頭の先まで通り抜けていきながら、頭が自然に持ち上がっていく感覚は初めての体験でとても印象深かったです。

・初めて学んだ、プレスポイントはとても勉強になりました。
相手へ寄り添い、きちんと身体を観察し、相手のエネルギーがきちんと通る方へ導いていく誘導は、本当に感動しました。
そして、手の触れ方やタイミング等々、、相手への安心感も与えるセラピー的要素もすごく参考になりました
ポーズをとって、自分で感じながら、じっくり探る感覚がとても印象的でした。
そして、心が楽になりました。
とても、充実した一日でした。
こんなにじっくり深く向き合ったのは初めてでした。
学んだ事を、まずは、実践し自分の中に取り入れていきます。
是非是非、、また九州で開催して欲しいです。
本当にありがとうございました。

・アジャストではなく”アシスト”という観点からヨガを行う本人をより主体的に導く手法が目からウロコでした。
プレスポイントという独自の技はアサナは安定するべきという根本的な考え方は他の流派と恐らく共通しているものの、アプローチの仕方が講師の一方的なところがなく素晴らしい。
アサナをとる際にプラナの流れ、呼吸を深めるという大前提の部分を解剖学的に分かりやすく説明していただいたところもとても参考になりました。
ヨガとの向き合い方を考える素晴らしい機会となりました。
ありがとうございました。

・ヨガが身体を元気にしてくれること。
答えが欲しい事に対して、すぐにはわからない事。
じっくり身体と何度も向き合って初めて見えるものがある、という事。
身体はすごい力を持っている事。
WSに参加している人が自分に近い事。
自分の考え方のくせ。などです。
とてもとても勉強になりました。
クリパルヨガをしてみたい、と思いました。
今回のWSでクリパルヨガの理解がとても深まりました。
プレスをする事で身体の中の力が発揮される、力はいつも両極に働いている、という事は毎日の生活の中でも生かせるな、と思いました。
このWSで沢山の事を教わりました。

・エネルギーの通し方にも色々ある。
これに気づくことができたことは収穫でした。
またWSがあれば参加してみたいです!!ありがとうございました♪

・まだ一回のみの経験で(もちろん)十分ではないですが、
自分の体の中にエネルギーの通りを感じ、満たすことができれば、もっと自分自身の心、体を知ることができ、見つめることができるのではと思えました。
そしてそこで何か気付けることがあるような気がします。
また機会があれば参加したいと思います。

・最初の段階で、参加者全員で腕を振りながら段々と速くシンクロした動きと呼吸をしたときに、会場全体がひとつになってウワァとエネルギーを感じ、ひとつの大きなからだになって呼吸をしているようだった。
いままでのヨガクラスで不足に思っていた、ポジションの探求によるほんのちょっとのバランスで、安定感や伸びが全く変わることを体験できてよかった。
とてもわかりやすく楽しいワークショップを提供していただき、感謝申し上げます。
また、参加させていただきたいと思います。

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すっぽんぽーーん♪

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日帰り旅行 糸島・唐津

まろが休みだったのでまたまた糸島へ行ってきました。

ランチはカフェ&レストランsunflowerへ。
すごい人気で、駐車場もいっぱい!
ちょっと暑かったけどテラス席にしました。
海が見えて気持ちいい~♪
サラダメインのビューティーランチと、パスタランチを注文。(写真、撮り忘れました)
イカのトマトソースパスタが特においしかったです。


それから桜井神社へ。
県の重要文化財にも指定されているんだって。
こういうこじんまりした神社もいいですね。
すごくよかったです。
歩いてるとかなり汗だくに。
あかりも汗だくになってましたが抱っこされながらぐっすり。

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ここの近くのspoonfulっていうベーグルやさんに行ってみたかったけど、売り切れで閉店。
また次回リベンジしようと思います。

それから、つまんでご卵ケーキ工房に立ち寄ってロールケーキを食べました。
気になってて、一度食べてみたかったの。
中のクリームがおいしかった!

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それから遊覧船に乗って、糸島の海の観光名所、芥屋の大門(けやのおおと)へ。



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これ、間近で見るとすごかったです!
洞窟になっていて、遊覧船で中まで行けます。
船も楽しくて大興奮!
ちょっとびびり気味のあかりちゃん(笑)

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洞窟の中はこんなになっていました。
天井が蜂の巣みたいな模様に。すごい!
ひんやりして気持ちいい。
海底まで見えてきれいだった~。
ここ、おすすめです!

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あかりがベビーシートでぐっすり眠っていたので、もうしばらく車を走らせることに。
海沿いを走っていたら佐賀の唐津まで来てしまいました。
糸島から唐津にかけての海沿いのドライブ。最高でした。
ちょうど夕方だったので夕日がきらきらと海面にうつっていて、めちゃくちゃ綺麗。
BGMはチャゲアス!なつかしい~(笑)
いい音楽にいい景色。
ああ旅してるーって感じがたまりません。
海沿いを電車も走ってた!これに乗りたい鉄子のわたし。
今度はこの鉄道で来よう。

虹の松原にはたっくさんの松の木があって、ここもよかった~。
わたしが小学生のとき家族でのぼったらしい鏡山に行ってみました(車で行けます)。
ちょうど夕方。ひぐらしが鳴いていて、最高の雰囲気。。。
そして一面に広がる絶景。
なんと貸切!
いや~~ほんとうに綺麗でした。
写真じゃ全然伝わらないけど、かなりおすすめのスポットです、鏡山。

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それから、鏡山のふもとにある鏡山温泉の家族湯にはいりました。
あかりもさっぱり気持ちよさそう。
お風呂あがりには温泉内の食堂でイカの活きづくりを食べました。
どれもこれもおいしかったです。

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食べ終わった時刻は20:30
車に乗ると、あかりはすぐにぐう!就寝。
高速で帰りついたのは21:30くらい。

あー楽しかった!
充実した休日となりました。

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