ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

予約・お問い合わせ

クリパルヨガスタジオYoga of lifeのHPがリニューアル!

めちゃめちゃ素敵に生まれ変わっています。
スタッフひとりひとりの写真も自然体ですごく素敵。。。

ぜひぜひ見てみてくださいね!!

クリパル・ジャパン

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

クリパルヨガリトリート研修会@御殿場

クリパルヨガティーチャー向けの研修会へ参加してきました。
1期~7期のクリパルヨガティーチャー、海外でトレーニングを受けたクリパルヨガティーチャー、
米国クリパルヨガセンターから来日したシニアヨガティーチャーのプリティと過ごした3日間は言葉にできないほど素晴らしいものでした。
彼女の評判は聞いていたけど、実際にお逢いしたらそれはそれはもう愛にあふれている人でした。
すぐにファンになっちゃった。

image














プリティが教えてくれたアシストのコツ。
テクニックも素晴らしかったんだけど、それよりももっともっと大事なハートの部分。

ときとして、教師は、上からの視点で教えてしまいがち。
”わたしのほうが生徒よりわかってる”っていう。

だけどそれは違うんだってプリティが教えてくれた。

教師も生徒もおんなじだよって。
生徒もわたしと同じように幸せを求めている。
生徒もわたしと同じように苦しみを経験している。
なにも違わないんだーって思ったときじんわり涙がでてきた。

ああ、これってアバターの慈しみ練習と同じだ。

クリパルヨガは生徒主体。
生徒の気づきは、その生徒の中にあって。
だから教師はただそれに寄り添って、一緒にヨガのアーサナをつくりあげていくんだ。
こうやってみたらどう?とか、
こうやったら土台が安定するよ、とか。
一方方向にこう!と教えるんじゃなくて生徒とコミュニケートとりながら。

教師と生徒の壁がとりはらわれていく。
プリティはいつもこんな気持ちでヨガのレッスンしてるんだなあ。
そりゃあ、生徒は通うわ~(笑)


プリティは、わたしたちをすごくエンパワーしてくれました。
大丈夫だよ!って。

プリティのおかげで、ここに参加したひとりひとりが自信を取り戻していったようでした。
「わたしにもなにかできるかもしれない」っていう。
とにかく、ここにいるひとりひとりが心から愛おしかった~。
自分がクリパルヨガティーチャーであることを誇りに思いました。
としさん、プリティ、参加者のみんな、ほんとにほんとにありがとう。大好き!!!


image













image













image













image













image














今回もうひとつ。
活動報告としてみんなの前で自分の活動を発表しました。
慣れないパワーポイントでスライドを作成して、いっぱい練習していったけど、発表がはじまるまでずーーーっと緊張していて。
こう見えてすごくあがり症なんです。。。

はじまる直前の写真。
緊張しすぎて食欲もなかった(笑)

image













image













image













もういつもの自分らしく言おう!と思ったら本番はそれほど緊張せずに発表できました!
終わったら、もう、、、ほっ。。。(;;)
自分のことを発表するっていう経験ってなかなかこれまでなかったので、かなりいい勉強になりました。
こんな貴重な時間をいただけて感謝です。


今回、るあちゃんがシェアしてくれた言葉がとてもこころに響きました。


Do it , And see what happend.
(やってみて、そして何が起こるかみてみよう)



うん、やってみよう。
なんでもトライしてみよう。
もっと楽しんでチャレンジしていこう♡

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

オンラインヨガレッスン「ヨガログ」

先月から自宅でのヨガの練習は、ここの動画を見てやっています。

子供がいるとなかなかスタジオには行けないし、
やっぱり誰かのリードでヨガすると気持ちいいんですよね。

たくさんのレッスンから好きなのを選べます。
クリパルヨガがあるのが嬉しい!
えりこさんの月礼拝、はるさんのモデレート、
どっちもすっごくおすすめです♡
月々1500円なので、自宅でやってみようかなーという方ぜひ。

http://www.yogalog.jp/

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

ヨガする1歳児(動画バージョン)

あかり1歳半。
ヨガもだんだんバージョンアップしてきました。

お得意の「犬のポーズ」
ワンワンやってーっていうとやってくれます。

image

















片足をあげてみたり・・・

image

















手で足をつかんでみたり・・・。

image


















そしてこの間、動画におさめることに成功(笑)
小さいガーゼハンカチの上で、一生懸命ヨガしていて笑えます。









Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

ヨガセラピーの体験談集

ヨガセラピーの体験談。
感動です(T_T)ぜひ読んでみて。
わたしもまた受けたいなあ♡

次回開催は名古屋です!
http://kripalutama.blog.fc2.com/blog-entry-21.html 

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

ヨガマットをひっぱりだして。。。

お風呂あがりに、
となりの部屋からヨガマットをひっぱりだしてきたあかり。
一生懸命、ひろげてる。

image























どうするのかなーと観察してたら、
マットの上でひとりでヨガをはじめました(笑)
吸って両手をあげて、吐いて両手をおろす、太陽の呼吸。

image























image

















お得意のダウンドッグ。

image

















image

















足が・・・(笑)

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

ヨガビジネス講座

ヨガとビジネス講座










昨日はクリパルヨガティーチャー向けの研修会に参加してきました。
オハナスマイル代表のMIKIZOさんを講師にお招きして、
テーマは『フリーヨガインストラクターの為のヨガビジネス講座』

は~~~めちゃくちゃおもしろかったです(*´艸`*)大興奮!!
わたしたちはヨガの指導で1円でもお金をもらった瞬間から、プロなんだということ。
プロフェッショナルとして、わたしたちが最低限学ぶべき知識やスキル、そしてインストラクターとしての心構えなどを教えていただきました。
それから、コンセプトの立て方、事業計画の立て方、セルフブランディングの仕方まで。

今まで疑問に思っていたことがすっきりと晴れた感じ。
いい意味で常識をぼこぼこ壊してもらい、
自分たちの可能性に気づかせてくれ、
目からうろこの連続でした。
聞いていてほんっとうにわくわくしました。
4時間があっという間で、まだまだお話を聞いていたかったー。

今、日本のヨガ人口は約200万人、アメリカのヨガ人口は2000万人くらいだそうです。
日本もこれからもっともっと盛り上がっていくんだろうなと思いました。
MIKIZOさんほんとにありがとうございました!!(*゚v゚`*)

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

ウーマンズヨガ1dayリトリート

千葉に引越ししてから、なんだかいろんなことがうまくまわらなくてちょっと息苦しく感じてました。
一時保育を受け入れる保育園が見つからないとか、
足がないとか、
子供を預けられないからヨガのレッスンができないとか、
他にもいろいろ。

ずっと子供といて、外の世界と関わらないでいると、なんだか自分が取り残されているような焦りや、不安や、孤独感があって。

そんな中、子供を夫に預けて春のウーマンズヨガ1dayリトリートを受けてきたんだけど、ほんとに行ってよかったーーー(>_<)

そうか、わたしはとどまることが苦手というか怖いんだなーってことに気づいてそれがわかっただけでかなりの開放感。

今いる状態を無理に変えようとしなくていい、もしそれが不快であっても居心地が悪くても、それを歓迎してください。味わいつくせば自然と次のプロセスにいくから大丈夫っていう、このクリパルヨガのあり方がほんとに素敵。
そうだ、ゆっくりでいいんだ。
とどまっていいんだ。

まきこさんが言ってた。
“何かをやる”とか”何かを得る”んじゃなくて、ただわたしで”ある”っていうことを認められたらいいよねって。
まさに、ありのままの自分を抱きしめられたようなそんな至福のひとときでした。
久しぶりにヨガしながら涙がでたーー(T_T)

あー、なんかうまく言えないのがもどかしいけど、たくさんの女性に受けてみてほしいーー♡#^.^#)
女性が元気になったら世界が変わると思うんだ♡

ウーマンズヨガとは↓
http://www.kripalu.jp/prg_cp/h20110907210431880.html


今回ちょっとつらかったけど、そのことでいろんな人の気持ちがわかった気がします。
経験できてよかったなー。

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

『精進料理とヨガ』

今日は精進料理のお店「花ふさ」でヨガレッスンを開催させていただきました。

パートナーヨガで楽しく身体を動かしたあとは、精進料理のランチ。
花ふさのご夫婦がこれまた素敵なんですが、料理のほうも相変わらず優しい味でおいしかった~。春の訪れをお料理でもたっぷり味わい、身体もこころも癒されました。
みんな本当にありがとう~♪


RIMG1625













RIMG1626














精進料理のランチ(2600円)。


RIMG1618












前菜

RIMG1620












湯葉のお吸い物

RIMG1621












春の野菜のてんぷら

RIMG1622












酒粕と豆乳のシチュー

RIMG1623












デザート


写真にはないですが、これ以外に、炊き込みごはん、食後のコーヒーもつきます。
こんなの誰か毎日作ってくれないかなあ・・・(笑)
お腹いっぱいなのに、身体が軽い♪

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ

大橋ヨガ教室*3月のレッスンスケジュール*

こちらが最後のレッスンとなります。

3/7(木)「精進料理とヨガ」
大濠公園近くの精進料理のお店『花ふさ』さんにてヨガを開催させていただくことになりました。ヨガのあとはみんなでおいしい精進料理をいただきます(*´ェ`*)
残席わずかとなっていますのでお早目にご予約ください♪

日時:3/7(木)10:30~ヨガ、12:00~精進料理のランチ
参加費:4100円
場所:花ふさ
お申込み:鈴木090-5294-5799


2年半という短い期間でしたが、大橋ヨガ教室に参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。ヨガを通じてみなさんと時間を共有できたこと、ほんとうにしあわせでした。こころから感謝の気持ちでいっぱいです。
またいつか逢える日を楽しみにしています!

当ブログは更新していきますのでよかったらひまつぶしにでものぞいてみてくださいね。
facebookやツイッターなどお気軽に申請くださいませ。

facebook::鈴木陽子
ツイッター:yoko_nangoku

Posted in ヨガのこと コメントをどうぞ
予約・お問い合わせはコチラ