ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

松尾さんの家事代行サービスを
はじめて利用してみました。
家にある食材を使って
2時間でこんなにたくさんのメニューが。涙
松尾さん、すごすぎます！


・おでん
・春菊のナムル
・フライドポテト
・大根葉としらすのふりかけ
・大根と人参の味噌煮
・アドガドと里芋のマヨ醤油あえ
・なすときゅうりの和え物
・なすと玉ねぎの味噌炒め
・サツマイモと玉ねぎのサラダ
・根菜の蒸しもの
・野菜のマリネ
・カリフラワーとコーンのスープ


どれもこれも美味しすぎて
ついつい食べすぎちゃうほど。

自分ではワンパターンになりがちな献立も
松尾さんの調理法や味付けなど
見ていてすごく勉強になりました。


誰かがごはんを作ってくれるって
主婦にとってこんな嬉しいサービスはないかも。
料理だけでなく家事全般お願いできるそう。
主に産後の方とか利用してるみたいだけど、
いろんな方からのニーズがありそうです。

料金は1回5000円。
(2時間4000円、出張費1000円)


定期的に松尾さんの料理教室に参加してるのですが、
松尾さんは親しみやすくてあたたかい人柄で、
まわりを明るく照らしてくれるような素敵な方なので大人気♡

今日は松尾さんが家に来てくれて
あかりもとっても嬉しそうでした。
わたしはつい自分でなんでもやっちゃうので
たまにはこうして周りの人に
甘えたり、頼ろうと思いました。

そう決めただけでもなんだかずいぶん
気持ちが楽になった気がします☺︎
お願いしてほんとよかった！

寝不足はだいぶ解消されてきましたが
まだ子供が小さいうちは
月に1、2回くらい利用したいなあ。

シュタイナーちいさなおうち主催のイベント
『お山遊び&スープ』に参加してきました。

福岡市内にある、こうのす山をハイキング。
(こんないいとこがあったなんて！)

蔦のブランコがあったり、
ものすごい急斜面を登ったり
あかりも大喜びでした。
みんなで蔦を採ってリースつくり。
これが冬の山の楽しみ方だそう。


蔦を採ることも楽しくて
しおりをおんぶしているのを忘れるくらい
夢中になって集めてしまいました。
リースをつくるのもこれまた夢中に。
ああ、こういう作業大好きだわ、、、







下山してからのごはんは
おにぎりとあったかいスープ♡
なんだかこころから満たされる
とても豊かな１日となりました。









リースを早く完成させたくて
うちの近所の雑木林みたいなとこで
あかりとリースの材料を調達。
それからフラワーショップで
杉とユーカリを購入してオリジナルリースをつくってみました。

掃除が苦手な方はぜひ読んでみてください♡
わたしはこの記事を読んで
なんだか衝撃を受けました(@_@)
大げさかもしれないけど
ここ最近一番衝撃うけたかも。笑


その記事はこちら　一田憲子の「おへそのすきま」


掃除というのは
汚れたからするものではなく
汚れていなくてもするものだとわかってから、
だいぶマメにできるようになりました。

そしてそれが実は一番楽なのだということが
だんだんわかってきたんです。

それ以降、いろんなお掃除本を読んだりしながら
試行錯誤してますが
きれいさを保てるようになったら
家の中がすごく心地いいです。

汚れを放置すると
汚れをとるのに時間がかかるし
汚れを見たくないし
掃除すると疲れるしで、
余計やりたくなくなるんですよねー💧


汚れを溜めないと
さっと拭くだけですぐに終わるし
(洗剤も必要ないし)
いつもきれいな状態を保てます。
（できないときもあるけどね）

トイレやお風呂もまめに掃除するようにしたら
掃除が苦じゃなくなったし
むしろ楽しくなってきました。


最近はお友達が教えてくれた
・玄関のたたきを雑巾で拭く(靴はたくさん出しっぱなしにしない)
・朝起きたらベランダを掃く
を早速やったらかなり気持ちいい。
お友達はこれを毎日してるらしく尊敬！

掃除しやすいように
まずはものを減らす
床のマット類を減らす
床に置いてるものを減らす
水分を残さないようにする
飾っているものを減らす
これだけでもだいぶ違います。


取り入れてみてこれはよかったというのがいくつか。
・お風呂の排水溝の蓋をなくす
・食器の洗い桶のトレーをなくす(かわりに布巾を敷く)
・台所に三角コーナーをおかない(ビニール袋にいれる)
そのことでそれらを洗う手間が省けました。

いかに毎日のルーティンに
組み込めるかが課題です。
掃除って本当に奥が深い！

そういえばこの夏に実家の断捨離をして
あれから3ヶ月経ちますが
母もすっかり意識がかわり
綺麗さを保てているばかりか
友達に『物を減らしてスッキリさせるといいよ』と
アドバイスまでするようになったとか。笑

さてさて。
年末に大掃除しなくてもいいように
日頃、掃除するところ以外にも
ぼちぼち取り掛かかろうと思っています。

インナーチャイルドセラピストのめぐみさんのブログがきっかけで
幼い頃の自分の気持ちに気づくことができて、
母と和解することができました。

そのときの記事「母親との和解」。


これまでのわたしは

母の役に立ちたい。
喜んでほしい。
笑っていてほしい。

その思いが強すぎて、
母が期待通りの反応をしなかったら
イライラしちゃうのがパターンでした。


わたしはこんなにお母さんのことを考えてるのに！
こんなに想ってるのに！ってね。


でもめぐみさんのブログのおかげで
『わたしってこんなに母の役に立ちたいんだ！』って
そんな自分に気づくことができて。。。
ただそれだけで、
不思議とイライラしなくなって。
意識って面白いなあってしみじみ思います。
自分を客観視できるようになったのかも。


今回も母が福岡に来てくれたのですが、
無意識に“どこに連れて行ったら喜んでくれるかなあ“と
考えてしまうし、
夫に言われて気づいたんだけど
陽子は美味しいものを食べるといつも
”母親をここに連れてきたい”って言うよねって。

どれだけ母のことが好きなんだと我ながらびっくり（笑）

子も母を想ってるし
母も子を想ってる。
その想いがすれ違うこともあるけど
『相手に笑っててほしい』という思いは共通してるのかも。
実はとてもシンプルなことなのかも、と思うのです。


もっと母に愛情表現してほしかった！とか
抱きしめてほしかった、とか
いろんなことをって思ってきたけど

あかりが生まれて
しおりが生まれて
ふたり子育てをしながら
その大変さがとてもよくわかって。。。
そうすると
育ててくれた母親にたいして
わたしはなんて生意気だったんだろう
いかに被害者意識だったのか。
そんなことを最近しみじみ思って反省しています。
自分が経験してみてわかることってたくさんあるなあ。


めぐみさんの今回の記事もまたすごくおすすめ！
めぐみさんの書く文章はとても優しいです。

「母親を許せない２」＜許せない自分を許す＞

めでたく40歳になりました。
朝起きたら、あかりがおねしょしてました（笑）

美味しいお鮨とケーキで
お祝いしてもらいました。
たくさんのあたたかい言葉を
ほんとうにありがとうございました。
胸がいっぱいです(T-T)




ヨガを学び、旅をして、結婚に出産、、、
ものすごく濃かった30代でした。
40代はどんな10年になるんだろう。
軽やかに楽しく健康でいられたらいいなあ♡

こうして元気で誕生日を迎えられたことに
ただただ感謝です。
これからもどうぞよろしくお願いします。

そんな中、
しおり(5ヶ月)は早くもずりばいを始めました。
イモムシみたいに一生懸命動いてます。

ずっと行きたいと思っていた
キリンビール福岡工場のコスモス園へ行ってきました。
コスモスって本当に美しい・・・。

ズボンのチャックが開いていて
おばさまに教えてもらったこと以外は
素敵な一日でした。笑

くらすこと福岡にて
『一田憲子さんの暮らしのおへそ塾』に参加してきました。

一田さんは『暮らしのおへそ』という本の
ディレクターをされてる方です。

くらすことが福岡にあるってだけで
もうわくわくなのですが(ミーハー)、
ファシリテーターの一田憲子さんも、
くらすこと主宰の藤田さんも、
参加者のみなさんも(いろんな職種の方々でした！)、
とっても素敵で楽しくて、
なんだかずっと気分が高揚してました。


『その人だけが持つ習慣＝おへそ』
そんなおへそ探しの旅にでるワークショップ。


暮らしって丁寧にしたいと思いつつも、
毎日のこととなるとめんどくさかったり、
嫌々やったり、
ときにはイライラしながらしてしまうこともあって。

一田さんの問いかけで、
自分の暮らしのおへそはなんだろうと掘り下げて考えたり、
参加者みなさんのそれぞれの暮らしのおへそを聞いたりする中で、
いろんな気づきやヒントをもらえたし、
それ早速取り入れてみよう！と思えたこともたくさんありました。


誰かにとって心地いいことも
自分にとって心地いいとは限らない。
わたしがどうありたいのかを
自分に問いかける、いい時間でした。
このあたり、クリパルヨガに似てるなあ。

それにしても一田さん、
ほんと素敵な方でお話しも楽しくて
すっかりファンになってしまいました♡









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＜追記＞

一田さんが書いたこちらの記事
掃除が苦手な方はぜひ読んでみてください♡
わたしはこの記事を読んで
大げさかもしれないけど
ここ最近一番衝撃うけました(@_@)

そのおかげでズボラなわたしもだいぶマメに掃除するようになり、
そしてそれが楽ということに気づきました。
自分の変化にびっくりです。

『おかあさんとあたし』
おかあさんとのなにげない日常。
すごくいい本でした(T . T)
これからもずっとうちに置いておいておきたい本。




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こどものわたしは

「おかあさん」じゃないときのおかあさんは知らなかった。

おかあさんは、「おかあさん」という人間だと思ってた。

だから、

近所のいろんな「おかあさん」たちが

「うちの子は甘やかして育てて失敗したよー！」

なんて話してるのをきいて、

びっくりした。

失敗する「おかあさん」もいるのか、と……。

今思えば おかあさんだって

はじめての子育てなんだから、しょうがない。

でも、こどものわたしは、

うちのおかあさんは絶対失敗しないって

信じてた。

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スリングは上の子のときから使っていますが
ほんといいです♡
コツさえつかめば簡単。
ぐずっててもスリングで抱くと
すぐに落ち着くし、
数分で寝ることも。

子宮の中とおんなじ、
まんまるの体勢が落ち着くんだろうなあ。
わたしはあっきースリングを使っています。


今日はあかり(4歳)が
スリングで抱っこしてほしいというので
試してみたら入りました！（笑）
重すぎるから座ったままだけど、
満足気なあかりなのでした。

しおり(4ヶ月)
・身長63cm　体重5600g
・3ヶ月になる前から寝返りできるようになる。
・右にしか寝返りできない。左は練習中。
・あーとかうーとかいろいろお喋りするようになる。
・おもちゃを目の前に置くと、手を開いてにぎろうとする。
・おもちゃをしっかりにぎれるようになる。
・うつぶせになったときに、手をぐうにしていたけど、手を開けるようになる。
・絵本の読み聞かせも好きみたい。
・夜寝るときは絵本を読み聞かせしてあげながら添い乳してるとすぐ寝る。
・明け方に一回くらいもぞもぞするので添い乳。よく寝てくれます。



あかり（4歳半）
・好きな男の子は今いないというので
「おおきくなったらお父さんと結婚したら？」と言うと
「うーん。。。でも、おとうさん、おじいちゃんになっちゃうやん（ゲラゲラ）」とのこと。
・相変わらずの人見知り。
・右と左をイマイチ完全に覚えてない。
夫がやさしく教えるも、自分の思ってたのと違うらしく
『お父さん、ウソついてる！』と言ってました。
右か左かで嘘つき呼ばわりされるかわいそうな夫。



わたし
・産後の抜け毛がひどい。
・そういえば生え際が薄くなってきたような(涙)。
・完全母乳。食欲は普通。
・体重の変化（産前50キロ）
　産後1ヶ月55キロ ⇒ 産後3ヶ月54キロ ⇒ 産後4ヶ月52キロ
・産前に履いていたズボンが産後はほとんど入らなかったがだんだん入るようになってくる
・ヨガのおかげか、ぽっこりお腹もすこし減った気が。
・授乳中なので胸は大きいが、垂れてる感じ。老いを感じる(涙)
・赤ちゃんを見てるともうひとり欲しくなる。